#AsuultSambar :

Bi meddeg chaddag hagas hugas yumnaasaa huwaltsahuu..
Mongold marykay-n goosaihanchaas sursan yum

1. nuuree kremdehdee duhnii hesgiig l 2 tiish n,busad bvh hesgiig doosh n turheh heregtei.Tegwel nuurniii usnii shirhegiig darj ogdog,Ongolog haragduulna(Massajnii tos turhej baiga yum shig tawij bolohgui)

2.Sormuusnii budagiig 3n saraas deesh hugatsagaar hereglej bolohgui .Tuuniig ongoilgoj haah bolgond gadnii nyan orson baidag uchiraas het udaan hereglewel sormuus gemteedeg gesen shuuu.Gemteltei sormuus amarhan undag

3.Garandaa tos turhehdee zaawal ugaasnii daraa turheh bogood urgelj hoish n turheh heregtei.

4.Owolch baisan poundationii door narnii tos turheh heregteig meddeg baih.

5.Humsaa zasahdaa tomron huurai bitgii heregle!Humsiig gemteej Tomroor huuraidah tutamd semerch baidag.Bas humsnii mahiig hezee ch awj bolohgui odort neg mah hoishluulagchaar hoish n bolgoj baigaarai.Ug n marykayd humsnii mah urguuldaggui tos baidag .Bi teriig hereglesenees hoish mah ih urgaha bolison. .Humsnii original,eruul helber n ooriihn mahnaas hamaardag gesen chinii hvmsnii mah chin yamar helbertei baina teriign harj baigaad dorwoljin,booronhii gm helber gargaj zasaj bgaarai.Hezeech bitgii humsaa awj bai.Holniihiigch bas.Zowhon huurai heregle.(Tomron bish huurai)

6.Usee ugaasnii daraa noitnooor n samnaj bolohgui.Us chin gemtene.Ugaasnii daraa zgr ll alchuuraar booj bai.Us n unaad hataad ireh ued archaad ter chigeer n sain hataawal sain baidag gesen shuu

7.Massajnii tos,Mask tawihdaa huzuundee bas tawij bgaarai.Emegtei hvn hogshin bolood ireheer huzuu urchletdegiig medej baigaa baih.Huzuu ch bas archilgaa shaardaj baij dur bulaam haragdana

8.Homsog zasahdaa ooriinhoo nvdnii helberiig harj baigaad tohiruulj zasahgui bol buruu zassan homsognoos jijig nvdtei bolj haragdah.jartgar bolj haragdah muu tal bii.eniig zuragan deer tailbarlahgui bol hetsuu yum shig bna.ene bas teni tawhitai yag adilhan,zow tawihgui bol nvd chin oor buyu ontsgui haragdaj medne

9.Bas ohid maani untahiin omno haluun buleen tsaind holoo durj massaj hiij baiwal emegteichuuded mash sain baidag gesen shuu.Eniig yalanguya owol buurch sain gesen.(dooroosoo daarhad)
Gehdee odoonii nohtsold zaawal tsaind bish haluun bulen butsalsan tsewer usand bas boloh baih.harin daraan alchuuraar booj awaad tos turhej daaruulahgui shuud untwal sain.(ene emegteichuuchded mash sain genlee)

Geriin argaar hamgiin naad zahiin argaar goo saihan baih argiig hurgelee.

Pixy gishuunii zovlogoo

Сормуусны будаг сонгохдоо
Эмэгтэйчvvд бид гоо сайхны бvтээгдэхvvн, будаг шунх худалдан авахдаа хуурамч биш харин жинхэнэ фирмийнхийг авах хэрэгтэйг сайн мэддэг. Гэхдээ хичнээн сайн фирм ч байсан vйлдвэрлэгдсэн хугацааг нь сайн хараарай.
Учир нь хугацаа хэтэрсэн будаг шунх таны гадна тєрх тєдийгvй эрvvл мэндэд сєргєєр нєлєєлж vрэвсэл vvсгэж, харшил єгч болзошгvй.

Гэхдээ зєвхєн хайрцаг саван дээрх хугацааг харснаар л хязгаарлаж болохгvй. Гоо сайхны бvтээгдэхvvнvvд савыг задалсан цагаас эхлэн хєгширдєг. Хэдийгээр хайрцаг саван дээрх зааварт гурван жилийн баталгаа гэж бичсэн байсан ч жил хагасаас илvvтэй ашиглах хэрэггvй. Яагаад гэвэл эдгээр бvтээгдэхvvн орчноос хамаарч бохирддог учраас хамгийн нэртэй фирмийн бvтээгдэхvvн боловч харшил єгч, vрэвслvvлж магадгvй. Эмэгтэй хvн нэг уруулын будгийг багцаагаар гурван сар хэрэглэдэг.
Хэрэв та тогтмол будаж шунхддаггvй бол таны будаг дvvрнээрээ шахам удаан хадгалагддаг бол дараах зєвлєгєєг
•Сормуусны будаг 3-6 сар хадгалагдана
•Нvдний эсвэл уруулын харандаа 12-18 сар
•Тональ крем 6-18 сар
•Нунтаг пудр 12-18 сар
•Шахмал пудр 12-18 сар
•Нvдний тодруулагч 6-12 сар
•Хуурай хацрын будаг 12-18 сар
•Нvдний тень 12-18 сар
•Уруулын будаг 12-18 сар
Хэрэв та будаг шунхаа хэзээ эхэлж хэрэглэснээ мартчихвал дараах шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг анзаараарай.
•Муудсан уруулын будаг уруул хатааж, жигд бус будагддаг. Хааяа эвгvй амт, vнэртэй болдог
•Сормуусны будаг хуучирсан бол бєєгнєрдєг, мєн будсаны дараа амархан бутарч унадаг
•Хуурай тень, пудр, хацар єнгєлєгч бєєгнєрч жигд бус, толботой будагддаг
•Кремний єнгє, vнэр єєрчлєгдєж, бvтэц хэсгvvд нь задарч, хатаж хуурайшдаг.
Гоо сайхны бvтээгдэхvvн мууддаг гол шалтгаан бол бактери. Иймээс будаг шунхандаа бактери оруулахгvйн тулд крем, тень, хацрын будаг зэргийг хуруугаараа биш зєвхєн зориулалтын бийр, багс зэргээр тvрхэх хэрэгтэй. Нэг багсаар олон тєрлийн будгийг тvрхэж болохгvй. Хэрэглэсний дараа эдгээр багс, бийрээ буцалсан усаар байнга угааж хатаах хэрэгтэй.
Хуурай сэрvvн газар хадгална гэдэг нь заавал хєргєгчинд хадгална гэсэн vг биш. Будаг шунхаа угаалгын єрєєнд байлгаж болохгvй. Яагаад гэвэл тэнд их чийглэг, єндєр хэмтэй. Мєн паар, халаагуурын ойролцоо нарны гэрэл шууд тусах газарт хадгалж болохгvй.


Гуя єгзгєє єєхлvvлэхгvй байх хамгийн сайн аргууд
Бvсгvй таны хажуугаар зєрєн єнгєрєх ажигч гярхай эрчvvдийн єлєн харц гуя, єгзєг, бэлхvvс хавьд тань тусахгvй єнгєрнє гэж бараг vгvй болов уу.
Эрчvvдийн дур хvслийг сэргээдэг эмэгтэй хvний гоо бие эрхтний нилээд нандин хэсэг нь энэ хавь яах аргагvй мєн. Ийм нандин хэсэг илvvдэл єєхєнд баригдаад хэв галбираа алдчихвал ямар сайн байх билээ. Нэгэнт ийм зовлонд унасан нєхцєлд vнэтэй курс эмчилгээ, зєвлєгєє гэж шаардахааргvй олон арга байдгаас уншигч авхай танд толилуулъя.

Халууныг мэдрэхvй
Боломж байгаад долоо хоногт тогтмол саунд суугаад байвал гуя, єгзєг, бэлхvvсний илvvдэл єєхнєєсєє амархан хагацах нэг арга болно.
Гэвч та амьсгалын замын юм уу зvрхний гажиг євчтэй ахул саун тохирох эсэхийг эхлээд мэргэжлийн эмчтэй зєвлєєрэй. Ууранд завсарлагагvйгээр 5 минутаас илvv сууж vл болно. Саунд орсныхоо дараа бие махбодио тасалгааны ердийн хэмд дасгахын тулд хагас цаг хэртэй тайван амрах хэрэгтэй.
Иллэгийн увидас
Иллэг массаж нь биеийн тухайн хэсгийн цусны эргэлтийг идэвхжvvлснээр илvvдэл єєхний ялгаруулалтыг сулруулж, арьсыг бэржvvтэхээс сэргийлдэг. Єєхлєхєєс хамгаалдаг тос, тvрхлэг хэрэглэхдээ ч хєнгєн иллэг маягийн хєдєлгєєн хийгээд байх нь зохино. Ингэхдээ тухайн товлосон цэгийнхээ нэг захаас зvрх рvvгээ чиглэсэн иллэг хийвэл цусны эргэлт сайжрах сайн талтай.
Yvний дараа нь иллэг хийсэн гол цэгvvд дээрээ гарынхаа алга, хуруунуудаар нэг хэмээр хvчтэйхэн дарж єг. Иллэгээ нэгээс хоёр минут vргэлжлvvлсний эцэст хуруунуудынхаа vзvvрээр мєнєєх цэгvvд дээрээ тойрог хєдєлгєєн хий. Энэ иллэг 3
-4 минутаас хэтрэхгvй байвал зохино.


Гараа хэрхэн арчлах вэ?
Хvрээлэн буй орчны таагvй нєлєєнд (нарны хэт ягаан туяа, шороо тоос, орчны бохирдол) гарын арьс ч байнга єртєн хуурайшиж, єнгєє алдаж, хєгширдєг тул нvvрний арьсны адил арчилгааг шаарддаг.
Маникюр нь гар арчилгааны хамгийн vндсэн алхмын нэг. Маникюрыг хэрхэн хийх дарааллаас гараа хэрхэн арчлах тухай зєвєлгєєгєє эхэлье.
-Хумсны будгийг цэвэрлэх
-Хумсны хэлбэрийг засах
-Хумсны махыг янзлах
-Хумсыг будах
-Иллэг хийх (чийгшvvлэгч тос тvрхэнэ)




Emegtei hunii sur javhaa boloh surchignii tuuh


Taniig ulamch setgel bulaam bolgodog Parfum ni Perfume / utaanii uner/ geh latin nernees uuschee. Uchir ni ertnii goyo gangan hatagtai nar goyomsog unertei urgamliig shataaj , utaani ni tansag unert muruudun suuh durtai baiv .1054 ond Buhariin erdenten Ibn Sin tsetsgiin uneriig shingend shiljuulsenii ur dund domogt ‘Sarnai us’ mendeljee.
1720 on . Gangan oidooroo horvoogiin zurhiig savluulsan Keln hot tansag unertnii niislel bolloo. Yag end l sarnain tsetsgiin uhaan aldam uneriig spirtend shingeen gargasan tsoo shinehen us torov. Ter ni Eau de cologne yum. Enehuu tsuut usand zoriulj augaa Baironii magtan duulsan ‘ Cologne –n dursamj’ shulegt ihes hatagtai nar Don Juanaas ch iluu iheer unan durlaj, Tachaangui II Ekaterina hairt usiig ni ehnertee nuutsaar heregluulsen daamalaa tsaazaar avsan hereg tsuhai uyedee erdiin l hereg biav. Getel XIX zuund buhnii hamgiin durtai Parfum mendlev . Hoorhii cologne-n us ch shaldaa buun aris tseverleh alband zutgeh bolloo.



Hor maltaj , gijig hurgesen heentser ihemseg, nyaluun seetegnuur, dur bulaam setgegdeld hotloh too tomshgui olon unertnuudees ta ooriin mayag ,aash ,huvtsas gadaad uzemjindee niitstei unertniig songoh ni gartsaagui . Surchgend aguulagdah efiriin tosnii hemjeenees unertnii chanar , une hamaardag . Ene ni parfumd 15-30 %, Esprit de Parfum buyu A surchigt 12-15, Eau de Parfum buyu B surchigt 10-12,
Eau de Toiletted 5-10, Eau de Cologne-d 3-5% aguulagddag .

Ta surchgee haana turhvel iluu udaan uneree hadgalah ve?
-numgen aristae hotgor hesguuded
-egem deeguur
-hohnii hoorondoh zai
-shilen huzuu
-shanaan dooguur
-chihnii hoiguur
-gariin tahim bolon alganii honhor

Surchig turheh hamgiin taalamjtai heseg bol usnii huih.
Surchignii anhuluun uner 3 uye shatiig damjin hanhaldag
1. Anhnii uner: surchignii tagiig neenguut gardag hurts taalamjtai uner
2. Jinhene uner: Turhesnees hoish 15-20 minutiin daraah unre ni buten odriin tursh hanhalna
3. Uldegdel uner: Jinhene uner arilsnii daraa tanii biyiin feromonii unertei hoslon zoolon budeg uner anhilsaar baidag.

moon555 gishuunii zovlogoo


nuuree budahdaa tosoo tavichaad, krem-ee taviad, deerees ni powder tavihdaa bodoltoi tavij baih heregtei... nuur chini ih tostoi gyalalzsan baij bolohgui... iim baival busad hunii nudend ih toslog, zavaanduu hun shig haragddag... gehdee heterhii ih powder tavichuul het huuramch haragddag... teheer yag taaruulaad, jishee ni duhniihaa gol havid arai bagiig tavidag ch yum uu zarim gazraa baga zereg shiny uldeeh heregtei... neg yum sanuulahad hamar deed uruuliihaa hoorondoh arisiig hezee ch tostoi bitgii bailgaarai! tendee bainga powder tavij bai..

short songohdoo ard taliih ni halaas jijighen-iig songoj bai... tiim short bugs-iig tom bolgoj haragduuldag..


zunii tsagt unertei usiig ovol turhdegeesee baga turhegj bai... haluund unertei usnii uner iluu huchtei unertdeg uchraas.
Eau da parfum getsen unertei us avch bai.. ene ni uneree udaan hadgaldag...

geriin nohtsold usnii budagiig arilgahdaa large dollop hemjeenii jiriin shampoo-g 1 tsainii halbaga baking soda-tai holij hutgaad usendee turheed 5 min hertee bolgood buleen usaar zail... tegeed usee angijruulagch-aar angijruul... hervee ehnii udaad chinii hussen hemjeend chini hurtel budag chini arilaagui bol dahiad davtaad uz... baragiin budag ehnii process-oor l arildag

Pixy gishuunii zovloo

Цахлайтсан арьсанд хамгийн тохиромжтой зvйл бол савантай ус юм. Єглєє оройд нvvр цэвэрлэгч зориулалтын сvvн шингэнээр нvvрээ арчиж цэвэрлэнэ.
Тvvний дараагаар болж єгвєл натураль тос, ариутгасан загасан тос , гахайн єєхєєр бэлтгэсэн ланолин суурьтай тос тvрхэх сайн. Цахлайтсан арьсанд дотоодын тоснууд илvv тохиромжтой байдаг. Шилжилтын насны охид хєвгvvд тосыг буруу хэрэглэсний улмаас батга гарч болзошгvйг сануулья. Яагаад гэвэл тосны булчирхай их идэвхитэй ажилладаг учир тос тvрхсэн бол ялангуяа унтахын ємнє заавал тосны vлдэгдлийг зєєлєн самбайгаар арчиж авна. Бас єдєр тос тvрхээд гадаа явж болохгvй. Манайх их хуурай уур амьсгалтай, салхи ихтэй учир тосон дээр шороо тоос наалдана. тэгэхлээр тосоо унтахын ємнє тvрхэх боловч унтахдаа заавал арчиж цэвэрлэнэ. Дотроосоо сvv цагаан идээ хэрэглэх сайн. Тvvнээс биш заавал эм хэрэглэх шаардлагагvй . Харин єтгєн хатдаг бол ходоод гэдсээ угаах шаардлагатай. Буцалсан ус уух нь сайн гэдгийг сануулья . цахлайтсан арьсанд хуурай пудр тvрхэж болохгvй . Сvvн шингэн , єндєгний шар , єргєст хэмхээр арчих сайн . Дээрхи зєвлєгєєг 3-4 хоног сахихад таны нvvрний арьс зєєлєрч эхэлнэ.

Усыг зєв ашиглаж турж болно
Таргалалттай гадна талаас нь тэмцэх єєр нэг ашигтай арга бол гидротерапия юм. Европын шилдэг эмнэлгvvд энэ аргыг их хэрэглэдэг. Зориулалт нь иллэг шиг цусны эргэлтийг сайжруулж хаягдлыг зєєлрvvлэх юм. Хоёр тєрлийн арга байдаг. Нэгдvгээрт: тарган хэсгvvдийг даралттай усны урсгалаар vйлчлэх. Нєгєє нь биеийг халуун хvйтэн усанд ээлжлэн шумбуулах. Та vvнийг гэртээ туршиж болох юм. Ялангуяа єєх хєх, ташаанд хуримтлагдсан тохиолдолд 10-15 см-ийн зайнаас бvлээн усаар єєхлєг тарган газраа дээш доош нь шvрш.

Хоолоо тохируул гэхдээ бvv хас
Таргалалт хоёр талтай. Хєдєлгєєн дутсанаас, эсвэл хоол унднаас шалтгаалдаг. Тиймээс дотроосоо эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй. Анхны шатанд хоол ундаа тохируулж, єєх тостой зvйл идэхгvй байх хэрэгтэй. Гол нь хоолондоо ногоо тvлхvv хэрэглэж болж єгвєл тэжээллэг жимс хэрэглэж болох юм. Эхний алхам ингээд л болоо.Та хєнгєн хvнс хэрэглэснээр эрч хvчтэй байж ухаан санаа чинь хvртэл эрvvл саруул байгааг мэдрэх болно.


• Нvvрний арьсний нvхжилт нь батганаас болж vvсдэг. Батгыг шахчихаад дараа нь нvхжилтийг агшаах ямар нэг арчилгаа хийдэггvйгээс болж нvхжилт ихсэн томордог .
Нvхжилтийг агшаах олон тєрлийн маскууд байдаг . Ер нь тэгээд охид хvvхнvvд гэлтгvй эрчvvд ч гэсэн арьсаа зєв арчилж єєрийн арьсний онцлогт тохирсон гоо сайхны бvтээгдэхvvн хэрэглэх хэрэгтэйгээс гадна арьсны бохирдлыг зєв цэвэрлэж байх хэрэгтэй. энэ нь батгашихаас хамгаалдаг . Нvvрээ цэвэрлэсний дараа хєлдєєсєн мєсєє /буцалсан усыг хєлдєєгєєд / алчууранд ороон нvvрээ арчдаг . Энэ агыг хуурай арьстай хvн бол 7 хоногт 2 удаа , тослог арьстай хvн єнжєєд нэг хийхэд болно . Ингээд дараа нь тэжээлийн тос тvрхээд 30-40 минутын дараа нvvрнээсээ тосоо арчиж авдаг . Мєсєєр нvvрээ тогтмол арчлах нь арьсыг хэт хуурайшуулдаг тул та тохируулан хэрэглээрэй .


Хeхний даруулгыг тааруулж авахдаа юуны eмнe цээж, хeхний хэмжээ, харилцааг зeв тодорхойлох хэрэгтэй. Нуруу, мeрийг дарж цээжээрээ барьж байвал eмсeхeд тeвeгтэйн дээр биеийн хeгжилд муугаар нeлeeлнe. Хeхний даруулгыг зeв дарааллаар eмсeж сурах хэрэгтэй. Жишээлэхэд мeрийг нь углаад аяганы доод хэсгийг хeхeндee тааруулах ба урагш ялигvй бeхийж хeхийг аяганд тааруулаад товчилно. Тvvнчлэн мeрний урд талыг бага зэрэг eргeж, хойд талаас доош нь дарж тааруулна.
Гадуур eмсeх хувцаснаас шалтгаалан хeхний даруулгын хэлбэрийг сонгох нь бvсгvй таны гоо сайханд чухал vvрэг гvйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.
1.eндeр аягатай хeхний даруулга хeхийг сайн барьж eргeж eгдeг. Ямар ч хэмжээтэй хeхeнд зохимжтой боловч ялангуяа туранхай цээж, жижиг хeхийг томруулж харагдуулна. Костьюм, зузаан материалтай, битvv энгэртэй хувцсан дотор зvvнэ.
2.Урт бeгeeд нарийхан, хоорондоо хол зайтай мeр бvхий хeндлeн оёдолтой намхан аягатай даруулгыг задгай энгэртэй сул цамц, даашинзны дотор зvvнэ. Жижиг, дунд зэргийн хeхтэй хvнд зохиомжтой.
3.Дундуураа оруулга, оёдолгvй, аяга нь дусал хэлбэртэй даруулга нь доогуураа тeмeр болон хуванцар эдлэлээр хийсэн тулгууртай байдаг тул хeхийг сайхан хэлбэртэй болгоно. Ийм даруулгыг бариу, богино цамц, нимгэн болон нарийн нэхээстэй ноосон хувцасны дотор зvvнэ.
4.Урт мeртэй, хагас зууван хэлбэрийн аягатай босоо оёдол бvхий даруулга нь хeхийг сайн тулж бага зэрэг eргeж eгдeг. Ийм даруулгыг eргeн ухлаадастай цамц, даашинзны дотор зvvнэ.
5.Мeргvй, доогуураа тулгууртай аяга нь пролон хатуулгатай даруулгыг нарийн мeртэй болон мeр цээж ил гарсан цамц, даашинз дотор зvvнэ.
Хeхний даруулгыг хэрхэн сонгох вэ?
Том хeхтэй эмэгтэйчvvд мeрeнд ирэх даралтыг багасгаж, тэнцvvлж eгдeг бvдvvн мeртэй даруулга зvvх хэрэгтэй. Хeхний хэлбэрийг засаж хэвд нь оруулах тусгай зориулалттай даруулгыг бол тогтмол зvvвэл vр дvнтэй байдаг.
eнгe харшиж eмсeх тусгай загварын хувцас биш л бол хeхний даруулга нь цамц, даашинз зэрэг гадуур хувцас мeн бусад дотуур хувцасныхаа eнгe дагуу байвал зохимжтой.
Зарим бvсгvйчvvд усанд сэлэх, наранд шарахад зориулсан хeхний даруулгыг байнга хэрэглэх нь ч бий. Энэ бол хамгийн буруу зvйл юм. Спорт загварын даруулга нь хатуулга, тулгуургvй, мeр нь eргeн байдаг бeгeeд ийм даруулганы гадуур энгийн, загварын хувцаст eмсдeггvй.

Яаж хувцаслах ёстой вэ?
Энэ асуултад дур сонирхлын дагуу, тодорхой хэмтэй, зvйд нийцэхээр хувцаслах нь зєв гэж хариулж болно. Хувцас нь хямд тєсєр, гэхдээ тохиромжтой энгийн, уран гоёмсог байвал зохимжтой.

Vнэт эдлэл нь чимэг болдог. Ээмэг, бєгж, хvзvvний зvvлт, зангианы хатгуур, цагны гинж зэргийг зvvж болно. Энэ бол сайхан эд, гэхдээ аль болох энгийн тусмаа тєчнєєн сайн.
Сам, vзэг, харандааг пиджакны гадна талын халаасанд хийх нь тохиромжтой.
Эрэгтэй хvнйй бvрх малгайг урагш нь нvд рvvгээ, духайлгах юм уу, ар дагзан дээрээ тавьж ємсєх нь зохимжгvй.
Эрэгтэй хvн гэрт ормогц юуны ємнє малгайгаа авна. Малгайг хамгийн тvрvvн авч, хамгийн сvvлд ємсдєг. Эмэгтэйчvvд айлд тvр ороод гарах, эсвэл цайны буюу зоогийн газар бvрх малгайгаа авахгvй байж болно.
Хувцасны нэг чухал зvйл нь бээлий юм. Бээлий нь малгай, цvнх, гутлын ижил єнгєтэй, эсвэл тэдгээрээс онц ялгарахгvй бєгєєд гадуур хувцастай єнгєєрєє зохицож хосолсон байх нь зvйтэй.
Орчин vед эрэгтэйчvvдийн костюм нь заавал зангиа зvvхийг шаарддаг. Vvнээс гадна зангиа нь єєрийнхєє єнгєєр костюмыг сэргээдэг учир шаардлагатай юм. Зангиаг сайн тохируулж сонгох хэрэгтэй. Хэтэрхий тод єнгийн зангиа хэрэглэхгvй байхыг зєвлєе. Сvvлийн vед олон хvн эрвээхий зангиа зvvж байна. Энэ зангиа нь алаг эрээн, дагнасан бараан єнгийн зэрэг янз бvрийн єнгєтэй байдаг. Эрвээхий зангиаг концерт, театрт очих, айлд зочлох зэрэгтээ зvvж байна. Хэрвээ хvн биеэ зєв авч явж чадахгvй бол хамгийн зов сонгож авсан сайхан хувцас ч гэсэн эв хавгvй харагдах болно.
Хэтэрхий дээгvvр харах, эсвэл толгойгоо гудайлган духаараа харж явах нь мєн муухай харагдана. Толгойгоо эгц байлгах нь зvйтэй. Хvнтэй ярилцахдаа єєр тийшээ харах, нvvрээ тvvнд хэтэрхий ойртуулах нь зохимжгvй
Багаасаа танил болсон «битгий бєгтийж яв» гэдэг сануулга нь томчуулд мєн адил хамаарна. Бvv тонгойж бvхийж явцгаа!
Эмэгтэй хvн эр хvн шиг том том алхлан, цvнхээ савлан тамхи татаж, чанга чанга ярьж ойр хавийн хvмvvсийн анхаарлыг татах нь эвгvй байдаг. Хєнгєн, жигд, тайван гишгэлж явах ёстой. Тохойгоо хэт дэлгэх, эсвзл биедээ хэт шахаж явах хэрэггvй. Хєлєє жигд тавих, гутлаа чирэхгvй, єсгийгєєрєє чанга тогшихгvй явах нь зvйтэй. Єлмийгєє хэт гадагш буюу дотогш тавьж алхах нь муухай харагддаг.
Сандал дээр хєлєє атиж халхайн суух нь эвгvй, харин эгц шулуун суух хэрэгтэй. Сандлын ирмэг дээр цомцойн суух нь мєн адил зохимжгvй юм.
Ширээний ард халхайн суух, ширээ тохойлдох, шанаагаа тулж суух нь тун эвгvй харагддаг.
Гараа халаасандаа, ялангуяа ємднийхєє халаасанд хийх нь тохиромжгvй. Ширээний ард, гараа євдгєн дээрээ тавьж суух нь дээр юм. Зарим хvмvvсийн зуршил болчихсон, хуруунуудаа шажигнуулах, дуугаргах, мєнгє тоолохдоо хуруугаа шилэмдэх, толгойгоо маажих, бусдын юмыг гараараа барьж vзэх, гартаа шvдэнз, тамхины асаагуур vнсний сав зэрэг жижиг зvйлийг эргvvлж оролдох зангиа, vс гэзгээ байнга оролдож засах, дахин дахин тольдох, будах зэрэг нь эвгvй муу, зуршил юм шvv.
Хvн єєрийнхєє хєдєлгєєнийг анхааралтай хянаж, энгийн чєлєєтэй байж бvдvvлэг ширvvн эсвэл дэндvv марзан, маяг гаргаж дохиж зангахгvй байхыг эрмэлзэх нь зvйтэй.

Busgui taniig saihan huzuu chimdeg

Huzuugee archlahiin told tand yerdoo 5 minut l heregtei. Baga hemjeeni hovon , daavuu, alchuur , urgamliin tos, toms zergiig beldehed bolno . Enehuu suvilgaag hiihdee ehleed huzuugee ugaasan baina. Urgamliin tosiig halaaj daavuu , hovond shingeegeed huzuun deeree tavina . Uunigg 7 honogt 3 udaa hiihed tohiromjtoi . Daraa ni huzuugee zuzaan alchuuraar oroogood hagas tsag hirtai bailgan .Mun tomsnii bignuur ni huzuunii arisiig chiigleg , toligor bolgono. Uuniig hihdee tomsiig tseverlej nimgen hircheed huzuun deeree egnuulen tavij alchuuraar darj booogood tsag hirtei bailgana.


Ogloo nudee neenguutee ornoosoo bitgii shuud bosj baigaarai . Harin ogloo serenguutee heden horom hevtej baigaad buh biyeree sunian daraa ni ornoosoo erch huchteigeer bosooroi .
Herev bosch chadahgui noirmog heveeree baival doloovor erhii huruu 2-n hoorond illeg hii. Mun oglooguur shurshuurt orvol tanii arisiig changalj , chiiregjuulj ogdog.


Сvмбэн цагаан хуруутай болохыг хvсвэл [ 2005-07-24 ]
Сайхан гар бvсгvй хvнийг чимдэг. Сvмбэн цагаан хуруутай болохыг хvсвэл доорхи дасгалуудыг хийгээд vзээрэй.
1.Хоёр гарын хуруунуудыг нийлvvлэн хvчтэй шахах хєдєлгєєн хий. Энэ дасгалыг гараа чилтэл хэд хэдэн удаа давтана.
2.Гараа тэгш гадаргуутай зvйл дээр тавиад атгаж, тавих хєдєлгєєн хийнэ. Гараа атгахад нударганд хурууны vзvvр буюу хумс чанга атгагдсан байх ёстойг анхаар
3.Бугуйгаа эргvvлэн, єргєх, буулгах дасгалыг хий.
4.Алгаа хавсраад нийлvvлсэн хуруу бvрээ хоёр, хоёроор нь хєндийрvvл.
5.Эрхий хуруугаа бусад хуруутайгаа нийлvvлэн хvчтэй дарна.
6.Нэг гараа нєгєє гарын бугуйгаар барин бугуйгаа хєдєлгєхгvйгээр тойрог хєдєлгєєн хийнэ. Дасгалыг хоёр гараараа ээлжлэн хийнэ.
7.Хоёр гарын хуруунуудаа хооронд нь салаавчлан нийлvvлж, бугуйгаараа биедээ татах маягаар дасгал хийнэ.
8.Гараа тэгш гадаргуутай зvйл дээр тавиад хуруунуудаа єргєж, буулгах хєдєлгєєн хий.

ZA MINII XUVD YAXAV GANTS NEG UNSHSAN SONSSON YUMNAASA BICHIE L DE
URUULAA BUDAAD DARAA NI NIMGEN SALFETKAGAAR DARAAD AVAXAD URUULIIN BUDAG UDAAN TOGTDOG
EMEGTEI XVN XUVTSSTASLAXDAA XUVTSASANIIXAA ONGII NI ZOXITSUULJ YALANGUYA BEELII GUTAL TSVNX IJIL ONGOTEI BAIX YOSTOI
NVVREE TUSGAI BAGS BIIREER BUDAX NI ARIS XOGSHROXGUI BAIXAD NOLOOLNO
NVVRNII BUDAGIIG BAINGA OROID ARILGAJ ARISAND TOXIRSON BVTEEGDXVVN XEREGLEX
BAINGA BODISIN SOLILTSOOGOO SAIN YAVUULAX NI NVVRNII ARISNII TSEVER BATGA GUI BAIXAD NOLOOLNO
YOR NI XAMGIIN CHUXAL BOL YAMAR ARISTAIGAA SAIN TODORXIOLUULJ MEDEX AVAX NI SAIN XEREGTEI YUM
XOOL UNDAA ZOXITSUULAX XET XURTS BOLON CHIXERLEG YUM BAGA IDEX
ZA NEG TIIMERXVV DARA VRGELJLVVLIE

hey guys nice advices keep going
i got something that might help somepeople.
uvliin ulilard hunii aris ih huraishdag tiim bolohoor baga zereg ch gesen bainga chiigshil ogch baih heregtei za bi neg gertei tavidag masknii jor bichiii hope u guys will try it
2 tom halbaga zugiin bal mun 1 shirheg undug saitar hutgaad nuur huzuundee sain taraana 15-20 minutiin daraa buleen usaar ugaaj tseverlene. tgeed tejeeliin tosoor baga zergiin illeg hiigeerei iluuuts tosiiig buleen chiigtei alchuuraar darj avna neg ih tos bitgii nuuren dee uldeegeerei.uuniig untahaasaa umnu hiichheed uglee bosood irehed aris chin unen tasarhai torgo shig bolson bh bolno i guarantee it .
ooh bas ohidoo untahdaa bitgii tostoi untaj baigaarai.tegeheer shunu yanz buriin hog nuuren deer chine naaldaad ugluu yamar negen yar batga bolchihdog shuu ok.
bas usee 2 doloo honogt neg udaa ch yumuu zugiiin baltai usaar zailval shiny bolno shuu ok.
za za tegeed ohiduudaa goo uzesgelengeeree ertuntsiiig chimeeree he he.
mun bas ohidoo nuuree budaj baigaarai, goyo huvtaslaj baigaarai hezee ch namaig hen harahav dee gej bitgii bodoj baigaarai ok .buh udur buh ued hund saihan haragdah ni emegtei huniii neg yosnii uureg shuu
bas hezee ch uuriiguu bitgii golj bgaarai always say to your self that im beautiful. ok guys and good luck

_________________
feels like........

Manai duu nadad zovlohdoo
ongogui lak aar davharlaad budad bhaar hums hatuuuuvtar,hugarhaa bolidog gsn

- Дээхн үед бүсгүйчүүд маань үнэхээр сайхан цагаан шүдтэй байсаныг хэн хүнгүй мэднэ. Үүний нууц нь ааруул идэх, шатсан модны шүүрсээр шүдээ үрдэг байжээ. /бурхан минь халуунаар нь биш шүү /

- Таны нүүр болон биен дээр чинь сэвх, бүдэг сорви байдаг уу, тэгвэл тухайн үед охидууд /арьс шинэчлэгдэх хугацаа нь хурдан байдаг учир 25 хүрээгүй насныхан/ тухайн хэсэгтээ шар сүү түрхээд наранд шарж бүдгэрүүлдэг байжээ.

-Охидууд хөмсөгөө өтгөн ургуулахын тулд өглөө оройд нь шүлс, загасны тос түрхдэг байжээ.

за цааш нь ээж, эмээ нараас сайн асууж байгаад тавинаа.

Za minii medeh heden zovlogoo:

1.Hums hugarval totor erhten muudsantai holbootoi baidag buguud hodood eleg tsosoo tseverleh heregtei .. esvel chi yosiin tosond humsaa oroi bolgon dureh heregtei.
2.Ugluu bolgon olon elgen deeree sheesee uuval biyed mash sain gesen shyy hehe( i know it sounds weird), tegehdee ene unen shyy
3.nuuree tsagaan bolgomoor baival undugnii shariig zuuraad nuurendeeree taviad buleen usaar ugaaval tsairdag genelee
4. Yer ni hool idseniihee daraa 8oz buyu neg stakan low fat esgui bol reduced milk uuval hool hurdan shingej kaloriig ni bagasgana.
5. turah gej bga ohidod helehed buur choco ed nar edmeer baigaa bol dark chocolate idvel tsusan dahi saahariin hemjeeg chin neeh ih ihesgehgui.

za neg iimerhuu l bna daraa bodoj baigaad bas bichneee.. ihenh iin ohiduud maani medeh baih tegehdee bichchihleee

_________________

_________________

Beauty salon-р үйлчлүүлдэг /идэвхтэй уншдаг /, шагайгаад гардаг хэн ч бай үүнийг уншиж байгаа таньд энэ өдрийн мэнд.
Асуулт Мисс-н оролцогч охидуудын зөвлөгөө :
[hr]
Чамдаа 7: "Нэг өдрийн эхлэл өглөө байдаг, тиймээс өглөө бүр толинд харахдаа инээмсэглэн өөрөө өөртөө "Хөөрхөн шүү" гэж хэлж байвал өдрийн турш сэтгэл хангалуун явах болно" гэж зөвлөжээ.
Гоо сайхан байна, гоё байна гэдэг нь өөрөө өөртөө итгэх итгэлээс ихээхэн хамаарна гэж би хувьдаа боддогын
[hr]
Никола : "Охидуудаа болж өгвөл их унтаж амарч, жимс ногоо сайн идэж, өдөрт болж өгвөл жаахан ч гэсэн дасгал /бүжиг, иога г.м/ хийж байгаарай" гэж зөвлөсөн бөгөөд ялангуяа тэр дасгалын тухай зөвлөгөө үнэхээр зөв зөвлөгөө байх шиг байлээ шүү. Дасгал хийцгээе !!
[hr]
Жана_Жена: доорхи nice nice зөвлөгөөг хүргэж байна...



[hr]

1. minii bodloor bogsgu ch yumuu maiga, unjsan gedesee dasgalaar yanzalj boloh bolovch hohiig tomruulahad hetsuu bhaa, tehdee hoh tomruulah hed heden dasgaluud bdag yum.
1. Yum ugaagaad mushgij bgaa yum shig dasgal. Ene ni tseejnii bulchind sain nolootei.
2. hoyr algaa urdaa havsarj niiluuleed ood oodoos ni huchtei tulh. /burhand zalbirch bgaa yum shig gesn ug/, neg tulhej changalaad neg bolino, hohnii chine tend bulchin hodolgoond orohiig mederch bolno. 2 gar chin zavtai l bol haana ch hamaagu hiichhej bai.
3. gazar zogsood hanand 2 garaaraa tulaad suniaj bgaa yum shig bie hanand oirtuulj tulhene. zogsoogooroo gar deerh sunialt gesn ug.

2. Suganii us emegtei hund eregteichuudiig bodvol baga urgadag bolovch ihenh ohiduud anh urgaj ehlehed ni husdagaas ulam shiruun otgon bolj urgadag. bolj ogvol anh urgaj bhad ni husah bish zulgaachihval urgalt ni arai udaashirahaas gadna urgalt ni zogschihdog /hun hund oor bdag bh/ . Negent husaad otgon bolchihson bol neg sain husaad hed honogoos urgaad tolgoi ni tsuhuigaad irenguut ni zulgaachih, helhed evgu ch manai neg naiz tegseer bgaad odoo barag urgadaggu. ehleed nileen ovddog, daraa daraachaas ni neg ih tsag gargalgu heden minut l zartsuuldag boltloo dadlagjchihdag, bas deer ni us ni arai shingerne. tehdee zulgaahaar ovdoh bas aris ni sunah gesn asuudluud bj magadgu shuu, ter talaar sain sudalaagu bolhoor zugeer amnaas am damjsan hoorondiin zovlogoog l bichchlee.
lazeraar us avah, usnii urgaltiin esreg tos geh met baidag yum bilee.

dasgal dasgal shdee, . maiga holtei bol holnii dotor bulchingiin dasgal hiih heregtei, harin dugui unaval holnii bulchin gadagshaagaa hogjdog. guyaaraa ongorhoitoi bol bas dasgalaar zasch boldog shde.

gedes ch mon yalgaagu, unjsan gedes gedg chin bulchin ni sularsan yumuu esvel het ih idjee gesn ug, tegeheer hooloo soigood dasgal hiigeed uz, tsagirag erguuleh sain arga yum blee, zoriulaltiin hundruulegchtei tsagirag erguulehed ehleed ih ovdono, daraagaas ni gaigu bolchdiin blee.

bogsnii tuhaid bas l bolomjtoi, engiin zovlogoo gevel sandal tushin olmii deeree zogsoj bgaad holoo hoish ni savah hodolgoon. geh met bgaa, zarimiig ni meddeggu ee, fittness yumuu yamar neg aerobikeer hicheelleh l heregtei.

emegtei hund baih l yostoi zuil, harin yamar neg talaar tanii bie ootei bol baih yostoi yordiin hemjeeneesee dutuu bnaa gej oigood shartai hortoi dasgal hiitsgeey. bugd ov tegsh bna gej yu bhav, tegehde arga chargaa heregleh l heregtei.

Kitty_Una gishuunii bichsnees..... end orulchi

_________________
Carry each other*

Ганцхан ширхэг нимбэг таны бүх проблемыг шийдчихнэ
[ 2006-05-19 ]
Нимбэг гэж чухам ямар жимс болохыг Европт зөвхөн XVIII зууны үед л мэджээ. Арабчууд Францын хаанд бэлэг болгож цөөн тооны нимбэгний модыг бэлгэлжээ. Хаан бэлгийг ойшоож үзээгүйгээр барахгүй, түүнийг дорд үзлээ хэмээн гомдож жимснийх нь бүх исгэлэн шүүсийг шахаж хаяхыг албатууддаа тушааж гэнэ. Гэвч ордны авхаалжтай гоо хатагтай нар далайн чанадаас ирсэн жимсний хачирхалтай сайхан үнэрийг үнэрлэж үзээд, тэдгээр жимсний найрлагатай биенд түрхэх анхилам үнэртэй бэлдмэлийг хийх болжээ. Мөн ордны ноёд, хатагтай нарын дунд нимбэгний хальсыг зажлах заншил дэлгэрсэн бөгөөд энэ нь халуун янаг үнсэлтийн өмнө амны хөндийг ариутган цэвэрлэж, тааламжтай сайхан үнэрийг өгдөг байжээ.

Зуу насалж мөнх залуугаараа байна
Нимбэг С амин дэмээр баялаг гэдгийг бид мэднэ. Харин энэ жимсэнд байдаг аскорбин нь нэвтрэх чадвартай амин дэм гэж нэрлэгддэг Р амин дэмтэй маш нийцтэй байдлаар хосолсон байдгийг та мэдэх үү? С болон Р амин дэмийг бие организмд нэгэн зэрэг оруулснаар цусны эмзэг судас бэхждэг. Нимбэг нь биднийг зөвхөн амин дэм дутагдах өвчнөөс хамгаалаад зогсохгүй, мөн цус харвалт, зүрх хаагдах, судас өргөсөх болон бусад хурц өвчнүүдээс хамгаалж чадна гэдгийг тогтоогоод байна. Түүнээс гадна, амин дэмүүд энэ нарийн холбоо нь хөгшрөлтийн талаар урьдчилан сануулдаг. Тийм болохоор, ялдамхан бүсгүйчүүд минь эрүүл мэндийнхээ төлөө санаа тавьж, аль болох ихээр нимбэг идэж бай. Ингэснээр танд үрчлээ нэмэгдээхгүй, харин та улам ч залуу, улам сайхан харагдах болно. Нэг чухал тайлбар хэлэхэд, нимбэгийг хальстай нь бүхлээр нь хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Учир нь түүнд хальсалж авсан нимбэгийг бодвол амин дэм 2,5 ихээр агуулагддаг.

Нимбэгээр арьсаа арчихын ашиг тус
Нэг харамсалтай зүйл бол насны онцлогоос хамааран гарах нөсөөт толбо юм. Өдөр тутам өглөө, оройд биеийнхээ санаа зовоосон хэсгүүдэд нимбэгийн шинэхэн шахсан шүүсээр үрж арчаад байвал толбо аяндаа цайрч эхэлнэ. Үлдсэн хальстай хэсгээр хумсаа зүлгэж болно. Тэгвэл хумс тань үзэмжтэй сайхан болох бөгөөд хугарамхай байх нь багасна.

Баян Ромчуудын дуртай жимс
Эртний Ромын язгууртнуудын эхнэрүүд олон шалтгааны улмаас өдөржингөө сэтгэл зовох болжээ. Тэдний ичих нүүргүй нөхрүүд байсхийгээд л бие биенийхээ эсрэг далдуур хөнөөх ажилгааг явуулж, хөнжилдөө хөлөө жийлцэж байлаа. Тэдэнд амьдралын тэсвэр хатуужил, сэтгэл санааны тэнцвэртэй байдал, урам зоригийг нимбэгний шүүстэй амтат ундаа өгчээ. Энэ ундааг бэлтгэх тун амархан 1 стакан халуун усанд 1 нимбэгний шүүс, 1 халбага зөгийн бал хийнэ. Энэ ундаа нь өдрийн турш үйлчилдэг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ ундааг өглөө эрт хэн ч таны уур бухимдлыг хүргээгүй байх үед уух хэрэгтэй. Ийм эмчилгээг сар хийсний дараа таны өөрийгөө эзэмдэх чадварт маш сайн нөлөөлнө.

Задгай энгэртэй даашинзанд дуртай бол
Нимбэгний исэллэг хүчил нь шар үсний сүвүүдийг багасгаж, жижиг үрчлээсийг арилгах бөгөөд арьсыг илүү толигор, үзэмжтэй болгоно.

Жимсний хүчил нь үсийг сайхан өнгө орууулна
Хэрвээ үсний эмчилгээний бальзамыг байнга хэрэглэснээр үс тослог, хэтэрхий хүнд болвол нимбэгний хүчилтөрөгчтэй шампунь хэрэг болно. Энэ нь үсийг хатуу усаар угаасны дараа үлдэх хагийг арилгах бөгөөд үсний жинхэнэ өөрийнх нь өнгийг оруулж хуйхны эвэрлэг хайрсыг бэхжүүлж өгдөг.

Хөөрхий мөр минь ...
Таны арьс наранд хэт шарагдсан бол танай хөргөгчид жижигхэн ч болов нимбэг байвал маш сайн хэрэг. Түүнийг нимгэхэн дугуй хэлбэрээр хэрчээд, хэрчмүүдийг наранд шарагдсан арьсан дээрээ тавь. Арьсны халуун нь маш түргэн буух болно.

Эмчилгээний уур
Нүүрэнд гарсан батга, бээжрүү маш их сэтгэл зовоодог. Гэвч энэ тохиолдолд уураар нүүрээ утах нь үнэхээр гайхамшигтай нөлөө үзүүлнэ. Түмпэнд маш халуун ус хийгээд дээр нь 5 дусал нимбэгний шүүс, мөн 3 дусал ургамлын тос нэмж хий. Бэлтгэсэн халуун усан дээрээ нүүрээ ойртуулан тонгойж толгойгоо нүүр гарын алчуураар бүтээ. Ингээд 10-15 .минут уураар утаад дараа нь ширүүн сальфеткаар нүүрээ дарж арчина.

Турахыг хүссэн хүн бүрт
Нимбэгний шүүстэй 1 стакан халуун усыг хоолны өмнө уух нь хоол боловсруулах ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь холестриныг саармагжуулах ба элэгний байгалийн цэвэрлэгчийн үүргийг гүйцэтгэж, хэрэггүй бодисыг гадагшлуулж өгдөг. Энэ жор нь энгийн бөгөөд үйлчилгээ сайтай учир цагаан хоол хэрэглэдэг Голливудын одод үүнийг хэрэглэх дуртай. Ногоо, жимсний шүүх бэхний толбыг нимбэгний хүчил түргэн хугацаанд арилгадаг. Хатаасан нимбэгний хальс нь цагаан эрвээхэйнээс хамгаалах маш тохиромжтой хэрэгсэл болдог.

Ядарсан үед
Удаан явснаас хөл их ядарсан үед нимбэгний хэрчсэн хэрчмүүдээр хөлөө үрж арчвал түргэн хугацаанд сэргэж ядаргаа гардаг.

копи паст хийв

Гоо сайхан байхын тулд
[ 2006-05-14 ]
Нэг аяга усанд нэг цайны халбага давс хийж нүүрээ угаавал арьсыг цагаан болгож, хөөнгийг багасгана.
Толгойн арьсанд сонгино, сармисны шүүс түрхээд өндөгний шар уургаар угаавал үсийг эрт бууралтахаас хамгаална.
Төмс чанасан усаар гараа угаавал гарын арс зөөлөрнө.
Хумс хугараад байвал нимбэгний шүүс түрх.
Хумсны лак түрхээд бэхжээгүй байхад нь хүйтэн усанд 2-3 минут дүрвэл сайн бэхжинэ.
Үсээ угаасны дараа 1 литр усанд хоолны халбагаар 3-н удаа цуу хийж үсээ зайлвал гялалзсан өнгөтэй, торгомсог болно.
Хуурай үсэнд тараг юм уу, гашилсан сүү түрхээд 20 минут болсны дараа содитой бүлээн усаар угаавал үс намирсан зөөлөн, гялалзсан өнгөтэй болно.
Ноосон эдлэлд тогтсон уруулын будгийг цэвэр спиртээр амархан арилгана.
Долоо хоногт нэг удаа шилмүүст усанд орж байвал та үргэлж залуу сайхан байх болно. Онгоцтой усанд 1 кг давс шилмүүсний ханд уусгаж орвол та ядаргаа гэдгийг мартана.

копи паст хийв

Хуурай арьсанд зориулсан маск
[ 2006-05-18 ]
Хуурай арьсанд маскийг зөвхөн ургамлын тос, нүүрний тосоор тавих ба энэ нь янз бүрийн цочролуудаас хамгаална. Хуурай арьс маш мэдрэмтгий тул, зарим нэг маск арьсыг цочроох юмуу эсвэл харшил өгдөг. Тийм тохиолдолд хамба шарилж, яншуйны ханд, зуун настын шүүс, маалинганы тос болон шинэ төмсний шүүсээр бигнүүр тавибал сайн. Харшил өгч байгаа эсэхийг мэдэхэд маш амархан. Оройдоо бага хэмжээний маск бэлтгээд чихний арын арьсанд түрхэнэ. Хэрэв өглөө нь улайсан юмуу загатнаж байвал энэ маскийг хэрэглэж болохгүй гэсэн үг. Хуурай арьсанд зориулсан хамгийн сайн маск бол өндөгний шар болон зөгийн балны маск юм. Түүнийг дээр үеэс эртний Грекийн гоо бүсгүйчүүд хэрэглэж байжээ.
1. Өндөгний шард 1 цайны халбага эрдэнэ шишийн (чидун жимс, ургамлын) тос болон тун бага зэрэг зөгийн бал нэмж, сайтар хутгаад. 10 минут байлгана. Усаар шингэлсэн сүүгээр угааж авна.
2. Нэг өндөгний шар дээр ¼ цайны халбага бал болон ½ цайны халбага овъёосны гурил хийж хутгаад 10-15 минут байлгана.
3. Нэг өндөгний шарыг ½ цайны халбага чидун жимсний тос болон (эсвэл бүлээн ургамлын) 5 дусал нимбэг болон цангис жимсний шүүс хийж сайн хутгаж, 30 минут байлгана. Хүзүү нүүрээ чийгтэй марлиар бүтээнэ.
4. Нэг цайны халбага зөгийн балыг цайртал нь сайн хутгаад бага зэрэг сүү нэмнэ.
5. Хоёр цайны халбага аарцыг нэг хоолны халбага зөгийн балтай хутгаж хэдэн дусал ургамлын тос нэмнэ. Бүрхэвчээ нүүр хүзүүн дээрээ 10 минут байлгана.
6. Витамины бүрхэвч 1 өндөгний шард 1 хоолны халбага ургамлын тос дээр дусал дуслаар нэмэн хольж хутгаад дараа нь тал жүржийн шүүсийг (эсвэл ½ цайны халбага зөгийн бал) шахаж нэмнэ.
7. Тосон бүрхэвч - хөвөнгөөр нүд, амандаа нүх гарган маскаа бэлдэнэ. Усны ууранд ургамлын тосоо халааж түүндээ маскаа түргэн норгоод хөрөхөөс нь өмнө нүүрэн дээрээ тавина. Дараа нь нүүрээ алчуураар бүтээж 15 минут байлгана. Тэгээд тосоо арилгахдаа эхлээд бүлээн дараа нь хүйтэн бигнүүр тавина.
8. Зөөхийний маск – Нэг өндөгний шарыг 2 хоолны халбага луувангийн шүүстэй хольж хутгана. 20 минут байлгана.
9. Талхны хөрөнгөний маск – 30 гр шинэ талхны хөрөнгө сайн жижиглээд 1 цайны халбага зөгийн балтай аажуухан хольж хутгана. Хэдэн дусал ургамлын тос нэмж маскаа тавиад 20 минут байлгана. Эхлээд бүлээн дараа нь хүйтэн усаар угааж авна.

копи паст хийв

Зөөлрүүлсэн ус арьсыг булбарай болгодог
[ 2005-07-26 ]
Ус чандмань эрдэнэ гэж үнэн билээ. Усыг бид өдөр тутам янз бүрийн зориулалтаар өргөн хэрэглэдэг. Наад зах нь хир буртгаа угааж цэвэр цэмцгэр явахад ус ямар их ач холбогдолтойг хүмүүс хэлүүлэлтгүй мэднэ. Усгүйгээр гоё сайхан гэрэл гэгээтэй байх талаар санахын ч хэрэггүй биз ээ. Тэгээд ч арьсны цэвэрлэгээнд ус хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нэгэн чухал хэрэглүүр юм. Гэвч усыг тэр чигээр нь өөрөөр хэлбэл хатуулагтай усыг гоо сайхны зориулалтаар хэрэглэж болохгүй хэд хэдэн дутагдал бий. Ердийн хэрэглээний усанд хүнд металь, давсууд, хлор зэрэг хортой бодисууд агуулагдсан байдаг юм.Ийм усыг хатуу ус гэдэг. Хатуу ус арьсанд нэвчиж арьсыг гүйцэд цэвэрлэж чаддаггүй ба усны хатуулгын давс савангийн зарим нэг хэсэгтэй нэгдэж усанд уусдаггүй арьсыг цочроож гэмтээдэг бодис үүсгэдэг. Ийм болохоор усыг зөөлрүүлэхгүйгээр гоо сайхны зориулалтаар хэрэглэхийг хориглодог. Усыг заавал зөөлрүүлж хэрэглэх ёстой. Ялангуяа нүүр, гарыг зөөлрүүлсэн усаар угаахад арьс зөөлөрч, гөлгөр толигор болохоос гадна янз бүрийн халдвар авахгүй сайн талтай.

Усыг зөөлрүүлж хэрэглэх хэд хэдэн арга байдгаас дурьдъя. Үүнд:
1. Усыг нэг цагийн турш буцалгаад зургаан цаг байлгасны дараа хэрэглэж болно.
2. Нэр литр усанд тал цайны халбага бура эсвэл 1/4 цайны халбага сод, тал аяга глицерин хийж усны хатуулгийг арилгана.
3. Нэг стакан усанд хоёр хоолны халбага өргөст хэмхийн буюу алим, улаан лооль, эсгэсэн байцаа ны шүүс нэмнэ. Өөр бас тэр хэмжээний усанд 2 цайны халбага сүү хийж усыг зөөлрүүлж болдог.
4. Нэрмэл усыг гоо сайханд маш их хэрэглэдэг. Ийм усыг эмийн сангаас авах ёстой байтал хүмүүс тогооны тагны устай зүйрлэж мөн дэлгүүрт зардаг цэвэр ус, содтой болон бусад хийжүүлсэн ундаатай андуурдаг. Нэрмэл усыг тусгай аппаратаар ариун цэврийн дээд зэргийн шаардлага хангасан нөхцөлд гаргаж авдаг болохоор ямар ч хольцгүй цэвэр байдаг.
Цэвэршүүлж зөөлрүүлсэн усаа ариутгасан цэвэр шилэн саванд хийхгүйгээр гартаа тааралдсан бохир саванд хийчихвэл таны хөдөлмөр хий дэмий үрэгдэнэ гэдгийг санахад илүүдэхгүй болов уу. Хэрвээ та гоо сайхнаа удаан хадгалж хүүхдийнх шиг уян зөөлөн булбарай арьстай явъя гэвэл хатуу биш, зөөлрүүлсэн усыг хэрэглээрэй. Танд сайн сайхныг хүсье.

Копи паст хийв

_________________
crybaby

_________________
crybaby

_________________

_________________
crybaby

Uneheer goy zo'volgoonuudiig o'gson ta buhend bayarlala!!
harin bi ooriinhoo medehees bichiye:
1.sormuusniihaa budgiig arilgahdaa deerees ni doosh ni zoriulaltiin removereer archina.zovhiniihoo deerees baga zereg o'rgoj bgad.zarim ohiduud haa hamaagui naash tsaash ni archchihdag.ingej bolohgui bhnee.
2.Scrub ayagui chuhal! 7 honogt 2-3 udaa nuur bolon biyee zoriulaltiin scrubaar ugaana.laag goy boldog shuu! yalanguya body scrub.
3.Mo'n gun tseverlegch creamiig 7 honogt 3n udaa.
4.Sormuusnii budagaa ongoilgoh bolon haahdaa dandaa erguulegtei haaj ongoilgono.ingesneer nyan bakteri urjihees hamgaalna.tehgui zarim humuus hamaagui naash tsaash ni ongoilgoj haadag shd!!
5.pudree sain jigd shingeehiig husvel pudr shingeegch tsatsval medeej goy haragdana.
zaza geh met hehe.daraa sanahaaraa bichiii
goo saihan mandtugai!!

_________________
~Риторика~