#AsuultSambar :

МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Dec.15.17 3:15 pm

All times are UTC+09:00


Forum rules


Энд өгч буй зөвлөмж зөвлөгөө нь зөвхөн чиглэл өгөх төдий бөгөөд жинхэнэ оношийг эмч бодит үзлэг шинжилгээний үндсэн дээр тавьж эмчилгээ хийх ёстой гэдгийг анхаарна уу!



Post new topic  Reply to topic  [ 20 posts ] 
Author Message
PostPosted: Mar.12.10 10:33 pm 
Offline
Тугчин Гишvvн
Тугчин Гишvvн
User avatar

Joined: Jan.13.10 1:03 am
Posts: 184
Location: Planet Earth
за энд иймэрхүү зүйл хэлэлцэе, эдгээрийн ялгаа болон гол нь эрүүл мэндэд ямар тустай ашигтай талаар бичицгээе, мөн ёог, тай чи, фитнэсс, аеробик - уудын видео хичээл байвал бас бусадтайгаа хуваалцаарай

Энэ сэдвийн хамгийн гол зорилго нь бусдыгаа мэдээллээр хангах, өнөөгийн хурдацтай, зав чөлөөгүй амьдралын хэмнэлтэй нь дээр суугаа ажил хийдэг хүмүүст хөдөлгөөн гэдэг асуудал хурцаар тавигддаг тэгхээр али нь илүү үр дүнтэй вэ? алийг нь тогтмол хийгээд явбал хөдөлгөөний дутагдалд орохгүй эрүүл мэндээ хамгаалж чадах вэ гэдэг асуудлаар ярилцая мэддэг хүмүүс нь сайхан тайлбар хийгээрэй


Top
   
PostPosted: Mar.12.10 10:37 pm 
Offline
Ариун Гэгээний Бэлгэдэл Гишvvн
Ариун Гэгээний Бэлгэдэл Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.19.08 10:35 pm
Posts: 1518
Location: Шанхай
try capoeira! sweet

_________________
http://goo.gl/6C45w


Top
   
PostPosted: Mar.13.10 1:13 am 
Offline
Дархлагдсан Гишvvн
Дархлагдсан Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.20.08 2:05 pm
Posts: 1221
ParkouR - The Art of Movement :wd:

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

http://khuslen.blog.banjig.net/post.php?post_id=280231-с дэлгэрэнгүй сонирхоорой.


Last edited by Khuslen_SG on Mar.13.10 1:20 pm, edited 2 times in total.

Top
   
 Post subject: Yu
PostPosted: Mar.13.10 1:23 am 
Offline
Asuult Precious Member
User avatar

Joined: Apr.12.02 10:54 pm
Posts: 3717
Location: Insulin shock therapy
parcur gedeg chini garajin deeguur damjij guih gediisht mongold. :-) orsod neg huuhed garajin deerees usreed utasnaas barij avah gej oroldjildee. tegsen negee utas ni shalbartsan ender huchdeliin utas baijaagaad negee huuhed nuurs bolson yum baih.

aan tiin. tai chi gedgiig hasii. busdantaigaa avtsaldahgui baina


Top
   
 Post subject: Re: Yu
PostPosted: Mar.13.10 1:28 am 
Offline
Дархлагдсан Гишvvн
Дархлагдсан Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.20.08 2:05 pm
Posts: 1221
typ wrote:
parcur gedeg chini garajin deeguur damjij guih gediisht mongold. :-) orsod neg huuhed garajin deerees usreed utasnaas barij avah gej oroldjildee. tegsen negee utas ni shalbartsan ender huchdeliin utas baijaagaad negee huuhed nuurs bolson yum baih.

aan tiin. tai chi gedgiig hasii. busdantaigaa avtsaldahgui baina


Хэхэ, өрнөдөд Parkour гэсэн нэр томъёо гарахаас өмнө "Жеки Чандах" гэдэг байсан юм билээ. Бас заавал гаражин дээгүүр гүйх албагүйшд хэхэ.


Top
   
 Post subject: Yu
PostPosted: Mar.13.10 1:35 am 
Offline
Asuult Precious Member
User avatar

Joined: Apr.12.02 10:54 pm
Posts: 3717
Location: Insulin shock therapy
Yamakasi -dah gej baisiin boluu yasiin bol. chaki chandah :hoho: arhi uuchaad sogtuu master bolj baishingaas userdeg baisiin baihdaa.

bas 1 goy yum sanaand orson. bembeg barilaa, bembeg erguullee, bembeg tulhlee, bembeg haichsan??? :haha:


Top
   
PostPosted: Mar.16.10 10:00 pm 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.02.03 12:46 pm
Posts: 3769
Location: catch me if u can
yumnaas amarhan uiddag bolhooroo ochnoon torliin yum uzsen. neg bol heterhii urt, bi tegeed tevcheergui. esvel biend maan taarahgui, end tend ovdood. anh aerobicoor ehleed, guisen, selsen, spinning, aqua aerobic, pilates, fitness, esvel eldev modeluudiin gargasan DVDs dagaj hiij bsan. haha, Claudia Schifferiih buten 2 tsag iluu.. yaj ch tiim udaan hiij bsiin buu med.
tegeed Jillian Michaels - 30 say shred deer zogsson. minii urd n hiij bsan zuiluudees yalgaa n:
1. hurdan - cca 25min.
2. uneheer ur duntei.

http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNDMwNzY=.html

end buten bichleg n bn. bi level 1-ees n ehleed odoo dandaa level 3-aa hiideg. odor bur hiij chadahgui ch 7 honogt minimum 2 udaa hiichihne.


