#AsuultSambar :

bi tsus bagatai. aimar tsagaan haayaa tolgoi ergene. joohon tsus avahaar nud haranhuilaad hetsuul yum bleedee

tegeed hurdan arga hemjee avaachee. tegeed l huuhedtei boldog. buun asuudal shd.

ter ch tiim shuu. avnaa avna.

TSUS BAGATAI BAIH NI SAIN HEREG BISH SHUU . ZUN TSEVER AGAART SAIN AMARCH AVAARAI ,

ODOO CH MONGOLD TSUS BAGATAI HUMUUS OLON BOLSON SHUU DEE , GEHDEE UUND YU NULUULUUD BAIGAAG NI BI SAIN MEDEHGUI L BAINA

ENE TALAAR MEDEH HUN BIAVAL DUULGAARAI BI USHUU NARIIVCHLAN SUDLAH GESIIN

_________________
be your self ...

minii bodloor tsus bagdah shaltgaanuud ni:jiremsen bh ued,ihevchlen tumur aguulagdaagui bolon tumriin aguulamj bagatai hool huns heregleh/tsagaan hooltonguud/esuul udamshliin tsus bagatai g,met.. er ni tsus bagadah gdeg ni tsusan dahi tumriin hemjee baga bna gsen ug,
tm bolhoor bnga tumur aguulsan hunsiig songon hereglej bh ali eshul tumriin beldmel heregleh..

tsusaa heviin hemjeend hurgen gej bhguildee gehdee tsusan dahi leikotsiin hemjeegee nemegduulvel deerhi zuiluud alga bolno. uunii tuld pomidoriin juus 100%iin luuvangiin shuus, nohoin hosuunii hand zergiig hereglevel sain mon A bolon D B8 zereg vitamin heregleerei

_________________
Ministry of Health

ТНХ

_________________

Bi tsus bagtai ch arai ingedguie ..kkk iimerhu humuus bdg shd.. jhan tsus haruul uhaan aldchihgel..
udamshil bdg bh..

nere tomat heregledg..nuhuh zorilgor vitamin uuj bsim bn..

_________________
www.flickr.com/photos/shantiom

Цус багадалтын шинж. Хамгийн сайн арга бол өдөр болгон 1 помидор идэж байх.

Ихийг идэхдээ биш, өдөр болгон идэхдээ чухал.

yooh iim olon turultei ymu
emch nar tsus bagadalttai bn gsn murtuu yum heldeggvishd teed bnga l ydargaand orchood bga teed tsus bagadalt gene bi vitamin zitamin ter em tang n awch chadahgvie harshil ugchuud bdiin teed hool hvnseerei l nuhuh geed bdiishd gehdee boloqu l bgamda

cus bagadalt olon torol bdg shde tomor dutlin B12 Foliin huchlin Cus zadralin cus aldaltin g.m tms yuni omno yg ymr torliin cus bagadalt bgaga todorhoiloh shardlagatai tgsner emchilgee chin todorhoi bolood irne.Fe dutagdlih elbeg bdg ynzurin beldmelud bdg hamgin gol n tomrin beldmelig juice ymu undagar daruulj uuh estoi bdg shuuu Fe shimegdeltig nemegduldeg!!!!Tgd emchilgeni honogin Fe tun 100-300mg bh shardlagatai.Uridchilan sergileh tungar sarin temdeg ih irdeg jiremsen arhag cus goojimtgoi ovchtei g.m humuus honogt 50-60,10mg hergeldeg bdg.Yj emchilgeni ur dungee hyanah ve geheer cusan dah Gemoglobin-ii hemjee heviin hemjeendee hureh hurtel emchilgeeg hiine hevii hemjee n eregtei - 130-160g/l emegteid - 110-140g/l bdg.Uunes hoish honogt 100-50mg bhar bodoj 1-1.5 sar uujij edgene.Tgd medeej Fe bayalag hool huns heregleh shardlagatai uhriin mah eleg talh chavga uzem budaa zarim jims bdg.

_________________
Ийм нэгэн амьдрал

neg emch nadad zuvulj bsiin hairtsag alim avaad alimandaa hadaas zoogood haraltal n bailgaj bgaad id hamgiin ur duntei arga tumur dutagdliin anemiin uyed!!!

_________________
still.....

www.yoyo.mn undesnii portal site neegdelee

_________________
WWW.YOYO.MN

.

_________________
~ swhite ~

Эмэгтэй хүн хурдан төлждийн зүгээрээ

_________________

huitend gadaa yvj huiten usand durj huiten ymand hureegui ued huiten bgad bvl hamaatai.Zahiin sudasnii cusan hangamj muu bn gsn ug.

_________________
Ийм нэгэн амьдрал

_________________

Төмрийн бэлдмэл таргалуулдаг гэсэн шд. Мах сайх идэх хэрэгтэй бас помидор хоол идэхдээ ногоотой шөлтэй хоол идэх хэрэгтэй ...

_________________
~ swhite ~

Mash zov hool hunseere avah estoi tomoroo avah n hamgiin zov.Tomriin beldmel targaluulahgui ee tgh undeslel barag bhkue.

_________________
Ийм нэгэн амьдрал

tsus bagadhad ymar shinj temdegtei bdag yum bol?

Tolgoi ergen chih shuugina zurh delsen gar hol daarna aris salt caina noir hoolond muudna yadarj sulidan

_________________
Ийм нэгэн амьдрал

tsairnaa, tongoij bgaad boshoor nvd haranhuilna,