---Ai: Japand haraa hemjih ni ih engiin sanagdsan. 1m zainaas 1mm yumiig (jishee ni usgiig) harj baival 1 geed tuuniigee normal gene. Ene zai holdoh tusam haraa saijirna. Mongoliin hodoonii ulsuud 2 elbeg hureh baihaa. Afric-n Masai metiin holoos angaa olj haraad hoodog humuusiin haraa bol 4 hurdeg gesen. Muudaad 3
Harin ug zai bagasaad 50cm-s hardag bol 0.5, bolno. Geh meteer bagasval 0.1 geed l... muudaad irne dee. Hol oiriinh gedgiig ni sain oilgodoggui.
Haraa muudna gedeg ni minii unshij baisnaar bol 2,3n yanz baih shig baigaa yum. Nudnii bolor (linz) ni hol oir harahaas hamaarch agshij telj baidag. Tuuniig ajilluuldag bulchin ni bainga ajillasaar yadarval focus taaruulj chadahgui haraa muuddag. Holiin yum harah mayagaar bulchinguudiig ni amraasnaar iimerhuu torliin haraag saijruulj boldog gej oilgood baigaa.
Oor neg ni bol nudnii bolor ni hatuurah yum shig baigaan. Ene tohioldold laser-n tuslamjtaigaar linz-n radius-g ihesgej bagasgah zamaar zasdag.
Nudnii torlog burhevch, bolor-n tend uurag bolon yanz buriin ed es hurimtlagdsnaas bolood mash budeg hardag boldog. Ene tohioldold bas nudnii bolor-n ongon hesgiig huulj avaad tseverledeg gej oilgoson. Hogshin humuust elbeg baih ovchin bololtoi. Mes zaslaar emchildeg 2 arga ni deerh bolov uu?
Edgeerees gadna haraa sain bolovch yumiig baigaagaas ni ooroor harah tohioldol baidag. Uuniig japanaar ranshi (astigmatic?) gedeg. Buh shugamnii zuzaan ni adilhan nar helbertei olon tsatsrag zurchaad tuuniigee todorhoi zainaas harmagts bosoogooroo ch yum uu hondlongiin zuraasuud buduun haragddag. Yamar chigleliin shugamuud buduurch baigaagaas hamaarch hondlon, bosoo ranshi gej angildag yum bilee... Yaaj emchildeg yum bol... 2 nudnii haraa ni oor baihaar tegdeg baih gej oilgood baigaa.
Dashramd uuniig bichigch bi veer ni hevtej nom unshaad focur-r ni haraagaa surtei muutgasangui. Harin baruun zuun nudnii haraanii yalgaanaas bolood (?) ranshi bolchihson bolno.
Mergejiliin humuus biology-n uudnees ni tailbarlaval ih bayarlana shuu. Physics deer arai 2 avchdaggui baisan bolohoor optic moptic baga saga oilgono gej bodood baigaa.
Ranshi shalgah zuragnaas...
---molorxon:
B6 VITAMIN dutagdval nudnii achaalal het ihsej bainga nudee tsavchij eheldeg.B6 ni taivshruulagch yum.Odort hamgiin bagaar 2mg dutagdaltai bol 3-10mg-g hereglene.Baitsaa, ulaan buudai, ondognii shar, buh torliin zagas B6-r bayalag bdag.
B12-dutagdval tsusni tsagaan boom ihdej ulmaar haraa muudna. Usan uzem usan uzmiin tsever shuus, ondognii shar, salat, har ners, tuunii shuus, nanjin chavga, har chavga, changaaz zereg ni ene vitaminaar bayalag bdag. Odort hamgiin baga ni 5mkg, dutagdaltai bol 10-25mkg hereglene.
Kalii. Calcium ni yasand heregtei baidag shig zoolon eded kali shaardlagatai. Haraa muudah ni bie mahbodid kali dutagdsani shuud ur dagavar baij boloh yum. Kaliin odor tutmin shaardlagatai hemjeeg daraah baidlaar avch bolno. Ogloo bur ayaga usand zogiin bal, alimni uksusig tsaini halbagaar hiij uuna. Uunees gadna alimni uksus bolon urgamlin tungaagaagui tostoi tuuhii hunsnii nogoogoor hiisen salat ideh heregtei.
Hun ooriin eruul mendee ooroo l hariutsna. Kofe, tsai, sagtuuruulah undaa, tamhi haraand hortoig sanaj yavna uu? Za tegeed mansuuruulah bodisig bodsoni ch hereggui yum.Amtatni nairlagad ordog tsevershuulsen sahar bie mahbodios B-giin torliin vitaminig avdag uchir ih hemjeegeer hereglej bolohgui.
---molorxon:
Za yuni omno shilnii tuhai heden zuil bichie.
Narni shil
Suulin ued humuus narni shil zuuj gangarch chamirhah durtai boljee. Gevch gereld medremtgii nudtei, nudnii ovchtei, gerel hurts esvel shuud nuden deer tusdag gazar ajilladag humuus l shil zuuh shaardlagatai.
Narni tuya neg zugt tovlorch nud tulj boloh tul narand bie-ee sharah bolon hurts gerel baihguid har baraan shil zuuj ogt bolohgui.
Narni shil shaardlagatai bol hamgiin sain shil hudladaj av. Narni tuyani 60-75%-g shingeehgui bol sain shil gesen ug bish. Delgurt muu shil ih zaragdaj bdagiig anhaarna uu?
Hureegui shil buu zuu
Hureegui shil ayultai baidag. Uuniig ter bolgon humuus meddeggui.Narni tuya shil nevtlen orohdoo hazaij shanand nyagt naaldaj bui linziin zahuudad tovlordog. Ene hesegt arisni hem nemegdej ulmaar odor buriin ureltees bolood arisni ovchin uusdeg.
Nas haraand nolooldoggui
Sungasan garin zatai sonin unshdag dund nasni humuus nas haraand noloolj bna gej yaritsgaadag. Ene bol hudal.Nas haraand nolooldoggui. Amidralinhaa buruu zurshlig halhlah gej oroldson hunii l ug yum. Ta 80,90,100 nasandaa ch zaluu burged shig hurts haraatai baij chadna. Hamgiin gol ni erdes bodisoor bayalag hool huns hereglen odor tutmin uigagui nudnii bulchingiin dasgal hiih heregtei. Hunii bie bol gaihamshig bogood ontsgoi anhaarch baih heregtei. Hogshirno gedeg ugiig mart, dahin buu sana. Ta huanliin jileer bish, biologiin jileer aj toroh yostoi.
Nudee temprature (us)-r tsochrooh
2 heseg tom daavuu av. Negiig ni haluun usand ( tesverlej bolohoor) nogoogii ni mostei usand hiine. Haluun usnaas daavuugaa gargaad nudendee saitar naan 2 minut bailgaad avna. Ter dor ni mostei usand norgoson daavuugaa 2 nudendee neg minut barina. Tegeed nudee arch.
Nudend ochih tsusni ursgalig odooh amisgal
Huchil torogch hangalttai avahin tuld tsonh ongoilgoh yumuu tsever agaart garna. Niit hun amin 99% ni huchil torogchiin dutagdaltai baidag bogood nudnii huch sularch achaalal ihsej, chiigleg baidlaa alddag. Dasgal hiihiin omno heden udaa amisgalaa av. Nudend huchil torogch ogohod tsus belen bain. Gun amisgalj amisgalaa gargalgui tugjeed, belhuuseeree bogtiij, ovdgoo baga zereg nugalj, tolgoigoo zurhnii tovshingoos dor bailga.Odoo huchil torogchoor bayajsan tsus tolgoi,nudend hurch hog hayagdlig zailuulna.Iim baidald tav hurtel toolj zogson. ( Ta buu zalhuuraarai. uuniig hiihed mash amarhan shuu dee)
Anhaarah zuil.
Tolgoi ergej boloh uchir ene dasgalig huch gargalguigeer hiij ehel.Dadal duitei bolohin hireer tolgoi ergehee bolino.7 honogiin daraa amisgalaa 10 sekundin turshid tugjij chadna.ENE DASGAL MASH CHUHAL YUM. Huchil torogch ni nudend bgaa hor hayagdlig shataadag.Nudnii ed eseer damjih tsusni ergelt nemegddeg uchir nud tsevershdeg. Odor bur iim amisgalin dasgal naad zah ni 10 hiij bai.
Nudiig herhen amraah ve
Ene dasgalin zorilgo ni narni tuya avah yavdal yum. Nuuree narni tuyaruu haruulan zadgai agaart esvel neelttei tsonhni derged hiih ni hamgiin tohiromjtoi.Hervee tsonh hoishoo harsan yumuu nar bagatai gazar bol 150 laani chiidengees 1.5-2 metriin zaid zogsoj bolno. Gerel hangalttai bol heviin nud huch gargalgui harna. ( Ene bol mash amarhan dasgal zugeer l narni tuyaruu harah l yum)
Narni tuya ovchtei nudend emchilgeenii utgaar mash une tsenetei baidag. Nud gerelteid l heviin ajilladag. Narni gerel haraag sain bolgohod tusaldag.
Nargui bairand ajilladag humuusiin haraa aajmaar muuddag.
Gereld garah gej nud bii bolson.
Gereld l haraa sain bna. Gerel hangalttai avch bgaa nud sain baina. Nud gerliin dutagdald orvol haraa muuddag.
Nudend narni uzuuleh noloo
Nar bulching sulruulj solongin burhevchiig tsochroodog. Haralgan humuus ch narni tuya avsani daraa sain hardag baina. Nar bol eruul mendiin baigaliin eh uusver bogood nud zagatnah esvel anisaga nud urevsehed hamgiin sain em yum. Narni tuyand nudee bailga. gevch ene ni het hurts gereld bai gesen ug bish gedgiig anhaarna uu?
Nar ni hool tejeeliin adil nudend bainga heregtei yum. Ihenh emegteichuud hivs bolon geriin tavilgaa gandaahgui gej hoshgoo tatan hagas haranhuid baihig iluud uzdeg. Ene bol buruu zuil gedgiig sanaj avah heregtei.
Nudiig gerleer tsochrooh dasgal.
Undsen zarchmig medeh heregtei.
1. Narand 2 nudee zereg buu tsochroo.
2. Narluu esvel asch bgaa chiidenruu hezee ch buu har
Tegsh tushlegtei sandal deer tuhtai suu. Bogtiilguigeer tseh suuj, holoo achih esvel zoruulelguigeer holoo shalan deer tavi. Gar cholootei bna.
gerel nevtrehguigeer zuun nudee neg garaaraa tagla.Gun amisgalan tolgoigoo dohin, baruun nudee turgen anivchij evgui boloh hurtel narni zug( narluu bish gedgiig anhaar) harna. Daraa ni baruun nudee darj zuun nuden deeree hiine. Ingesenii daraa 2 nuden deer narni tolbo jirelzene.Ene bol heviin zuil. 2 nudee garaaraa darj baga zereg amraa. Daraa ni nudee aniad narand bailga. Nartai ued ene dasgalig 10 udaa, 150 laani gerliin chiiden hereglej bgaa bol 20 udaa hii.
Zadgai agaart hiivel bur ch sain. Zadgai agaart ihenh tsagaa ongoroodog humuusiin nud tsever, hurts, eruul bdag.
Algaaraa nudee taglah tehnik
Nar ni nudnii tsusni ergeltiig ni nemeduulen medreliin esiig ni halaaj idevhjuuldeg. Ingesnii daraa nudee algaaraa taglah heregtei. Ene ni medrehuin buh erhten tuunii dotor haraani medreliin esiig amraaj, oyuni bolon bie-n achaallig bagasgah shildeg sain arga yum. Haraani yamar negen gajigtai hun 2 nudee algaaraa bainga taglaj baih yostoi.
Ene dasgalig hiihiin tuld garaa hagas atgan 2 nudee taglana gehdee alga nudend hureh yosgui.Gerel nudend nevterch bval anisgaaraa haana gehdee anisaga, homsog, huruunuudaa huchlehgui baih yostoi.
Shireen deer evteihen suugaad ovdgon deeree der tavi.uuts nuruu huzuugee bohiilguigeer tseg suuna.Algaruugaa bogtiih heregtei bval zovhon belhuuseeree uragsh bolon bohii. Bie-ee barij yamar ch tav tuhgui bval garaaraa nudee taglaad yamar ch ashiggui.
buh zuil sain bol nud ni gerel,manan, eledv dursgui taatai haranhuig medrene. Haranhuin hemjee ni amarch bgaagiin hemjeeg haruulna.Nar ni solongon burhevchiig tsochrooj harin haranhui ni tuuniig taivshruuldag.Nudee 15minut haranhuid bailgah shaardlagatai.
Baavgainh shig ganhah baidal
Amitni hureelend amitan torni tsaana herhen ganhaj baidgiig bid harsan. Ene ni taivshrah arga yum. Uuniig hiih gej orold.
Holoo 2 tiish ni evteihen tavij baavgain adil 2 tiishee ganhaj ehel.Buh bie, tolgoi garaa ehleed neg talruu daraa ni nogoo talruu neg hejeegeer ganh.Bie-n hundiig neg holnoos nogooruu shiljuulen , valisni ayasin hemneleer hiih heregtei.Ed yumsuud nudnii omnuur jirelzeh bogood baga zereg tolgoi ergehiig mederne.Hamrinhaa uzuuriig har.
Ene bol hamgiin hyalbar mortloo ur duntei amrah dasgaluudin neg yum. Ene dasgal nud, uurag tarhi, uuts nuruu, huzuug amraadag.
Nudee aniilgah
Nudee amraasani daraa huchtei aniihad belen bolno. Nudee ali boloh sain aniij daraa ni tom bolgoj neen 10 udaa hiine.Hed heden udaa gunzgii amisgalj daraa ni 10 udaa nudee aniilga.Iim 5 tsuvral dasgal hii. ene dasgalig odor bur 20-30 minut hiih yostoi.
Nudee achaallahaas buu ai
Nudend ajil heregtei. Busad alivaa bulchingiin negen adil nudnii bulchin ni ajil hiihed changardag. Nudee bainga hodolgoontei bailga.
Zuragt ba tani nud
Zuragtni har tsagaan delgetsnees 2 metrees oirgui harin ongot bol 4.5 metrees oirgui zaind baih heregtei.
Mon budnii haraa hurts baih ni A vitamin heregleh hemjeenees shaltgaalna.Tuuhii esvel sharsan yumuu jignesen luuvan sain idej bain. Mon juice-g ni uusan ch bolno.
Hervee bolomjtoi bol ud dund hool ideh uedee hunsnii nogooni esvel ovsnii neg 2 ayaga tsai uuj bai. Nudee aniad huiten jin taviad hagas tsag hevtej bai. Hodood uusan tsaind taivshirch tani nud ch mon amrah bolno. Ingej hevtej baihdaa odor tutmin ajlaa mart.
Nudnii tom bulchingiin dasgal
Bie-ee sullaj zogsoogooroo ene dasgalig hiine.Nuruu tegsh baij urgashaa harsan baidaltai zogsono.
1.Tolgoi bie-ree hodlolgui taaz daraa ni shalruu haraagaa shiljuul.Yaarah hereggui ch bas heterhii udaan ch hiih hereggui.
2.Baruun zuun tiish ali boloh hol zaind harj tolgoi yumuu bie-ree hodlolguigeer 2 nudee l hodolgo.
3.Oroonii baruun deed bulang daraa ni zuun dood bulang har.Uuniig 10 udaa davt. Harin daraa zuun deed tegeed baruun dood talruu eeljlen hii.
4.Tom tsagarig baina gej bod.Tuuniig nudeeree toiruulan baruunaas zuun tiish 10 udaa toiruulan har. Nogoo talruu ni mon ingej har. Zovhon nudee hodolgono gedgiig anhaar!
_________________ crybaby
|