#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
Одоогоор 6-р сар.22.26 5:54 am байна

Бүх цагууд UTC+09:00


Форумын дүрэм


Энд өгч буй зөвлөмж зөвлөгөө нь зөвхөн чиглэл өгөх төдий бөгөөд жинхэнэ оношийг эмч бодит үзлэг шинжилгээний үндсэн дээр тавьж эмчилгээ хийх ёстой гэдгийг анхаарна уу!



Шинэ сэдэв оруулах  Сэдвэд хариулах  [ 20 постууд ] 
Зохиогч Мэссэж
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.12.10 10:33 pm 
Оффлайн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 1-р сар.13.10 1:03 am
Бичлэгүүд: 119
Байршил: Planet Earth
за энд иймэрхүү зүйл хэлэлцэе, эдгээрийн ялгаа болон гол нь эрүүл мэндэд ямар тустай ашигтай талаар бичицгээе, мөн ёог, тай чи, фитнэсс, аеробик - уудын видео хичээл байвал бас бусадтайгаа хуваалцаарай

Энэ сэдвийн хамгийн гол зорилго нь бусдыгаа мэдээллээр хангах, өнөөгийн хурдацтай, зав чөлөөгүй амьдралын хэмнэлтэй нь дээр суугаа ажил хийдэг хүмүүст хөдөлгөөн гэдэг асуудал хурцаар тавигддаг тэгхээр али нь илүү үр дүнтэй вэ? алийг нь тогтмол хийгээд явбал хөдөлгөөний дутагдалд орохгүй эрүүл мэндээ хамгаалж чадах вэ гэдэг асуудлаар ярилцая мэддэг хүмүүс нь сайхан тайлбар хийгээрэй


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.12.10 10:37 pm 
Оффлайн
Элэг Зvрхний Хайрыг Булаагч
Элэг Зvрхний Хайрыг Булаагч
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 11-р сар.19.08 10:35 pm
Бичлэгүүд: 393
Байршил: Шанхай
try capoeira! sweet

_________________
http://goo.gl/6C45w


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.13.10 1:13 am 
Оффлайн
Эзэрхийлэн Эзлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэн Эзлэгч Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 12-р сар.20.08 2:05 pm
Бичлэгүүд: 969
ParkouR - The Art of Movement :wd:

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

http://khuslen.blog.banjig.net/post.php ... d=280231-с дэлгэрэнгүй сонирхоорой.


Сүүлийн удаа Khuslen_SG 3-р сар.13.10 1:20 pm-д засварласан, нийт 2 удаа засварласан.

Дээд талд
 Постын сэдэв: Yu
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.13.10 1:23 am 
Оффлайн
Asuult Precious Member
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 4-р сар.12.02 10:54 pm
Бичлэгүүд: 1036
Байршил: Insulin shock therapy
parcur gedeg chini garajin deeguur damjij guih gediisht mongold. :-) orsod neg huuhed garajin deerees usreed utasnaas barij avah gej oroldjildee. tegsen negee utas ni shalbartsan ender huchdeliin utas baijaagaad negee huuhed nuurs bolson yum baih.

aan tiin. tai chi gedgiig hasii. busdantaigaa avtsaldahgui baina


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yu
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.13.10 1:28 am 
Оффлайн
Эзэрхийлэн Эзлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэн Эзлэгч Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 12-р сар.20.08 2:05 pm
Бичлэгүүд: 969
Ишлэл:
parcur gedeg chini garajin deeguur damjij guih gediisht mongold. :-) orsod neg huuhed garajin deerees usreed utasnaas barij avah gej oroldjildee. tegsen negee utas ni shalbartsan ender huchdeliin utas baijaagaad negee huuhed nuurs bolson yum baih.

aan tiin. tai chi gedgiig hasii. busdantaigaa avtsaldahgui baina
Хэхэ, өрнөдөд Parkour гэсэн нэр томъёо гарахаас өмнө "Жеки Чандах" гэдэг байсан юм билээ. Бас заавал гаражин дээгүүр гүйх албагүйшд хэхэ.


