#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Jul.16.18 11:46 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 159 posts ]  Go to page Previous 13 4 5 6 7
Author Message
PostPosted: Apr.11.16 3:20 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4257
Location: Чимээгүй толгод
Нэг талдаа 2.5кг нийлээд 5кг болно гэсэн үг. Цээжний шахалтыг байнга 2.5кг-аар нэмж байвал зүгээр. Харин дэйдлифт, скуат этэр бол нэг талдаа 5кг-аар нэмээд /нийлээд 10кг/ явчихдаг.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Apr.12.16 9:50 am 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2755
Deking wrote:
sin|x|*baZy**TRm wrote:
Бага багаар нэмээд байхад болно до.

neg yum asuuy ss r ywaad huch dagaj bulchin hugjinu bzde

Фитнесийн модел шиг ялгарсан булчинтай болохгүй ч амьдралд хэрэгтэй бяр, чадал сууж зузаарна. Жингээ нэмэх гэж яарах хэрэггүй. Бага багаар нэмэх хэрэгтэй. Үе мөч чинь бэхжинэ, техникээ ч сайжруулна.


Top
   
PostPosted: May.06.16 8:39 pm 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Joined: Mar.31.16 8:44 pm
Posts: 5
sin|x|*baZy**TRm wrote:
Deking wrote:
sin|x|*baZy**TRm wrote:
Бага багаар нэмээд байхад болно до.

neg yum asuuy ss r ywaad huch dagaj bulchin hugjinu bzde

Фитнесийн модел шиг ялгарсан булчинтай болохгүй ч амьдралд хэрэгтэй бяр, чадал сууж зузаарна. Жингээ нэмэх гэж яарах хэрэггүй. Бага багаар нэмэх хэрэгтэй. Үе мөч чинь бэхжинэ, техникээ ч сайжруулна.

ss.r ywaad 5 doloo honog bolson ehelsen jin tuhain uydee ywj bsn jingiinhe 70%r ni ywj ehelsen ehendee 5kg buyu 2 taldaa 2.5kg hiij ywsan ehnii 2 doloo honog bol amarhan l bsn 5kg bol arai bish yum bnlee tgd ma zaaland 1.25 disk bhgui uurtuu hudaldaj awsa 2 taldaa 2.5kg nemj ehelsen hamgiin gol ni ih tewcheer l gj harsan anh tseejnees 100x3x5 ordog bsn buulgaad 70kg .s orj ehlsen 5week ungurj bhad odool 97.5kg tgd jin bagadaad bgmuu tgeel sulbaichih yum anh suult 140 bj bgad 100gaas ehelsen 5 week unguruhud 150x3x5 tseej dr helsen deadlift 140 bj bgaad 100gaas ehelsen odoo 132.5kg press yag hed bsnaa sanahgui bn ghdee dawgui tulhchdeg bsn 40kgs ehelsen odoo 67.5kg pendlay 60kg s ehelluu yalaa odoo 72.5 tuhain uydee bol 100 ntr bsn bh hhhh odoo uur hureed ingeed ch hereg bnuu gj bodoh bolloo hangalttai uuriin hemjeend huchtei bhad buulgaad ingej ywj bsnaas anhnaasaa uuriin hiidegegeree ywj bsn b ol 5week unguruhud dor hayj 10kg buh dasgal dr nemsen bh bsn boluu gj bodoh ytu
erhem nuhud minii oilgomjgui urt zuiliig unshaad zuwulguu medeelel uguurui

_________________
ноорхойгоос НОEН


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 159 posts ]  Go to page Previous 13 4 5 6 7

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited