#AsuultSambar :

AS is now Mobile! iOS & Android App-г суулгаарай!
It is currently Nov.23.14 7:53 pm

All times are UTC + 8 hours


Asuult.NET & Mongolduu.com Facebook Page:




Post new topic This topic is locked, you cannot edit posts or make further replies.  [ 4992 posts ]  Go to page Previous  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 192  Next
Author Message
PostPosted: Feb.12.10 12:46 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Тийн ганцаарчлах, нийлүүлэх чинь хоёулаа л төлөвлөгөөний нэг хэлбрүүд л дээ. Хүн хүн өөртөө тохируулаад л төлөвлөгөөгөө зохиогоод явна л даа. Би долоо хоногт 3 явдаг болохоор ер нь бүлэгчлээд тэд нарыгаа эцэст нь тултал цуцааж явж байгаа. Өдөр болгон л хэвлий хийж байгаа. Гэхдээ байнга хэвлийн төлөвлөгөөгөө сольж байхгүй бол дорхноо ачаалалд дасдаг хог. :m1:


Share on FacebookShare on TwitterShare on RedditShare on TumblrShare on Google+
Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 10:52 am 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.09.03 11:40 pm
Posts: 7751
gedesnii numardag dasgal medeh uu manaihan, bandan deer nuruugaaraa hevtej bgaad dalaa buren orgood buuhdaa uutsaa bandan deeree tavihgui butsaj numraad bdag

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 1:06 pm 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.16.08 3:20 pm
Posts: 3399
Location: Death is certain, Life is not!
dugui jiiltiig yu gej bodotsgoots bna da? miniii bodloor yronhii doo hol gedesnii dood hesegt ordog gej boddog. bas jin hasah gej bga humuust heregtei gej

_________________
цус


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 2:06 pm 
Offline
Суу Алдарт Гишvvн
Суу Алдарт Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.02.06 10:07 am
Posts: 141
huluu hugjuulmeer bgaan? geriin nohtsold ymar arga ni iluu sain be?


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 6:12 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Rape_me wrote:
dugui jiiltiig yu gej bodotsgoots bna da? miniii bodloor yronhii doo hol gedesnii dood hesegt ordog gej boddog. bas jin hasah gej bga humuust heregtei gej

Дугуй жийлт гэж нөгөө дугуйны машин дээр хийхийг хэлээд байна уу? Тэр ч угаасаа өөхөө шатаах гэж байгаа хүмүүс л хийдэг шд. Яг булчин хөгжүүлэхэд нэмэргүй.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 6:13 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
The Man wrote:
huluu hugjuulmeer bgaan? geriin nohtsold ymar arga ni iluu sain be?

Өсгийн доороо 5см зузаан юм тавьж байгаад хүнд юм үүрээд суугаад байна даа. Ер нь бол тэгээд л тэр. Нилээн удаавтар мэдрүүлээд 100 суухад салагалаад л унана даа.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 9:37 pm 
Offline
• NBA Analyst
User avatar

Joined: Jul.18.07 2:33 am
Posts: 13222
Guitar wrote:
gedesnii numardag dasgal medeh uu manaihan, bandan deer nuruugaaraa hevtej bgaad dalaa buren orgood buuhdaa uutsaa bandan deeree tavihgui butsaj numraad bdag


наадах чинь их сайн юм байна лээ


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 10:43 pm 
Offline
Хаанчлагч Гишvvн
Хаанчлагч Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.05.04 9:29 am
Posts: 1185
Ene bol aimar hevliin dasgal, hamgiin gol ni dasgal hoorondoh zai ni ih baga amralttai. Cardio maygiin dasgaluud.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 11:25 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
orgil09 wrote:
Guitar wrote:
gedesnii numardag dasgal medeh uu manaihan, bandan deer nuruugaaraa hevtej bgaad dalaa buren orgood buuhdaa uutsaa bandan deeree tavihgui butsaj numraad bdag


наадах чинь их сайн юм байна лээ

Хэвлийн дунд хэсгийн таталтыг яриад байна уу? Бандан дээр сууж байгаад хөлөө өргөөд хийдэг бас байдаг шд. Хэвлийн доод, дунд хэсэгт ордог.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 11:28 pm 
Offline
• NBA Analyst
User avatar

Joined: Jul.18.07 2:33 am
Posts: 13222
Image

eniig heleed baigaa biz dee


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 11:39 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Аан биш байна. Бандан дээр сууж байгаад хөлөө татдаг дасгал бас зүгээр шд. Цээжийн бие нилээн налуу байх хэрэгтэй л дээ гэхдээ.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 11:39 pm 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.09.03 11:40 pm
Posts: 7751
bishee ene bish oor

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.12.10 11:49 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Нээрээ зогсож байгаад, Гартаа диск эсвэл хүндхэн гантель бариад биеэ баруун зүүн тийш нь мушгиж хийх дажгүйм байна лээ шд. Эхэндээ 2 толгойт, шууны ар бол хэвлийнээсээ түрүүлээд чилээд муухай царайлна. Хэсэг хугацааны дараа бол хэвлийд янзтай орно. Хэвлийн 8 булчин болон ташуу булчингийн хоорондын заагийг сайн гаргадаг дасгал байна лээ.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.13.10 1:23 am 
Offline
Дархлагдсан Гишvvн
Дархлагдсан Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.15.08 2:47 pm
Posts: 1235
Location: mgl
Шуурга Балдан wrote:
Powerlifting , bodybuildingiin beltgeld er ni ymarhu yalgaa bnaa?


barag yalgaagui :razz: JOKE!SHUT UP AND SQUAT!

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.13.10 2:27 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Oct.17.09 3:42 pm
Posts: 6455
Location: ~I see You watchiN' Me ~
joohon tenherwel tuushtaihan hicheellene gj bodoj bn

_________________
A Thousand Days' Promise♥


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 10:58 am 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.16.08 3:20 pm
Posts: 3399
Location: Death is certain, Life is not!
za niit ene sedviiin buh bodybuilder chdaa sar shinedee saihan shinelj tarag teveereg saihan avaarai gej helii da :wd: :wd:

_________________
цус


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 12:41 pm 
Offline
Хаанчлагч Гишvvн
Хаанчлагч Гишvvн
User avatar

Joined: Jul.26.09 9:23 pm
Posts: 1162
Location: Тэнд би удахгүй очно
Buuz ideed bulchin tom bolood ch baih shig


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 12:57 pm 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Jan.07.09 12:58 pm
Posts: 3349
Location: Pragmatist
6 pack-tai bolhiimsan
hiigeed l bdag medegdehuits uurchlult haragdahgvi bga bolhoor uramgvi yuma .


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 6:16 pm 
Offline
Powered by Asuult Sambar
User avatar

Joined: Mar.04.05 9:58 pm
Posts: 8595
Location: You're not special. You're not a beautiful or unique snowflake. You're same as other 7billion people
CHELSEA[FC]_MN wrote:
6 pack-tai bolhiimsan
hiigeed l bdag medegdehuits uurchlult haragdahgvi bga bolhoor uramgvi yuma .



ain ? 6 pack-aa ?

_________________
In Arsene We Trust.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 8:08 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Над шиг гар уу гүй юу? :frog:


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.15.10 8:29 pm 
Offline
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.09.09 2:26 am
Posts: 112
.


Last edited by Luciano on May.09.10 1:29 pm, edited 1 time in total.

Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.16.10 7:16 am 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.16.08 3:20 pm
Posts: 3399
Location: Death is certain, Life is not!
yr n gedesnii bulching haraad bhad asian humuusin gedes baruuhniihaas arai ooroo hogjdog ym shig sanagddag.minii huvid gevel gedesnii deed garch bga tegeed 2 hajuu tal jaahan yrzaij l bna,hariin dood bh bhgue. odort dood tal n yr n 300 gedesnii tatalt hiih heregtei ym shig bgaan

_________________
цус


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.16.10 12:37 pm 
Offline
• NBA Analyst
User avatar

Joined: Jul.18.07 2:33 am
Posts: 13222
Rape_me wrote:
yr n gedesnii bulching haraad bhad asian humuusin gedes baruuhniihaas arai ooroo hogjdog ym shig sanagddag.minii huvid gevel gedesnii deed garch bga tegeed 2 hajuu tal jaahan yrzaij l bna,hariin dood bh bhgue. odort dood tal n yr n 300 gedesnii tatalt hiih heregtei ym shig bgaan

доод хэсгийг турникэн дээр л хөгжүүлнэ дээ.
хэвтээ гэдэсний таталт доод хэсэгт бараг ордоггүй.

хөл өргөх дасгалыг маш эрчимтэй хийж байж л гэдэс бүрэн ярзайна даа


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.16.10 5:09 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 5:34 pm
Posts: 13665
Тэр хэвлийн ташуу булчин буюу ташааныхаа булчинг сайхан хөгжүүлье гэвэл төрөл бүрийн хазайлтууд, мушгилтуудыг л савж үхтлээ хийнэ дээ.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.17.10 1:46 pm 
Offline
Powered by Asuult Sambar
User avatar

Joined: Mar.04.05 9:58 pm
Posts: 8595
Location: You're not special. You're not a beautiful or unique snowflake. You're same as other 7billion people
gedesnii bulchin unen hogiin... yostoi uilmaar boldog shuu , yalanguya dalii hevtej bgaad urguh , garaaraa tulj bgaad urguh enter bol aimar orno... uilaal hiigeed bna daa

_________________
In Arsene We Trust.


Top
 Profile  
 
PostPosted: Feb.17.10 1:58 pm 
Offline
Эелдэг Гишvvн
Эелдэг Гишvvн

Joined: Jul.21.09 11:24 am
Posts: 62
Location: Мөнх тэнгэр дор
ene tseejnii deed hesgiig hugjuuleh ymar dasgaluud bnaa


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic This topic is locked, you cannot edit posts or make further replies.  [ 4992 posts ]  Go to page Previous  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 192  Next
Энэ сэдэвийг FB зарлах

Who Likes This Topic on Facebook? 


All times are UTC + 8 hours


Who is online

Users browsing this forum: Ice-Cube and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  




Copyright Asuult.NET © 2000-2014.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2014 phpBB Group.