Дээд талд
 Постын сэдэв: Yu
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.13.10 1:35 am 
Оффлайн
Asuult Precious Member
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 4-р сар.12.02 10:54 pm
Бичлэгүүд: 1036
Байршил: Insulin shock therapy
Yamakasi -dah gej baisiin boluu yasiin bol. chaki chandah :hoho: arhi uuchaad sogtuu master bolj baishingaas userdeg baisiin baihdaa.

bas 1 goy yum sanaand orson. bembeg barilaa, bembeg erguullee, bembeg tulhlee, bembeg haichsan??? :haha:


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.16.10 10:00 pm 
Оффлайн
Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 2-р сар.02.03 12:46 pm
Бичлэгүүд: 131
Байршил: catch me if u can
yumnaas amarhan uiddag bolhooroo ochnoon torliin yum uzsen. neg bol heterhii urt, bi tegeed tevcheergui. esvel biend maan taarahgui, end tend ovdood. anh aerobicoor ehleed, guisen, selsen, spinning, aqua aerobic, pilates, fitness, esvel eldev modeluudiin gargasan DVDs dagaj hiij bsan. haha, Claudia Schifferiih buten 2 tsag iluu.. yaj ch tiim udaan hiij bsiin buu med.
tegeed Jillian Michaels - 30 say shred deer zogsson. minii urd n hiij bsan zuiluudees yalgaa n:
1. hurdan - cca 25min.
2. uneheer ur duntei.

http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNDMwNzY=.html

end buten bichleg n bn. bi level 1-ees n ehleed odoo dandaa level 3-aa hiideg. odor bur hiij chadahgui ch 7 honogt minimum 2 udaa hiichihne.


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.17.10 12:59 am 
Оффлайн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 1-р сар.13.10 1:03 am
Бичлэгүүд: 119
Байршил: Planet Earth
Ишлэл:
yumnaas amarhan uiddag bolhooroo ochnoon torliin yum uzsen. neg bol heterhii urt, bi tegeed tevcheergui. esvel biend maan taarahgui, end tend ovdood. anh aerobicoor ehleed, guisen, selsen, spinning, aqua aerobic, pilates, fitness, esvel eldev modeluudiin gargasan DVDs dagaj hiij bsan. haha, Claudia Schifferiih buten 2 tsag iluu.. yaj ch tiim udaan hiij bsiin buu med.
tegeed Jillian Michaels - 30 say shred deer zogsson. minii urd n hiij bsan zuiluudees yalgaa n:
1. hurdan - cca 25min.
2. uneheer ur duntei.

http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNDMwNzY=.html

end buten bichleg n bn. bi level 1-ees n ehleed odoo dandaa level 3-aa hiideg. odor bur hiij chadahgui ch 7 honogt minimum 2 udaa hiichihne.
er in tegeed togtmol hiigeed baival yamarhuu ur duntei yum be? deer bichsen humuusiin sanal bolgoson hedtei haritsuulval yamarhuu bol? erunhiiduu hytaduudiin tai chi hiigeed baidag shaltgaan eruul, urt nasluuldag gedgiin bailee gehdee bi sain medehgui bolohoor gaihaal suuj bna yu deer boloo geel


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.06.10 10:39 pm 
Оффлайн
Yзэсгэлэнт Гишvvн
Yзэсгэлэнт Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 2-р сар.20.10 1:02 pm
Бичлэгүүд: 338
Байршил: Уяхан замбуу тивийн наран дор
bi udku yoga-d yavah gej bga

_________________
Do you speak PRADA?


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.06.10 11:03 pm 
Оффлайн
Эртний Эрдэнэ Гишvvн
Эртний Эрдэнэ Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 12-р сар.22.03 1:12 am
Бичлэгүүд: 627
Байршил: Энэ хорвоо ертєнцийн хувьд чи ердєє хэн нэгэн... Харин хэн нэгний хувьд чи єєрєє хорвоо ертєнц =]
иог ч гоё шүүү

_________________
走很多路,读很多书


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.07.10 1:16 am 
Оффлайн
Суу Алдарт Гишvvн
Суу Алдарт Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 12-р сар.06.08 9:48 pm
Бичлэгүүд: 146
Ишлэл:
иог ч гоё шүүү
би иогоор хичээллэх юмсан гэж их боддын
хаана иогоор хичээллэж болох вэ?
уг нь зөндөө хайсан нэг газар олж очсон чинь орой ир гээд л тэгээд дахиж очиж амжаагүй л явна


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.08.10 2:12 am 
Оффлайн
Эртний Эрдэнэ Гишvvн
Эртний Эрдэнэ Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 12-р сар.22.03 1:12 am
Бичлэгүүд: 627
Байршил: Энэ хорвоо ертєнцийн хувьд чи ердєє хэн нэгэн... Харин хэн нэгний хувьд чи єєрєє хорвоо ертєнц =]
одоохондоо монголд очихдоо иогт явж үзээгүй л байна :)
иог их дажгүй , нээх гоё хөнгөн шингэн болоод ,сэтгэл гоё болоод байдаг ийн =)

_________________
走很多路,读很多书


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.21.10 9:06 pm 
Оффлайн
Хөдөлмөрийн Гавъяат Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 10-р сар.22.09 6:36 pm
Бичлэгүүд: 2476
Байршил: дандаа бороо ордог газар
mongold yoga zaaj ugdug gazar hna hna bdgiig medku biz

_________________
always raining in my world


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 5-р сар.25.10 3:18 pm 
Оффлайн
Yзэсгэлэнт Гишvvн
Yзэсгэлэнт Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 2-р сар.20.10 1:02 pm
Бичлэгүүд: 338
Байршил: Уяхан замбуу тивийн наран дор
http://www.yogamongolia.org/mn/

_________________
Do you speak PRADA?


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 8-р сар.18.10 9:30 pm 
Оффлайн
Тод Гишvvн
Тод Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 8-р сар.18.09 9:52 pm
Бичлэгүүд: 75
Байршил: ko ko ko
bas yoga-n nom bdg shdee, yoga er ni ih goy, aerobek-t ywj bgad bolihoor aygui muuhai targaldag yum bna lee, gehde yag ywj bhad ch goy l do kk

_________________
thoughts become things


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 9-р сар.28.10 6:13 pm 
Оффлайн
Тод Гишvvн
Тод Гишvvн
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 8-р сар.18.09 9:52 pm
Бичлэгүүд: 75
Байршил: ko ko ko
[img][URL=http://img18.imageshack.us/i[/img]

_________________
thoughts become things


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 1-р сар.22.11 3:23 pm 
Оффлайн
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
Хэрэглэгчийн аватар

Нэгдсэн: 11-р сар.11.09 5:21 pm
Бичлэгүүд: 2915
Байршил: Мянган бээрийн аялал ганц алхмаас эхэлдэг.
Тэмдэглэв.

_________________
Нэг л өдрийн наран...


Дээд талд
 Постын сэдэв: Re: Yoga, Tai chi, Aerobic, Fitness
БичлэгБичигдсэн: 3-р сар.15.11 10:47 pm 
Оффлайн
Хурц Дөл Гишvvн
Хурц Дөл Гишvvн

Нэгдсэн: 9-р сар.29.08 2:49 pm
Бичлэгүүд: 1387
yoga er n goi shd :)

_________________
70% b****


Дээд талд
БичлэгБичигдсэн: 1-р сар.21.15 12:48 am 
Оффлайн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Нэгдсэн: 1-р сар.18.15 2:39 pm
Бичлэгүүд: 6
Төвдийн залуужуулах 5 дасгал


Дээд талд
БичлэгБичигдсэн: 1-р сар.21.15 12:49 am 
Оффлайн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Нэгдсэн: 1-р сар.18.15 2:39 pm
Бичлэгүүд: 6
Төвдийн залуужуулах 5 дасгал гээд интернэтээр хайгаад сонирхоорой. Номыг нь номын дэлгүүрүүдээс авч уншиж болно.


Дээд талд
Өмнөх сэтгэгдлүүдийг үзүүлэх:  Эрэмбэлэх  
Шинэ сэдэв оруулах  Сэдвэд хариулах  [ 20 постууд ] 

Бүх цагууд UTC+09:00


Хэн онлайн байна

Энэ форумыг Бүртгэлтэй хэрэглэгчид байхгүй болон 0 зочид үзэж байна


Чи шинэ сэдвүүд оруулж чадахгүй энэ форумд
Чи хариу бичиж чадахгүй энэ форумд сэдвүүдэд
Чи чадахгүй өөрийн постуудыг энэ форумд засварлах
Чи чадахгүй өөрийн постуудыг энэ форумд устгах
Чи чадахгүй хавсралтуудыг энэ форумд оруулах

Хайх:
Дахин очих:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [[email protected]]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. phpBB® Forum Software © phpBB Limited-ийн хүчээр