#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Oct.22.18 6:38 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 32 posts ]  Go to page 1 2 Next
Author Message
PostPosted: Oct.05.12 11:04 am 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5030
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
ziak, gedesnii bulchin buyu aldart "6 pack" geechiig yaaj gardag bolgoh talaar ene yariltsaya..

bi ooroo bol tsuwdaitai jin nemeh geed gedes neeh hiihgui, odort 30-60 gedesnii tatalt hiisen bolchool baij baigaa..

minii oilgosonoor bol ter gedesnii bulching dasgal hiihees iluuteigeer, diet barij, hool hunsee hyanaj, zarim zarim yumiig idehgui 1-2 sar guriihed gedes shuugdaad garaad irdeg gej oilgood baigaa..

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
PostPosted: Oct.05.12 11:08 am 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн
User avatar

Joined: Nov.01.10 4:03 pm
Posts: 2775
10 jild bhdaa l abs tai bsan odoo bol nol gvzee


Top
   
PostPosted: Oct.05.12 11:18 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Aug.15.07 11:21 am
Posts: 6491
buh biyiin bulchin ajillaj baij gedesnii ooh shimegdej duusdag um shig bainle.

excess fat = storage nutrition

_________________
www.hicheel.com


Top
   
PostPosted: Oct.05.12 11:13 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Jul.17.10 2:38 pm
Posts: 2043
Location: Бид Монголдоо хайртай бүлгэм ...Only Lawyers group...
ярзайтал нь гаргаж үзэх сэн

_________________
БҮДҮҮНҮҮД дэвжээ
King & LAC


Top
   
PostPosted: Oct.15.12 5:19 pm 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.10.03 12:40 am
Posts: 7751
odoo ch saihan mass avdag tsagdaa, ovol huvtsasnii tsaana bai diet barij ooriigoo zovoodguishd, 5 saraas l ehelj diet barihad yag taardiin

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ


Top
   
PostPosted: Feb.14.13 12:44 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.25.12 5:18 pm
Posts: 906
хүндрүүлэгчтэй хийсэн нь дээр үү? эсвэл өөрийнхөө жингээр олон давталттай хийсэн нь дээр үү? гэдэсний булчин их муу. одоо таталт хийж байгаа юм. оролт тус бүртээ 30-р 3 удаа. энийгээ цааш нь 50 болгож, яваандаа 100 энэ тэр болгож хийсэн дээр үү? эсвэл цээжиндээ хүндрүүлэгч бариад тэрнийхээ жинг нэмж цөөн давталттай явсан нь дээр үү?


Top
   
PostPosted: Feb.14.13 1:11 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.25.12 5:18 pm
Posts: 906
хүндрүүлэгчтэй хийсэн нь дээр үү? эсвэл өөрийнхөө жингээр олон давталттай хийсэн нь дээр үү? гэдэсний булчин их муу. одоо таталт хийж байгаа юм. оролт тус бүртээ 30-р 3 удаа. энийгээ цааш нь 50 болгож, яваандаа 100 энэ тэр болгож хийсэн дээр үү? эсвэл цээжиндээ хүндрүүлэгч бариад тэрнийхээ жинг нэмж цөөн давталттай явсан нь дээр үү?


Top
   
PostPosted: Feb.14.13 1:12 pm 
Offline
°Site Admin°
User avatar

Joined: Apr.10.02 4:24 pm
Posts: 5030
Location: chinii hajuud.. chamaig haraad l, bohi zajilaad l suujiina..
thanksgiving, Christmas, new year, birthday, tsagaan sar, valentine, mart geel ene neg hoer sard zugeer 20-30kg nemchih geed baihiimaa..

_________________
http://facebook.com/khundaga


Top
   
PostPosted: Feb.14.13 1:21 pm 
Offline
Хурц Дөл Гишvvн
Хурц Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: Oct.07.11 4:30 pm
Posts: 1341
Илүүдэл өөхгүй, цэвэр масс авах зорилгоор бага зэргийн хоолны дэглэмтэй явах хэрэгтэй байх. Харин хавар дуусаад ирэхийн цагт жинхэнэ дэглэм барьж өөхөө хасч, Lean болох ёстой байх л даа. Би ч экто нь давамгай экто-мезо болохоор насандаа өөхний бараа харсангүй. Нэг талаар масс олигтой авахгүй дэмий юм аа.

_________________
Хуц.


Top
   
PostPosted: Feb.14.13 2:04 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Nov.12.02 11:06 am
Posts: 18468
Location: Тусгаар тогтнолын өдөр 12-р сарын 29-ний өдөр.
tsaganakul wrote:
хүндрүүлэгчтэй хийсэн нь дээр үү? эсвэл өөрийнхөө жингээр олон давталттай хийсэн нь дээр үү? гэдэсний булчин их муу. одоо таталт хийж байгаа юм. оролт тус бүртээ 30-р 3 удаа. энийгээ цааш нь 50 болгож, яваандаа 100 энэ тэр болгож хийсэн дээр үү? эсвэл цээжиндээ хүндрүүлэгч бариад тэрнийхээ жинг нэмж цөөн давталттай явсан нь дээр үү?


эхлээд биеэ хангалттай даахуйц болхын тулд бага жингээр олон давталттай хий.
аяндаа бие чинь хөнгөрөөд ирхээр жингээ нэмээд давталтаа багасгаад хий.

_________________
Би Монгол Эр Хүн.


Top
   
PostPosted: Feb.15.13 8:25 am 
Offline
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.09.09 3:26 am
Posts: 112
hun huneesee l shaltgalah bhda hed daraa l pack yarzaah um ble enenii orond saihan nuruutai l bolmoor bn


Top
   
PostPosted: Mar.01.13 11:46 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Nov.11.09 5:21 pm
Posts: 7234
Location: Мянган бээрийн аялал ганц алхмаас эхэлдэг.
Зарим хүмүүсийн хэвлийн булчин нь их гоё ялгарсан хэрнээ булчингууд нь зөрцөн байгаа харагдах юм. Яагаад тийм болчдог юм бэ?

Аа бас хэвлийн булчин хөгжүүлэх дасгалуудыг бусад дасгал шигээ 7 хоногт 1 юм уу 2 хийх үү? Эсвэл жимд очих болгондоо нүдээд байх уу?

_________________
Нэг л өдрийн наран...


Top
   
PostPosted: Mar.06.13 10:49 am 
Offline
Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.10.03 12:40 am
Posts: 7751
abs chine tsaanaasaa l tiim ijilhen ni ijilhen oor ni oor bdiim shig bna leeshd, jay cutler kai greene iih hurtel abs ni ijilhen baidgui shu de,

abs iig bol gym ochih bolgondoo hiigeed bsan ni deer bh oo,



abs iin hamgiin brutal dasgal, ene dasgaliig hiigeed baihad bogino hugatsaand henees ch iluu abs tei bolno doo

_________________
Уйтгарт цээжнээ наргүйд итгэ


Top
   
PostPosted: Mar.06.13 12:36 pm 
Offline
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.09.09 3:26 am
Posts: 112
aimar dasgal bn, jiriin naluu neg iim bdg da teren dr hiij bolhuu eniig ene bichleg dr tolgoi hesegt n uur um bhi?


Top
   
PostPosted: Mar.06.13 12:38 pm 
Offline
Powered by Asuult Sambar
User avatar

Joined: Nov.04.05 4:16 pm
Posts: 11157
manai 1 nz:
-tseejneesee ehluuleed juus ursgasan chn gedes hureed toordog baishin shg dorvoljlood ursaj bilee... gdiin... lad l 6packtai hun gsn uguu..
:brows:

_________________
Тулаанд шонхорууд л нисдэг


Top
   
PostPosted: Mar.06.13 12:51 pm 
Offline
Хурц Дөл Гишvvн
Хурц Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: Oct.07.11 4:30 pm
Posts: 1341
Ачаалалд амархан дасдаг булчин болохоор хэвлийн дасгалуудыг бэлтгэл болгон дээрээ өөрчилж байх хэрэгтэй гэдийм байлээ.

_________________
Хуц.


Top
   
PostPosted: Mar.07.13 2:58 pm 
Offline
FAN OF WADE
User avatar

Joined: May.26.10 7:30 pm
Posts: 4785
Location: www.maf.mn
ene telee davj unjaad baigaa zuiliig xasax yumsan

_________________
E5400/G41/4G/GTX440/250G :))


Top
   
PostPosted: Mar.08.13 4:11 am 
Offline
Хурц Дөл Гишvvн
Хурц Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: Oct.07.11 4:30 pm
Posts: 1341
Яриад, мөрөөдөөд сууж яах вэ. Ажил хэрэг болго хө. Тууштай зүтгэвэл болохгүй юм байхгүй.

_________________
Хуц.


Top
   
PostPosted: Mar.20.13 11:57 am 
Offline
Хvндэт Гишvvн
Хvндэт Гишvvн
User avatar

Joined: Jun.25.10 11:24 am
Posts: 166
Location: Wild Wild West
Za bi gants l yum helii. Gol n zov hoollo, hooloo hasaj diet hii. Dasgalaa ch sain hii. 2 honog daraalj hiicheed amraad hiigeed yav. Odor bolgon hiihed ch bolno, hurdan amarch sergedeg bulchin. Gymd yavdag bol dasgaliinhaa daraa 1, 2km zaaval guij bai. Dasgaliinhaa omno hoino odortoo bagaar 2 hoollood usaa uugaad jims nogoogoo taruulaad id, protein ihtei fat bagatai undugnii tsagaan, vandui yogurtaa taaruulaad id... Gahai shig l bolchoogui bol, udalgui medegdeed irne.

Neeree arhi tamhi heregledeg bol tgeed hudlaadoo... Arhia uuj shartaad, tamhia tataj sulidaad, dasgalaa hiij chadahgui duusdiin...

_________________
Wild Wild West...


Top
   
PostPosted: Aug.25.14 2:44 am 
Offline
Хөдөлмөрийн Гавъяат Гишvvн
User avatar

Joined: Oct.15.09 6:27 pm
Posts: 2427
Location: founder of mongolbitcoin.com
Цээж, гэдэсний баруун тал илүү сайн хөгжөөд, зүүн нь хоцроод байх юм.
уул нь тэнцүү жигдхэн л хийж байгаа

_________________
http://mongolbitcoin.com


Top
   
PostPosted: Sep.15.14 4:12 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Apr.13.08 11:52 pm
Posts: 7931
Location: NARAN TENGERT MANDAJ YURTSONTSIIG GIIGUULNE
saihan seix packtai bolcmor bhin
neg l ih unjsan aris l bn

_________________
MVP for a reason !


Top
   
PostPosted: Sep.16.14 12:03 am 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Apr.22.02 3:10 pm
Posts: 13899
Location: above
hvnd ugiin bdag bulchin gsn, gadnah uuhiig n l hailuulchwal dorohnoo zowoh yumgui hugjdug gjiilee
manai gym nii bagsh vnen miss zaluu, ternii 6 pack dr bol yatga togolchmoor darrrrn gl estoi goi :))

_________________
beyond


Top
   
PostPosted: Nov.08.14 4:58 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн
User avatar

Joined: Aug.15.06 6:10 pm
Posts: 3767
Location: cool as cucumber
TESLA wrote:
Цээж, гэдэсний баруун тал илүү сайн хөгжөөд, зүүн нь хоцроод байх юм.
уул нь тэнцүү жигдхэн л хийж байгаа

miniih bas ingeed bh yum zuun taliin deed dund 2 pack ni baga zereg yalgarchaad bgaa mortloo baruun taliin hesguud bdgu shu yamar garnii bulchin shig tusdaa hiine geh bish ug ni bugd hamt l hugjmuur yum
tseej bas tiim zuun tal ni iluu sain hugjiltei bhad baruun tal ni zuuneesee hamagu muu hugjiltei

_________________
remember sammy jankis


Top
   
PostPosted: Nov.11.14 5:55 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2758
Тэрийг гантилаар дасгалаа хийж байж л засна да.


Top
   
PostPosted: Mar.21.15 2:44 pm 
Offline
FAN OF WADE
User avatar

Joined: May.26.10 7:30 pm
Posts: 4785
Location: www.maf.mn
Орой болгон гэдэсний татал хийгээд байвал гэдэсний өөх багсах уу

_________________
E5400/G41/4G/GTX440/250G :))


Top
   
PostPosted: Mar.28.15 12:30 am 
Offline
Эргэх Хvслийн Эрчлээ Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.18.11 5:32 pm
Posts: 2031
Location: Nothins that bad if it feels good
tuushtai baival bagasn2, gedesnii tataltiig ogloo olon elgen deeree hiivel sn gsn, thdee dasgalaa oorchilj hiij bh heregtei bh, gedes bagasgahad diet barih l aygui chuhal yum blee

_________________
Liv eachD aS iF it WAs YOur lAsT


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 32 posts ]  Go to page 1 2 Next

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited