#AsuultSambar :

За нэг ийм сэдэв байх нь зүйтэй болов уу...

1. Өнөөдөр жоохон цээж нүдэж байгаад, ус уух гээд waterfountain луу явж байтал нэг охин өөдөөс алхаж байна. Бэлтгэлийн бие барьсан тирко шиг өмсгөл нь өмдөндөө шээцэн юм шиг норсон байв. Зун цаг болж байгаатай холбогдуулан, охид хүүхнүүд жимэнд хөлсөө гаргах гэж их очих болсон билээ, гэхдээ тэр охин арай хэтэрхий юм. Охидууд минь ингэж болохгүй шүү...

2. Нэг өдөр gym-нд дөнгөж орж ирээд байж байв, pre-workout drink энэ тэрээ ууцан маш сэргэг, алаад өгьеө гэсэн сэтгэхүйтэй байв. Гэтэл нэг залуу сандал дээр сууцан, амаа аймар том ангайлган эвшээж байх юм. Тиймэрхүү хүмүүсийг хархаар өмнөөс нь санаа зовох юм. Хүн хажууд нь хамаг байдаг хүч чадлаа баран, өөрийгөө хөгжүүлж байхад, хажууд хэнэг ч үгүй эвшээгээд сууж байдаг.

3. Нэг өдөр бас бэлтгэл хийгээд байж байлаа. Гэтэл нэг Хангүг залуу яахын аргагүй холоос анхаарал татаад явчлаа шүү. Мань хангүг айхтар про бололтой, hoodie-нийхээ малгайг нь дээш өргөөд оосорыг нь чанга боосон тул нүүрнийх тал нь л харагдах, мөн гартаа 3 л ус авч явах аж. Юүтүб-ээр Жэй Катлэр мэтийг л тийм их устай байхыг харсан билээ. Алхаа нь хүртэл цаанаа л нэг өөр Богдын алхаагаар намбалаг гишгэж аж. Миний хажуу талын бэнч-н дээр ирээд өргөж эхэлвээ. Мань эр өргөхдөө гол нь чангаар хашгирвал хүч тэнхээ нэмэгддэг гэж боддог бололтой. Өргөх тоолондоо хамаг байдгаараа орилов. Хавь ойрын хүмүүс хараад дуу гаргалгүй шоолж байв түүнийг.

4. ILS=Imaginary Lat Syndrome
Залуучуудаа, хэрвээ чамд айхтар өргөн далбаа байхгүй бол зүгээр л байгаагаараа байсан нь дээр шүү дээ...Нэг таньдаг залуу яг ILS-тэй...тэр нь пудволк өмсчихөөр илт мэдэгдэх нь хэцүү



5. Заримдаа dumbbell, bar-этрээ хэрэглэчээд буцааж байранд нь тавьдаггүй хүмүүсээс болж, хүн ирэх нь үү гүй юу гэж нилээн хүлээх юм. Хүн болгон хэрэглэсэн зүйлсээ байранд нь тавьж байвал, хичээллэдэг хүмүүсд бүгдэнд нь хэрэгтэй шүү дээ...

6. Жим-нд хүн харах гэж очдог хүмүүс гэж байдаг бололтой бас. Ихэнхдээ юу хийхээ сайн мэдэхгүй байгаа хүмүүс, хүний хийж байгаа юмыг ажиглаад байдаг. Интернэт ороод л хоромхон хугацаанд хэрэгтэй мэдээллээ авчиж болох газар, заавал хүн ажиглаж ямар хэрэг байна?

7. Уурагны талаар зарим хүмүүс их буруу ойлголттой байдаг бололтой...уураг уучихвал ерөөсөө булчин өөрөө томроод л, fat хасагдаад явчина гэсэн бодолтой...
Уураг бол зөвхөн нэмэлт тэжээл гэдгийг санах хэрэгтэй...ямар нэгэн ид шидийн бэлдмэл биш...идэж байгаа хоол унд, амралт, дасгалаас их зүйл шалтгаална...

_________________
Vito Corleone

хөгжим сонсох тухайд:
1: бусдын сонсож байгааг дуу аязыг шууд солих
2: дууг хэт чангалах
3: хувь хүмүүс чихэвчээрээ сонсох нь эргээд биенд муу тул аль болох чихэвч зүүхгүй байх

_________________
Би Монгол Эр Хүн.

hahaha...funny bichleguud bna....gym yaridag gazar bish..tend jojigrood bhad buruudah ym bhguie.gym dr heregtei hereggui olon huntei taniltsaas zails hii..oort chin l heregtei....dasgaldaa l hamag tsagaa zartsuul....

_________________
Shan amidar eswel uh....

Жимд миний мөрдөх цорын ганц дүрэм: бусдад огт анхаарал хандуулахгүй байх.

тийм учраас эдгээр дүрмүүд илүүдэл санагдлаа,
хүн юу яах нь огт хамаагүй,
stay focused.

эрчимтэй бэлтгэл хийдэг бол нээрээ тийм элдвийн юм анхаараад байдагчгүйм бишүү.
дараагийн дасгал/жингээ л бодоод өөр юм анзаарч анхаарал сатааруулахгүйг хичээдэг.

ziak nadad bol hamgiin towogtei sanagddag zuil bol:

- rack tawiur deer ortson baigaa dumbbell / yanz yanziin jinguud baijiihad tendees heregteigee awaad jaahan holdohgui, yag tend ni zogsoj ashiglah buyu, busad humuusiig ter rack tawiuraas oor jin dumbbell awah, butsaaj huraahad saad hiij zogsoj baigaa humuus ih yadargaatai sanagddag yum.. ihenh chuhal gazaraas bol 2 alham holdood zogschih heregtei shd.. keke..

_________________
http://facebook.com/khundaga

Өмдөндөө шээцэн юм шиг хөлөрсөн охиныг анзаарахгүй байна л гэж байхгүй байх....хажууд хамаг байдгаараа чарлах Хангуг залууг тоолгүй дотроо юм бодоод сууна гэдэг хэцүү л байх...

Иймэрхүү зүйлийг тоолгүйгээр, зөвхөн өөртөө төвлөрнө гэдэг 10 жил агуйд бясалгасан хүн ч үл чадах асуудал ажгуу


аль эсвэл энэ

_________________
Vito Corleone

dawg that never happens, ...if it does maybe in 1/100 visits,
so not frequent enough event to bother me

Харин буу халах гээд байдаг чалчаа хүмүүс их ядаргаатай байдаг, дуугүй юм юмаа хийгээд явцгаасан нь дээр бдаг миний хувьд л лав,
хотын төв энэ тэрийн нийтийн Жимд орилоо хүмүүс бага, харин багавтар жимд орилоо гарууд их байдаг, би л лав нэг их тоодоггүй шд үнэндээ.

Dude you should be smart enough to notice that this topic is only for fun...
No room for seriousness in here...buddy

_________________
Vito Corleone

аан ок тхдээ тэр чигтээ хэт self conscious attitude байшд, эхэлж байгаа хүмүүст буруу ойлголт өгхийм биш биз л гэж пост хийсийм

_________________
Vito Corleone

хөлрөөд байгаа хүмүүс норсон болгоноо солиод байвал яана вэ? Нэг бол Jack *ss дээр гардаг шиг гялгар уут өмсчүүл тэгж харагдахгүй амар юм биш үү?

ер нь бол амьсгаагаа гаргаж байж хүч гарна. амьсгаагаа хүчээр гаргахын тулд орилдог. гэхдээ сүүлийн 2 3 давталт дээр л(заавал орилохгүй л дээ амьсгаагаа л сайн гаргана). Анхнаасаа орилоод байвал давхиж очоод амы нь ар дээр нь гартал алгадаад хаях хэрэгтэй шд цусыг. Пауэрийнхэн бол бас өөр л дөө. үндсэн оролт нь 3 оронтой тоогоор хийдэг улс.

За тэгээд энэ бүхнийг анзаараад байгаа бол өөрөө бас focus муутай л байна даа. хаанаас хэн яаж харагдах бол гэсэн шиг л ийш тийшээ хараад байдым шиг санагдчилаа

Аа тэр ILS үү? Нэг бэлтгэл хийчээл дараагийнх дээрээ бакь алхаатай орж ирдэг. Гүй одоо тэгээд ядаж алхаа нь бакь болж байвал яамай даа гээл боддышд.

хаха.

_________________
Би Монгол Эр Хүн.

utas mutsaa end tend hayachdag humuus bdag...tgd l utas n alga bolhoor heniig n awsniig medku gemgu hun gujirdeed bdg garuud bs bdi hsu...oor oorsdiihoo ymand l sanaa tawih heregteishd....aan tn bs sanaandgui neg gantil ntr awaad dasgal hiih geheer hoooe bi naadhaar chin hj bga gd barag zodchih gd bdag humuus bdag...zugeer l helne bizde...hudlaa hedn sar iluu yawtsandaa baawarlaad bh hereg bhguishd...

ariun tsewertee nileen sn anhaaral handuulkui bol hulmastai humuus unendee hetsuu bdag.yaaltai ch bileedee...uneheer hetsuu..

_________________
Shan amidar eswel uh....

omd ne norson ohin bol tas sh de aimshigtai serel hodolgom hargddag sh*t gej yag nogoo erhteniih ne daguu nortson. deer yag neg tiim ohiniig harj baij bilee shurshuurluu ne dagaad orchmoor bsan shuu...

_________________
"STAY STRONG"

хүн хүнд янз янзын эффекттэйм даа

_________________
Vito Corleone

за ашгүй дээ надаас аз болж хөлс гардаггүйм байна гарлаа тэгж норохгүй юм байна

_________________
Жаргалыг хүснэ...

this is what u see at the gym:

_________________
http://facebook.com/khundaga

За наад бариу өмд чинь их эвгүй юм билээ ийм охид мэр сэр харагдаж л байна лээ

_________________
Жаргалыг хүснэ...

паалала. тэгээд танайд чинь дандаа бүдүүнканууд байдаг гээ биддээ?

бүдүүн ч гэсэн эмэгтэй хүн юм байгааз дээ

_________________
Жаргалыг хүснэ...

гүй тэр camel toe

хаха тэр бариу өмд нээрээ бодохоор юм бна шүү шорттой л орохоос би иога болохоор леггинстэй ороод хаха болихоос

хөгжилтэй бичсэн ч гэсэн нээрээ бусдад саад болоод бгаагаа анзааралгүй явдаг улс олон бдаг шд

хамгийн их дуругуйцуулдаг зүйл нь яг хийх юмгүй мэт хараад ажаад суудаг залуус

_________________
Амьдрах сайййхааан :)

хэлээд юукэв ээ

_________________
Жаргалыг хүснэ...

Гоё өгзөгтэй охидууд лэггингс-тэй бол үнэхээр гоё харагддаг...

Та 2-ыг залуус ажаад байгаа бол, сайхан харагддаг болоод л ажиж байгаа байлгүй дээ...

_________________
Vito Corleone