Top
   
PostPosted: Mar.17.10 12:59 am 
Offline
Тугчин Гишvvн
Тугчин Гишvvн
User avatar

Joined: Jan.13.10 1:03 am
Posts: 184
Location: Planet Earth
mhc wrote:
yumnaas amarhan uiddag bolhooroo ochnoon torliin yum uzsen. neg bol heterhii urt, bi tegeed tevcheergui. esvel biend maan taarahgui, end tend ovdood. anh aerobicoor ehleed, guisen, selsen, spinning, aqua aerobic, pilates, fitness, esvel eldev modeluudiin gargasan DVDs dagaj hiij bsan. haha, Claudia Schifferiih buten 2 tsag iluu.. yaj ch tiim udaan hiij bsiin buu med.
tegeed Jillian Michaels - 30 say shred deer zogsson. minii urd n hiij bsan zuiluudees yalgaa n:
1. hurdan - cca 25min.
2. uneheer ur duntei.

http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNDMwNzY=.html

end buten bichleg n bn. bi level 1-ees n ehleed odoo dandaa level 3-aa hiideg. odor bur hiij chadahgui ch 7 honogt minimum 2 udaa hiichihne.


er in tegeed togtmol hiigeed baival yamarhuu ur duntei yum be? deer bichsen humuusiin sanal bolgoson hedtei haritsuulval yamarhuu bol? erunhiiduu hytaduudiin tai chi hiigeed baidag shaltgaan eruul, urt nasluuldag gedgiin bailee gehdee bi sain medehgui bolohoor gaihaal suuj bna yu deer boloo geel


Top
   
PostPosted: May.06.10 10:39 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.20.10 1:02 pm
Posts: 909
Location: Уяхан замбуу тивийн наран дор
bi udku yoga-d yavah gej bga

_________________
Do you speak PRADA?


Top
   
PostPosted: May.06.10 11:03 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Dec.22.03 1:12 am
Posts: 5370
Location: Энэ хорвоо ертєнцийн хувьд чи ердєє хэн нэгэн... Харин хэн нэгний хувьд чи єєрєє хорвоо ертєнц =]
иог ч гоё шүүү

_________________
走很多路,读很多书


Top
   
PostPosted: May.07.10 1:16 am 
Offline
Матрикс Гишvvн
Матрикс Гишvvн
User avatar

Joined: Dec.06.08 9:48 pm
Posts: 407
Pixy wrote:
иог ч гоё шүүү

би иогоор хичээллэх юмсан гэж их боддын
хаана иогоор хичээллэж болох вэ?
уг нь зөндөө хайсан нэг газар олж очсон чинь орой ир гээд л тэгээд дахиж очиж амжаагүй л явна


Top
   
PostPosted: May.08.10 2:12 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Dec.22.03 1:12 am
Posts: 5370
Location: Энэ хорвоо ертєнцийн хувьд чи ердєє хэн нэгэн... Харин хэн нэгний хувьд чи єєрєє хорвоо ертєнц =]
одоохондоо монголд очихдоо иогт явж үзээгүй л байна :)
иог их дажгүй , нээх гоё хөнгөн шингэн болоод ,сэтгэл гоё болоод байдаг ийн =)

_________________
走很多路,读很多书


Top
   
PostPosted: May.21.10 9:06 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Oct.22.09 6:36 pm
Posts: 5423
Location: дандаа бороо ордог газар
mongold yoga zaaj ugdug gazar hna hna bdgiig medku biz

_________________
always raining in my world


Top
   
PostPosted: May.25.10 3:18 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.20.10 1:02 pm
Posts: 909
Location: Уяхан замбуу тивийн наран дор
http://www.yogamongolia.org/mn/

_________________
Do you speak PRADA?


Top
   
PostPosted: Aug.18.10 9:30 pm 
Offline
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
User avatar

Joined: Aug.18.09 9:52 pm
Posts: 122
Location: ko ko ko
bas yoga-n nom bdg shdee, yoga er ni ih goy, aerobek-t ywj bgad bolihoor aygui muuhai targaldag yum bna lee, gehde yag ywj bhad ch goy l do kk

_________________
thoughts become things


Top
   
PostPosted: Sep.28.10 6:13 pm 
Offline
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
User avatar

Joined: Aug.18.09 9:52 pm
Posts: 122
Location: ko ko ko
[img][URL=http://img18.imageshack.us/i[/img]

_________________
thoughts become things


Top
   
PostPosted: Jan.22.11 3:23 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Nov.11.09 5:21 pm
Posts: 7234
Location: Мянган бээрийн аялал ганц алхмаас эхэлдэг.
Тэмдэглэв.

_________________
Нэг л өдрийн наран...


Top
   
PostPosted: Mar.15.11 10:47 pm 
Offline
Powered by Asuult Sambar

Joined: Sep.29.08 2:49 pm
Posts: 10093
yoga er n goi shd :)

_________________
70% b****


Top
   
PostPosted: Jan.21.15 12:48 am 
Offline
Эелдэг Гишvvн
Эелдэг Гишvvн

Joined: Jan.18.15 2:39 pm
Posts: 69
Төвдийн залуужуулах 5 дасгал


Top
   
PostPosted: Jan.21.15 12:49 am 
Offline
Эелдэг Гишvvн
Эелдэг Гишvvн

Joined: Jan.18.15 2:39 pm
Posts: 69
Төвдийн залуужуулах 5 дасгал гээд интернэтээр хайгаад сонирхоорой. Номыг нь номын дэлгүүрүүдээс авч уншиж болно.


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 20 posts ] 

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited