#AsuultSambar :

chi duuk odoo sumtai yumuu haashaa yum, shirheg ch oohgui zusem ch oohguishdee tiiim uher yumuu aduunii dan tsul mahiig zovhon chanaj idvel tahianii tseejiig yag utgaar n orlohguich er ni bol orloh buteegdehuun bolno gej helj bna, yadaj idej uzchiheed medemhiirvel yasiin, haraad haraad ooh bhgui aduunii mah uurgiin aguulamjaar ter tseejnees chine dutahgui bas nuur usaar ch iluu baigaad shalidgu yum, buhniig meddeg yum shig hun bolgonluu uschij baih yum, chi ch bid bugdeer yalgaagui ene tendees unshsan harsan, humuusiin helsen deer suurilsan l medlegtei humuus baigaa, dan tseej ideed teden sar bolhod ur dun ni im bna, yamarch oohgui dan aduunii mah chanaj teden sar ideed ur dun n iim bna geed uneheer chi oor deeree turshihsan bval 1 shat iluu garlaa, heden turk tamirchid shutej busad ruugaa dairsan l hun baihiin, Mongold ireed temtseend orood ehleed ooriigoo haruul, tegsen tsagt bugd chamaig meddeg yum bna chaddag yum bna gej bodno shuu dee, heruul hiih gesengui shuu sorry

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

Хаха татлаа. Өөх тосгүй ч гэсэн адууны мах үхрийн махыг чанахаар ямар их тос гардагийг мэдэхүү малаа. Эхлээд чанаад үз дээ. Ямар хөлдүү гар вэ. Өөх тосгүй гэнэ шүү. Тахианы махыг бодичид рилефенд иддэг мах гэдэгийг мэддэггүй юм уу. Тэр байтугай тахианы цээж махыг чанахад хүртэл их тос гардаг юм. Тэрийг нь асгаад дахиад цэвэр усанд хийж чанадаг юм шд. Би одоогоор яг ингэж идэж байна. Чи тэр адуу үхрийн махаа хамаг өөхийг нь шулаад чана даа шөл нь асар их тостой гарна. Иймхэн юмаа мэдэхгүй байжийж шаар чинь. Хаха бүд соссоноо бичдэг гэнээ. Би тэгдэггүй малаа. Энд хавар европын аваргатай томчуул нь бүгд энд бэлтгэлээ хийж байна. Эд нарын юу идэж хэрэглэж байгааг би маш сайн мэдэж бүр нүдээрээ харж байна. Чамтай адилхан ам дамжсан яриа сонсдоггүй. Амьхандаа гадны тамирчид юу хэрэглэж яаж байна гээд Монголчуудда туслы гэхээр чам мэтийн махан толгойт нь юугаа ч мэдэхгүй тэнэгтэх юм даа. ХАха хүн бассан хүн тэнэг байдаг юм гэнэ лээ лаг гэдгээ харуулахын тулд би хэзээ ч хүний шордсон үгэнд хөдлөхгүй. Үнэхээр намайг тийм сайн хармаар байвал мөнгийг нь олоод өгчих чамд амлаж чадах зүйл 4 жилийн дотор дэлхийн хэмжээнд би гарцан байна хангалттай мөнгө нь байвал. Тэнэг минь энэ чинь дан ганц бэлтгэл хоол хүнснээс шалтгаалдаггүй юм. Хичнээн мэддлэгтэй байлаа гээд мөнгө байхгүй бол явахгүй спорт. Заза тахианы цээж адуу үхрийн махныхаа ялгааг олоогүй махан толгойттой юугаа ярихав дээ

_________________
**Train Like A Champion**

Энд ер нь хүнд ойлгуулах гэж бичээд өөрөө нервэтэх ямар хэрэг байнаа. Дахиж энд нээх юм бичээд мэдээлэл хийх сонирхол үнэндээ алга. Хайран цаг зав. Миний энд өгсөн зөвлөгөөнүүдийг хэний ч амнаас сонсохгүй шүү. Deleted ma Profile

_________________
**Train Like A Champion**

za nusgai batskaanaa zugeer yarij bhad zugeer yariarai, yamarch logicgui yum yariad sh**g**d bhiin, ehleed sain unsh bi buren guitsed orlohguich er ni orluulah buteegdehuun bolj chadna gej bichlee, bi chamd helsenshd ehleed 2 uuland ni ijil hugatsaand heregleed ur dung ni oor deeree medercheed iim battai uguisge gej, naad tamirchid chine tseej idej baij bolno gehdee aduunii mah idheer yamar ur dun garj bgaag ni haraagui l bizdee, ehleed yarij baigaa yumaa logictoi yarij surchihaad medemhiir ahiin duu, aduunii mah chanahaar tos gardag gelee, tseej chanahaar bas tos gardag gelee haha, tegeed ahiad chanadag gelee, tegvel aduunii mahiig ch gesen 2 udaa chanaval yahiin, hel yarianii bolovsroltoi bolchood body yarival yasiin, chi muu batsaan 4 jild delhii btugai UB hotiin avargad ch dachihgui gedgiig bugd medej baigaashd, chi bol body bish shdee, yahav powerlifting baij bolhiin, chi bol body bish, zugeer l mah shdee hereggui tom mah, ali anh l neg tom mah bsan, tegeed body bolson ni haana bgaan, odoo tseej idej bgaa genee tegeeed tseej ideed ideed hereggui mahan bombog heveeree baijiij chi yaj tseej relifnd hergeldeg gej helj chadjiinaa haha, tseejiig temtseenii omno hergeldgiig medehgui hun gej bhgushd, gehdee chi ideed ideed chinii aris her nimgersiin haha boditoi haruulaach yamarch ur dun haruulj chadahgui baij bitgii shaajii watsaanaa, tom jintei buduun benchpress hiilgehed 140kg olhon shahah mahnuud mongoloor duuren baigaashdee, chi ooriigoo hovorhon gej bodoogui bizdee, zahiin sumiin zaan, aimgiin nachin huuhduud tiim baigaa, chi bol hen ch bish shuu nus mine

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

та 2 одоо болио.
ямар хэрэг байнаа?
эвтэй байхдаа хүчтэй гэж.
ямарч байсан одоо хавар цаг болжын сайхан *ориг* уураг гарч эхэллээ.

_________________
Би Монгол Эр Хүн.

Алий чамайг хары даа. Чамайг бодуул зорьсон зорилготой яваа хүн шүү. 1 жилийн хөдөлмөр харж ав. Манай Монголчууд хэзээ ч өөрийгөө оролцуулж ярихгүй юм. Манай тэр тэгсэн чи тэж чадахынмуу манай энэ ингэсэн гээд л. Хаха тэр бөхчүүдээс би шал өөр шд. Одоо битгий манай энээс мяа гэж тэнэгтээрэй өөрийнхөө зургийг хийчих сугаа.

_________________
**Train Like A Champion**

Хүн бүх юмтай нь тайлбарлаад байхад мал аятай зүтгээд зүтгээд байгаа хүмүүстэй өөр яаж ярих юм. Адууны мах цээж мах 2ын тослогийн харьцааг хар даа. Тахианы мах цээж мах хамгийн тослог бага хэрнээ 2 3 чауулдаг. Харин адууны мах хэд дахин тослог ихтэй тэхээр хэдэн удаа чанах уу. Ингэж олон чанахаар хамаг шим тэжээл уураг амин хүчил нь устана биз. тэгээд ч адууны махны найрлага ханасан ханаагүй өөх тосны хэмжээ маш өндөр. Амин хүчилээр баялаг лиесин изоливсин гээд 3лсан амин хүчилээр маш баялаг болохоор бодичид хэрэглэдэг юм. Эдгээр амин хүчил нь булчингийн өсөлтөнд маш чухал. Дээрээс нь адууны мах диетэнд яасан ч идэж болохгой мах. Иддэг бол дэлхий дээрх бүх л бодичид иднэ биз. Цээжний мах яагаад иддэг юм. Тахианы гуя мах ч гэсэн цээж махнаас өндөр уурагтай бас чануул тослог ойролцоо. Цээж мах хүний биед хурдан задарч булчинг хангалттай эжээдэг юм. Адуу үхэр гэх махнууд удаан задардаг юм шд. Рилефэнд ороод суперсэт HIT сестимд ороод ирэхлээд зайлшгүй цээж мах идэх хэрэг болдог. Адууны махын хамгийн өөхгүй хэсэг гуянд байдаг. Тахиа ч бас. Хамгийн чухал нь биед маш удаан задарч булчинд шимэгддэг юм. Харин цээж мах маш хурдан. Наад цээж махаа ажилгла даа. Гараад хуваангуут хялгасан хэсэгүүдээс тогтсон мэд харагдана. Иймхэн юман дээр маргаад стэройд эд нар тайлбарлавал өмдөндөө шээс алдах байх даа хөөрхий. Тэхээр +90 кг д 200 шахаад 220 суучдаг хүн одоохондоо энэ жинд монголд байхгүй гэж хэлэх байна. Ямар ч цамц комбинзоонгүй. Чамтай адил гол төмөртэйгөө ноцолддог нусхай бишээ. За за жаахан бухимдчихлаа. Энэ piano гэн үү gitar ч гэнэ үү энэнээс бусдаас нь уучлал хүсий соёлгүй байсан бол. Үнэхээр дургүй хүрэх юм. Юу ч мэдэхгүй байж том том баасан хүмүүсийг харахаар. Одоо үүнээс хойш зөвлөгөөг qitar өгөх байха.

_________________
**Train Like A Champion**

Duuk chi namhan baki zaluu monuu kk

_________________
JZX100 VVTi 1JZ-GTE SWAP (2001)

Хэхэ үгүй ээ хө. 180 орчим шүү дээ.

_________________
**Train Like A Champion**

aan kk

_________________
JZX100 VVTi 1JZ-GTE SWAP (2001)

дөөк сайн байна аа цамцгүй 200шахаж байга бол

_________________
Only God Can Judge Me

Peace!!!zaluusaa.

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

unshihaas uur hurchlee...

Ulaan tsaim heruuliin aystai hun hatgasan, shordson bichleg bichchiheed suuld ni bas heruul hiih gsngui shuu sorry genuu?

Duuk dajgui l zaluushtee. Duukiin bichleg bol dajgui medeelel meddgui ymiig heleed l ogchihdog. Manaahan tegeed l hudlaa undserheg uzel gargah ymaa. Yag heregtei yman deree bol undserheg baij chadadguisht. Undesnii uildverlelee demjih ni zovldoo. Tglee geed zaaval aduunii mah idey deer gej heruul hiih hereg baigaa ymuudaa. Bi bainga l heldeg. Ehleed mobicom skytel aa hayad unitel, g mobile baridag bolchih. Daraa ni aduunii mahaa yariy!

@Guitar - Chi duuked bituuhen ataarhaj yavdag ym shig sanagdchihlaa. Bichlegiin logic chin tiim aystai ym. Oortoo dugnelt hii zaluu mine. Chi hen be? Ooriigoo tanih oloh hergtei

@others- Busad margaand oroltsson nohduud ch gsn yag ene sportiin talaar her medlegtei ve? Ihenh ni l nad shig unshdag garuud shig bh ym. ETB TAPOUT DUUK ednuus shig yag gaigui higeed yavaad bgaa humuusees ih ym sonsyoo ain? Ooriin bodloo ilerhiilj boldnoldoo gehdee l iimerhuu margaan herggui bnaa end.

PEACE

iim t*n*g bolhoor chine l chamaig body fit bol yav ch bish yahav power baij magadgui gesen yum shdee, bodyd chinii 200 shahaj 200d suudag chine unendee neh chuhal bish l dee, 65 kg d ordog 160 ondortoi mongoliin Dorj 4 jiliin omnoh mongoliin misteriin uyeer 180kg iig shahaj show uzuulj bailaa, minii yamar baih ni chuhal bishshd bi yamar tiv delhiid garna gej hutsaad baigaa bish, gehdee cham shig iim zurag tavichihaad bi delhiid alna harj bgaarai gej helsen bol daraa ni ooroosoo aimaar ichih bsaan, chi ichihgui bnuu ho

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

хэрүүл маргаан хийлгүй бие бие дээ хүндэтгэлтэй хандалдаа нөхөд өө,,,сар шинэ дэ сайхан шинэлээрэй

_________________
Only God Can Judge Me

za za neeree sar shine bolj baihad muuhai yumdaa, minii buruu baijee uuchlaarai duuk, manaihan saihan shineleerei,



govi-altai aimgiin hariyat (za baiz tsolii ni martjee, sumiin zaan biluu, aimgiin nachin biluudee, aimgiin zaan ch biluu oor huntei holiod yag sain sanahgui bnaa hehe) Hishigbaatar, suuld zaalnii barildaand ih sain barildaj baigaa zaluu, say aimgiin tsergiin tsoltoi bohchuudiin barildaand shovgiin 8d uldsen, ene zaluu body oor hicheelledeggui ogt sonirhdoggui bohiihoo shugamaar l manai bagsh deer huchnii beltgel hiideg bsiin, tegeed ene 3 jiliin omno manai bagsh chi hotiin avargad neg oroood uz geed 6 sar beldeed hotiin avargaas alt avsan zurag ni, tsever body oor 6 sar l beldsen, temtseenii daraa body chine balai yum bna ahij body sonirhohgui huchniihee beltgeliig l hiigeed yavj baiy geed ahij body sonirhooguidee hehe, ene zurgan deer sonin garchihaj, ugaasaa taizan deer pose oo yag goy avj goy haruulj chadahgui bsan l daa, tuunees ene huuhdiin hol bol uneheer mangsan baisan daa, zarim humuus baigalaasaa torchhiimdaa,

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

За хэрүүл уруул хийuээд яахав. Сар шинэ болж байна. Энд чи их том том ярилаа. Зун очиж байгаад чамайг 1 хары даа. Хэр бэлтгэл хийж хэр зэрэг залуу байдагийг харин тэр үед битгий зугтаарай хө. Цуг бэлтгэл хийе айн. За манайхан сар шинэдээ сайхан шинэлж бүгдээрээ энэ жилдээ өнгөтэй өөдтэй бяртай чадалтай сар шинээ сайхан гаргацгаагаарай. Сар дуусангуут л бөөн жин нэмсэн хүмүүс л орж ирэх байх даа хаха. Be stronger

_________________
**Train Like A Champion**

Ta 2 uulzaad gar barildaad uz haha

_________________
JZX100 VVTi 1JZ-GTE SWAP (2001)

ene zaluu orj baisan hotiin avargiin temtseeniig uzej baisan yum baina. 2011.1.31-nd bolj baisan baih. Buh baisan yum uu? Barilddag buh hun gehed nariihan jijighen tseejtei l zaluu haragdaj baisan

gar barildah bodybuildingd yamar hamaa bn aa

guitar erhii huruugaaraa barildii gej sanal tavih baih haha (nargia bailaa)

_________________
Only God Can Judge Me

5 sard Ochir nariin bichigtei MBBFHolboo temtseen hiih surag garlaa bas Mr.Baterdene oroh geed beltegeldee orson gej bna,Ter 2-iin hoorondoh hariltsaa gaigui bol temtseend oroh baih,bas Sugarsuren oroh sanaatai bgaa,suuliin medeelel iim l bna daa.

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

ene 2011.1.31-nd bolson hotiin avargiin zurag bish yum uu

bish bish ali 3 4 jiliin omnoh zurag

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