#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Oct.18.18 12:00 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 197 posts ]  Go to page Previous 14 5 6 7 8 Next
Author Message
PostPosted: Dec.27.15 9:52 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
Shine jil tsagaan sar boloh gj bhad diet bariad hereg bnu, esregeeree hooson yvbal amarhan ovdoh niguurtai

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Dec.28.15 1:27 am 
Offline
Эргэх Хvслийн Эрчлээ Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.18.11 5:32 pm
Posts: 2031
Location: Nothins that bad if it feels good
bi tsagaan saraar Mongold bhguiee :bawling: tghdee l ter tarvasni deglemiig turshij uzmeer sanagdaad bn kk ter dayanch lam nar chn tgeel hoolgui shaham yvaa l bolood l bdiin bn lee


Jonso wrote:
Begin wrote:
bi ergeed 58 boltson bnaa shiit gej, uilah ch bish ineeh ch bish 7 honog tarvas iddeg deglem etr baridiimuu yadiin bgan
unuudruus turnaa l getsen bn, en 3 sariin dotor ergeed bur 49 bolnoo hha tgeed yag jingee barinaa, jin nemvel bulchin l nemn
en 3 sariig yr n dayanchlaliin baidaltai bolgoj sain suuj hicheelee hiigeestei hool mash bagaar idej ongoroonoo hha

Эмэгтэй байсан юм байнашд :razz:

uug n tsaad chn emegtei yum bgayen, eregtei yum shig l yavdag bhoo :haha:

_________________
Liv eachD aS iF it WAs YOur lAsT


Top
   
PostPosted: Jan.05.16 2:49 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн

Joined: Aug.27.12 1:28 pm
Posts: 3744
Жингээ барьж дийлэхээ болилоо.
Орой хоол идэхээ болиод ч жин буурахгүй байна.


Top
   
PostPosted: Jan.05.16 3:43 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
Орой хоол идэхдээ бас чухал бишээ, авч буй калорынхоо хэмжээгээ л багасга.
Калорынхоо хэмжээг багасгана гэхээр бага иднэ гэсэн үг бас биш шүү

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.06.16 4:42 am 
Offline
Улайсан Хурцсах Гал Цог Гишvvн
User avatar

Joined: Sep.13.14 1:56 am
Posts: 1773
Location: номын гарчигнаас эхэлсэн жимээр гэлдэрнэ
waaaaa hvnvvs neeeh turanhai baiguul goyo moyo gdiin. er hvn bol mariatai n l zvgeer shd. ter hvvhnvvd l belhvvs tailaa gyalalzuulah gj turdiim bgaaz.


Top
   
PostPosted: Jan.06.16 9:07 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
gehdee bas guzeegee chireed bh ni ch haashain

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.06.16 11:18 am 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4260
Location: Чимээгүй толгод
Жин хасах гэсэн чинь манай ажлын эгч санаанд орчихлоо. Ямар нэг баяр болох дөхөөд ирэхээр яанаа болохоос нь өмнө турчих юмсан энээ тэрээ бөөн юм ярина тэгээд фитнест яваач гэхээр тэгнээ гэчихээд ердөөсөө явах бодолгүй суужийдаг. Тэгээ л нөгөө хербалайф, тураадаг яадаг ийдэг цай ч билээ юмнуудаа хэрэглээд эхэлдэг. Бүүр нэг хялбархан өөрийгөө зовоохгүй тийм аргаар турахыг хүсээд байх шиг байгаан...

Миний явдаг фитнест ээжийн найз 55 дөхөж байгаа эгч явдагын. Бас л овоо зузаан шдээ гэхдээ л тэр эгчээс аймар урам авдаг. Хаалгаар орж ирэхдээ л инээцэн сайн байцгаана уу гэж орж ирээд л гарахдаа өнөөдөр ёстой гоё хийчихлээ гээд л бүүр үнэн сэтгэлээсээ фитнест дурлацан ер нь бараг жин хасаж байгаа үгүй нь нөхөрт бол хамаагүй болцон байхөө. Орж ирээд 1 цаг алхдаг дараа нь 30 мин дугуй жийнэ дуусаад тайлны дасгал, нуруу, хөл, гар юу байдгын хийгээд л дуусгадаг. Ямар нэг зайлшгүй хийх шаардлагатай ажил гарахгүй л бол 7 хоногийн 6 өдөр явчихна шүү...

Тэгэхэд зарим охид орж ирээд хувцасаа солиод л шууд жин дээр зогсоно тэгээл 3 кг нэмчихсэн байна шдээ ингэхээр чинь би яаж хоол идэхийн бэ гээд шууд сэтгэл санаагаар унаж байгаа харагддаг хэхэ. Хэдхэн секунд гүрийгээд кардио дасгал хийж чадахгүй үхлээ хатлаа болно дараа нь би яагаад турахгүй байна энээ тэрээ гэнэ...

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Jan.06.16 11:38 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
Хөөрхий, хүмүүсийн жин хасах хүслээр сайхан бизнес хийх юм даа. Тураадаг цай, массаж юу юу ч байдаг юм бэ дээ.
Хүмүүс амархан турах гэсэн бодлоо л өөрчлөөд жаахан үр дүн гартал нэг гүрийгээд үзвэл урамшдаг юм даа уг нь.

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.07.16 4:13 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн

Joined: Aug.27.12 1:28 pm
Posts: 3744
Opposite wrote:
Орой хоол идэхдээ бас чухал бишээ, авч буй калорынхоо хэмжээгээ л багасга.
Калорынхоо хэмжээг багасгана гэхээр бага иднэ гэсэн үг бас биш шүү

Баярлалаа.


Top
   
PostPosted: Jan.07.16 4:14 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн

Joined: Aug.27.12 1:28 pm
Posts: 3744
kamikaze88 wrote:
Жин хасах гэсэн чинь манай ажлын эгч санаанд орчихлоо. Ямар нэг баяр болох дөхөөд ирэхээр яанаа болохоос нь өмнө турчих юмсан энээ тэрээ бөөн юм ярина тэгээд фитнест яваач гэхээр тэгнээ гэчихээд ердөөсөө явах бодолгүй суужийдаг. Тэгээ л нөгөө хербалайф, тураадаг яадаг ийдэг цай ч билээ юмнуудаа хэрэглээд эхэлдэг. Бүүр нэг хялбархан өөрийгөө зовоохгүй тийм аргаар турахыг хүсээд байх шиг байгаан...

Миний явдаг фитнест ээжийн найз 55 дөхөж байгаа эгч явдагын. Бас л овоо зузаан шдээ гэхдээ л тэр эгчээс аймар урам авдаг. Хаалгаар орж ирэхдээ л инээцэн сайн байцгаана уу гэж орж ирээд л гарахдаа өнөөдөр ёстой гоё хийчихлээ гээд л бүүр үнэн сэтгэлээсээ фитнест дурлацан ер нь бараг жин хасаж байгаа үгүй нь нөхөрт бол хамаагүй болцон байхөө. Орж ирээд 1 цаг алхдаг дараа нь 30 мин дугуй жийнэ дуусаад тайлны дасгал, нуруу, хөл, гар юу байдгын хийгээд л дуусгадаг. Ямар нэг зайлшгүй хийх шаардлагатай ажил гарахгүй л бол 7 хоногийн 6 өдөр явчихна шүү...

Тэгэхэд зарим охид орж ирээд хувцасаа солиод л шууд жин дээр зогсоно тэгээл 3 кг нэмчихсэн байна шдээ ингэхээр чинь би яаж хоол идэхийн бэ гээд шууд сэтгэл санаагаар унаж байгаа харагддаг хэхэ. Хэдхэн секунд гүрийгээд кардио дасгал хийж чадахгүй үхлээ хатлаа болно дараа нь би яагаад турахгүй байна энээ тэрээ гэнэ...

Лайк.


Top
   
PostPosted: Jan.07.16 4:45 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
давсаа хасмаар байдаг ажил дээр бол худлаа юм аа

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.07.16 4:54 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн

Joined: Aug.27.12 1:28 pm
Posts: 3744
КК, гадуур хооллохоор угаасаа давс, хелико гээд бөөн асуудал.


Top
   
PostPosted: Jan.21.16 11:24 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
diet-аа яг барихаар л жин бүр доошоо навс уруудах юм, дан өөх байсан юм уу хаашаа юм.
одоо бүр нэг хөнгөн ч биш хүнд хооллохгүй бол гэцүүдэхээр шинжтэй

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.21.16 12:04 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн

Joined: Aug.27.12 1:28 pm
Posts: 3744
Огцом хасах муу гэсэн шүү.


Top
   
PostPosted: Jan.22.16 12:02 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Jul.08.10 1:53 pm
Posts: 5601
Opposite wrote:
diet-аа яг барихаар л жин бүр доошоо навс уруудах юм, дан өөх байсан юм уу хаашаа юм.
одоо бүр нэг хөнгөн ч биш хүнд хооллохгүй бол гэцүүдэхээр шинжтэй


yamar diet hiigeed bna?


Top
   
PostPosted: Jan.22.16 12:03 am 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
энгийн зүгээр бэлтгэлтэй өдрөө нүүрс усаа будаагаар аваад цээж махаар хооллоод
бэлтгэлийн дараа нүүрс ус авахгүй

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.22.16 2:04 am 
Offline
Эргэх Хvслийн Эрчлээ Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.18.11 5:32 pm
Posts: 2031
Location: Nothins that bad if it feels good
Turahiig husuul sain ideh heregtei gene hool idehgui bhaar hunii calor shataadag uil yavts mash udaan boldog gene tged neg johon idchiheer targalchdag ylanguya gedes haviara times eruul hool nogoo samar yu bdiin eruul l hool hunseer sain ideh nemed dasgal hodolgoon
Urid n aimar amisgaaddag dasgal hivel iluu turn gj boddog bsn chn bas ugui yum bna a yoga ch huisen turj bolhiim bn buh dasgal hodolgoonoos hamgiin sain n walking gj bodogdloo alhah bolomjiig yr n algasahgui baih heregtei yum bn lee

_________________
Liv eachD aS iF it WAs YOur lAsT


Top
   
PostPosted: Jan.23.16 12:09 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
тийм болохоор л тодорхой цагуудад хөнгөн хөнгөн хооллох хэрэгтэй байгаам л даа

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.23.16 12:25 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
Зүгээр л шүдний аппарат зүү :)


Top
   
PostPosted: Jan.23.16 12:26 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
Baagi_15 wrote:
Зүгээр л шүдний аппарат зүү :)

:think:

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.23.16 4:36 pm 
Offline
Эргэх Хvслийн Эрчлээ Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.18.11 5:32 pm
Posts: 2031
Location: Nothins that bad if it feels good
baahan anorexia ovchtei humuustei hamt amidarval turdag gjin hha anorexia ovchtei hun bnuu etr hhe
http://www.caak.mn/view/8264380/

_________________
Liv eachD aS iF it WAs YOur lAsT


Top
   
PostPosted: Aug.01.17 6:00 am 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Feb.28.03 6:07 pm
Posts: 3399
Location: Зүрх бол тэнэг эрхтэн тул тархиараа сэтгэ.
:huchtei: :huchtei: :huchtei:

_________________
Bariin syylnees batganii tolgoi


Top
   
PostPosted: Aug.04.17 1:48 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.19.13 3:43 pm
Posts: 944
Location: Escaping from HeLL Pot...
Хооллолт + Хөдөлгөөн

Үүнээс өөр үр дүнтэй арга гэж юу байхавдээ. Дуртай юмаа ид, гэхдээ зөв цагт, зөв хэмжээгээр. Тэгээд тогтмол хөдөлгөөн... Гүйлт, дугуй, спин, фитнесс, иог, усанд сэлэлт аль ч хамаагүй. Тэгээд тууштай байхын тулд заавал өөрийн ямар нэг дуртай зүйлээ олж эдгээртэй холбо.

_________________
lost in my mind...


Top
   
PostPosted: Aug.04.17 3:58 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: May.04.08 3:19 am
Posts: 4459
Location: Floating through moonlight...
shunu l idej bolohgui

shuniin tsagaar metabolism udaashirdag iim uyd idvel uuh bolj uldeh ni udur idsenees 2 dahin iluu

er ni turanhai baiy gevel yu ch idehgui l baih heregteim shug bnodoo

neg heseg dan coffee uugaad udurt lunch gej talhnii zah umhdeg bailaa saihan turanhai ch baij ter uyd haha

_________________
GREEN NATION!


Top
   
PostPosted: Aug.05.17 12:45 am 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Feb.28.03 6:07 pm
Posts: 3399
Location: Зүрх бол тэнэг эрхтэн тул тархиараа сэтгэ.
Idej bgaa zyil hamgiin chuxal gej ynen l dee. gehdee ene ni diet barij tur gsn yg bas bish l de. harin chig esregereeree sai ideh heregtei, ba olsoj bolohgyi...

_________________
Bariin syylnees batganii tolgoi


Top
   
PostPosted: Feb.06.18 4:45 pm 
Offline
Шөнийн Тэнгэрт Сvvмэлзэх Саран
Шөнийн Тэнгэрт Сvvмэлзэх Саран
User avatar

Joined: May.08.11 8:05 pm
Posts: 290
Оройдоо дасгалын дараа хоол иднэ гэхээр бараг 22 цаг болчоод байдаг болхоор орлох юу байна? Огт юм идэхгүй унтаж бас болохгүй гээд байдаг.

_________________
:haha: :hihi: :haha: :hihi:


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 197 posts ]  Go to page Previous 14 5 6 7 8 Next

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited