.: Asuult Sambar Maximus :.

end ugaasaa pro nuud baihgui baih, adilhan l sonirhogchid baigaa, teheer neh ichij zovood baih yum bhgushd, bi daanch camergui boltson tegj bgaad neg zurag avuul hiinee,

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

hey uurgaa ali delguurees avsan be huu

on 100 egg uu GNC ees avsan, neg ni 98 000 gej bsan, tegeed get one buy one 50% geed 2 iig neg door 150 bolood tanidag huniihee gnc 20% huviin card ashiglaad 30 iig hasuulaad 120 000 oor avsanshd

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ

Бузар үнэтэй байна шүү...
Монголд ингээд балиар дамлаад байдаг юм аа сдакууд

GNC damaldag sh dee arai denduu untei!!!USA bol GNC hamgiin hyamdan bdag neeree USA hyamd uurag avchirch ogno shuu![/quote]
үнийн саналаа бичээрэй тэгвэл[/quote]

mongoliin GNC-d 160.000 gej bgaa 5lb-tai 100% Whey Protein-iig 120.000 avchiraad ogchino shuu!40.000 hemnene esvel 2lb ch mongold baigaagaas hamaagui hyamd bgaa

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

ETB zurgiig uzlee goe gym bna!bi USA-d baihdaa YMCA-d sariin 7$ yavdag bsan he he ter gymee bur sanchihlaa

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

Za bi ene baina. Gymd yavaad 4 doloo honoj baina. Zunduu ih hudulmurluh heregtei baigaan. Odoohondoo mass nemeed l baijiina. Height 5.6". Weight 210 lb. 240-250 hureh sanaatai. 250 hurcheed neg diet hiine dee. Harin ene talaar medleg homs. diet hiih talaar medeelel uguurei pls

өндөрт чинь сайхан тохирох масс байгаа юм биш үү. энэнээс нэмэх хэрэг байгаамуу?

erchimtei hicheellej baigaa. Ene bieiin chini ihenh heseh uuh baigaaz. Teheer hailaad irheer chini yas aris boliishd

Yer ni bol 190-200 orchimd l uuhgui bie, dan bulchintai bailgah geed baigaan. 170 tai hund 200 maxx l daa.

Bi neg iimerhuu l bolchii gej zorilgo taviad bainshd. http://bodybuilder1.blogspot.com/2009/0 ... opani.html

5 jil hicheellehed yag iim bolchihgui ch gesen neleed duhuj ochih baih. Udriin 4-5 udaa protein ihtei hool idjiigaa. Ihevchlen chicken, beef, lamb bas egg, bean soup geh met. 4 doloo honogiin umnu 198 baisan. odoo 210 orchim. tegeed beltgeliin ued bolon daraa ni http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3592524 , http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3480829 hoyoroos neg neg scoop hiigeed uudiin. Yer bol ni mass nemegdsen. strengh and stamina nemjiigaan bol ers medegdsen. tseejnees 180 lb 5 set 10 reps shahaj ehelsen bol odoo 220 lb aar 10 set 10 reps hiijiigaa. Jind ni barag dasaj baigaa.

Za tegeed nadaa saihan zuvluguu zuvlumjuu uguud baigaarai.

Миний хувьд 3 сар гаруй хичээллээд одооноос flaxseed oil гээд монголоор гүнжидийн үрний тос гэсэн юм уугаад байгаа бас хажуугаар Центрум гээд витамин ууж байгаа. Ер нь бол жин нэмэх зорилготой л байгаа л да. Уураг уулгүй дээрх 2-ийг хэрэглэхэд ямар болоо?

bi ene zun 7 honogt 2-3 udaa guigeed hooloo johon hasaad(neg dor ih idehgui) tegeed workout hiihdee superset ih hiisen uuragnii huvid muscle juice uuj bsan hool joohon hassan bolhooroo uurgaa sain uuj bsan belteglee barag 3-4 tsag hiij bsan tegeed 95-95kg baij baigaad 86kg bolson ovoo yalgarsan ch bulchingiin hemjee bas dagaad bagasdag yum bna lee yaachij bsan jijgerdeg gehdee gaigui shuu odoo butsaad joohon nemsen l dee 90kg bgaa minii huvd hool joohon hasaad beltgelee saijruulhaar hurdan chanartai bolj bna lee gehdee gedes bagassan ch 6 pack bolgoj chadaagui!
uugi1988
uurag sain uuj baih ni bulching yadraahgui bas bulchind tejeel ogoh sain taltai,bulching het yadraaval butsaad agshidag gesen ,negent l tsag zavaa zaraad hicheelj bgaa yum chini mongoo bas ureerei tegehgui bol body chini 70-80% ni idej uuj bgaa yumnaas sh dee 20-30% beltgel

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

Tiimuu. Ugui bailgui dee. Bulchin agshij alga bolno gej baihgui dee. Zugeer bulchin, aris hoyoriin chini dundah uuh ni hailsan baih. tegeed jijigersen yum shig haragdaa biz. Bi 2 tsagiin tursh tasraltgui hciheelleed bulchingaa aimaar yadraadiishd. Tsaashaa yavahgui boltol ni huchindej hiideg. tseejnii lean bulching bur 250 lb eer hiijiigaa. Ter machine iih ni max achaa ni 250 naasan. Jind ni dasaj baigaad deerees ni dumbbell uayana daa udahgui

Hervee iddeg yum chini uurag ihtei, tejeelleg bol uurag uuhgui baisan ch boliishdee. Gehdee chi hoolnoosoo hangalttai uurag avch chaddaggui bol uurag uuhguigeer mass hezee ch nemehgui. Hool + hool + ushuu hool + mass protein + ahiad neg hool untahaas umnu = gain mass. Iim l baina

GNC iin ed naraas avch uu. Mass gainers http://www.gnc.com/family/index.jsp?cat ... cp=3593186

Bi beltgeliin ued l uurag uudag. Ingej baigaa ni ni zadarsan bulchind hurdan tejeel ugch, sergeedeg. Ternees bish dan uurag uugaad bas mass nemne gej hudlaa. Uurgand bas bagagui mungu urjiij demii uugaad baival shatna. Yer ni hoolnoos chini hyamdhan, iluu ih uurag avah yum baihgui l baih.

Bi udriin 4 idej baigaa. unuudur jinlej uzsen 212 boltson 2 lb nemtsen bailee. 250 hureed l diet hiine. Ter boltol ideed l beltgelee hiigeed l baina daa

hey guys BIOT-2 getsen mongol uurag bailee shuu nairlaga : guunii saam chatsarganii tos jimsnii hand ch biluu oshoo neg hoyor yumtai tiimerhuu ed bailee gadnah savalgaa amt yu yum gehees ur ogooj sain bj magadgui shuu

амт нь жоохон муухайдуу юм шиг ээ

_________________
no edit

Eniig uz. Next Mr Olympia gej yaridiin bailee. bichlegen deer off seasond 7 honogiin hunsee herhen hiideg talaar ni gardag.

http://www.youtube.com/watch?v=rkksoCcO5ew

kratin gej er ni yamar uilchilgeetei ed ve ?

suund hutgaj bgad uuchihaar zgr yum bna lee tsewer natural beldmel

_________________
всё будет хорошо!!!

chanariin huvid dajgui yum shig sanagddag gadaad uurganaas bas dutuu tal bgach bas iluu tal bgaa bh gj bodoj bna

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

ninja-d
agshin gej bdag yum aa he he bur alga boloh ni ch yu yum be zarim humuusiig ajiglaarai hiigeed l bna nudeed l bna bulchin ni eroosoo tomrohgui ter chini l yadraagaad bgaa uchiraas bulchin ni neg hemjeend l togtchihson.BB-buehel buten shinjleh uhaan

_________________
BODyBUiLDING - SporT of GoDs

zaluusaa ter BIOT 2 iig ni haana zardag yum be? bas une ni hed bol? bayarlalaa.

hey nzaa urt tsagaanii ontsogt matrushkagiin hajuud bdag emiin sand bailee haa saiguui bgaa bhaa emiin sanguudaas asuugaad uz une n 7500 gj bnalee bi hereglej uzeegui gehdee orguigees ortoi bh bas sain bj magadgui

Bi ch sain medehgui l dee. Gehdee bodychid udurt 2 udaa uhtlee shaadagshd. Teheer ted nariin bulchin yadardaggui boljiinuu? yadraad agshdag baih nee. Boduul aimaar yadardag bailgui dee. Harin eniig bi idej baigaa tejeel muu bas yadarsan uedee bulchin ahiad buren achaalal avch chaddaggui tei l holboj tailbarluulmaar baina. Medeej yadarsan bulchind tejeel muu uguud baival uur hereg. Body ni yum neheed baihad tejeel uguhgui yavaad baival jin aldaad jijgerch taariishd. Bi udur bolgon 2 tsag dasgal hiihdee chest, bicepsdaa 40 min 40 min zartsuuldag. /10 set 10 reps - buh turliin machine deer ni hiideg. Uuruur helbel uhtel ni yadraadag. Margaa sh ni bas l ingej hiideg/ Tomor ch baigaagaas bus neg ih agshaad baigaa yum haragdaagui ee. Terend ni bas neg ih sanaa zovood baih yum baihgui. Oroi l sain untaj bai.

Gehdee chinii zuv zuv...