#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Apr.24.18 2:32 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 47 posts ]  Go to page 1 2 Next
Author Message
PostPosted: Feb.19.12 3:30 pm 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Joined: May.19.05 3:29 am
Posts: 8
за хө юу хийгээд байвал дамжиггүй сайхан алга болох вэ? Хориотой зүйлс, хэрэгтэй зүйлс нэрлээд байж дээ мистерүүдээ?


Top
   
PostPosted: Feb.19.12 10:16 pm 
Offline
Гялалзан Бусдын Нvд Гялбуулагч
Гялалзан Бусдын Нvд Гялбуулагч

Joined: Nov.15.11 1:20 pm
Posts: 47
Gedesnii tatalt l hamgin sn daa


Top
   
PostPosted: Feb.20.12 7:50 am 
Offline
Хаанчлагч Гишvvн
Хаанчлагч Гишvvн
User avatar

Joined: Aug.31.09 2:33 pm
Posts: 1100
Location: Behind every great fortune there is a crime
Cardio+Diet
Diet: Low carb, low cholesterol, low sugar/fat

Gedesnii tatalt hiigeed nemergui...

Image

_________________
Vito Corleone


Last edited by Vito Corleone on Mar.28.12 3:26 pm, edited 1 time in total.

Top
   
PostPosted: Feb.22.12 12:55 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Apr.13.08 11:52 pm
Posts: 7783
Location: NARAN TENGERT MANDAJ YURTSONTSIIG GIIGUULNE
Таталт хийлээ 6 пак дасгал хийлээ гарахгүй шүү дээ ?
Одоо бол Кардио хийж байна тэгэхдээ хоолоо сайн зохицуулж чаддаггүй ээ
яаж арьсаа нимгэлэх вэ фак юмаа
бага ид гээд байх юм тэхээр бусад булчинд хангалттай тэжээл өгж чадах юмуу
хүмүүс бичээч

_________________
MVP for a reason !


Top
   
PostPosted: Feb.22.12 11:00 am 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Joined: May.19.05 3:29 am
Posts: 8
яг иймэрхүү normal болчихмоор байна гэдэс гүзээгээ жаахан татаад мистерүүдээ яагаад хариу бичихгүй байна аа?
Image


Top
   
PostPosted: Feb.22.12 12:29 pm 
Offline
Алдар Сууны Оргилд Хvрсэн

Joined: Jul.30.10 7:32 pm
Posts: 2651
Location: goldilock zone
энэ гүзээ нээрээ хэн хүнгүй асуудал байнаа яаж арилгах вэ ? :??:


Top
   
PostPosted: Feb.27.12 12:29 pm 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Joined: May.19.05 3:29 am
Posts: 8
яг body fitness-д явах гэхээр яагаад ч цаг зав гарч болохгүй байгаад байдаг гэрээр зохицуулах ямар нэгэн арга байж л байгаа даа. Сая жишээ нь цагаар болоор хичнээн хил нэмсэн бол доо бурхан минь :razz:


Top
   
PostPosted: Feb.27.12 12:57 pm 
Offline
Asuult Precious Member

Joined: Jul.13.02 1:34 pm
Posts: 23667
Gedsee sain algad

_________________
The Original Asuult Badboy™


Top
   
PostPosted: Feb.27.12 1:58 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Feb.12.07 6:34 pm
Posts: 13103
NCA_D wrote:
Gedsee sain algad

бас их базах хэрэгтэй гээч :hehe:


Top
   
PostPosted: Feb.27.12 3:23 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Nov.12.02 11:06 am
Posts: 18425
Location: Тусгаар тогтнолын өдөр 12-р сарын 29-ний өдөр.
унтахдаа тараг уу.

_________________
Би Монгол Эр Хүн.


Top
   
PostPosted: Feb.29.12 4:06 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.30.08 9:12 am
Posts: 918
Location: I love Trey songz!!!!!
shunu dundiig dasgal sain hii :laugh5:

_________________
FdayNextFdayAfterNextFday


Top
   
PostPosted: Feb.29.12 8:07 pm 
Offline
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн

Joined: May.24.11 2:32 pm
Posts: 58
өдөрт лав 150 - 200 таталт хийж байна :)


Top
   
PostPosted: Mar.01.12 4:19 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.30.08 9:12 am
Posts: 918
Location: I love Trey songz!!!!!
shunudo ehner deeree dasgal hii l de :laugh5:

_________________
FdayNextFdayAfterNextFday


Top
   
PostPosted: Mar.13.12 12:09 pm 
Offline
Хэлээд баршгvй их цолтой
Хэлээд баршгvй их цолтой
User avatar

Joined: Nov.20.08 7:09 pm
Posts: 490
Location: Кип-Автоматик
__AHAP__ wrote:
өдөрт лав 150 - 200 таталт хийж байна :)

тэгээд ямар өөрчлөлт гарав
би бас таталт хийх санаатай байгаа


Top
   
PostPosted: Mar.13.12 1:02 pm 
Offline
Powered by Asuult Sambar
User avatar

Joined: Apr.19.03 4:03 pm
Posts: 11692
Location: universe
bilguun_kojp wrote:
shunudo ehner deeree dasgal hii l de :laugh5:


ehner algaa :hey:

_________________
i am no1


Top
   
PostPosted: Mar.13.12 3:49 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.30.08 9:12 am
Posts: 918
Location: I love Trey songz!!!!!
space wrote:
bilguun_kojp wrote:
shunudo ehner deeree dasgal hii l de :laugh5:


ehner algaa :hey:

tegvel neg gudas olooch :laugh5:

_________________
FdayNextFdayAfterNextFday


Top
   
PostPosted: Mar.13.12 4:55 pm 
Offline
Асуултын Архаг Мангас Гишvvн
User avatar

Joined: Apr.04.10 11:05 pm
Posts: 3987
Location: Хаяг тогтоох төв
таталт хийгээд байх хэрэгтэй гсн
өдөртөө 100 болно байхөө
өглөө 30 өдөр 30 орой 40 хийгээл байхад
нэг сарын дараа гоё болчно гсн

_________________
t(-_-t)


Top
   
PostPosted: Mar.19.12 6:41 am 
Offline
foRuMer
<font color=#000099>foRuMer</font>
User avatar

Joined: Oct.08.02 4:00 am
Posts: 5343
Location: байх ёстой нэг газарт л байгаа биз. Дэвжээ: Бүдүүнүүд
bilguun_kojp wrote:
space wrote:
bilguun_kojp wrote:
shunudo ehner deeree dasgal hii l de :laugh5:


ehner algaa :hey:

tegvel neg gudas olooch :laugh5:

:embarassed: бас л аймар хэлж байгаан шүү хаха

_________________
New Life.


Top
   
PostPosted: Mar.23.12 3:58 pm 
Offline
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн

Joined: May.24.11 2:32 pm
Posts: 58
Гэрийн нөхцөлд далбааг хэрхэн сайн хөгжүүлэх вэ ??? Надад нэг 1 ширхэг 20 гантел нэг махер гол төмөр байгаам(житжигхэн) Зургаар заавар зөвлөгөө оруулаад өгвөл баярлана шүү :)


Top
   
PostPosted: Mar.23.12 4:01 pm 
Offline
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн

Joined: May.24.11 2:32 pm
Posts: 58
turuu_lalar wrote:
__AHAP__ wrote:
өдөрт лав 150 - 200 таталт хийж байна :)

тэгээд ямар өөрчлөлт гарав
би бас таталт хийх санаатай байгаа

ааа бас айн ялгараад гарч ирж л байна би дундаа нэг минутын амралттайгаар 50 иар хийж байгаам нөлөө байнаа байнаа :)


Top
   
PostPosted: Mar.23.12 4:10 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Jun.29.10 4:14 pm
Posts: 6536
яаж хийдэг гэнээ зурган заавартай оруулж буян болооч хө

_________________
Амьдрах сайййхааан :)


Top
   
PostPosted: Mar.27.12 8:31 pm 
Offline
Хэлээд баршгvй их цолтой
Хэлээд баршгvй их цолтой
User avatar

Joined: Nov.20.08 7:09 pm
Posts: 490
Location: Кип-Автоматик
хөөх. :cheerleader: би бүр цөөн тоогоор хийж байсийн байна.


Top
   
PostPosted: Mar.28.12 11:34 am 
Offline
• NBA Analyst
User avatar

Joined: Jul.18.07 3:33 am
Posts: 13219
гүзээ арилгах:
ховдог сэтгэлээ дарах нь ямар ч юм ид гэсэн зөвлөгөөнөөс чухал. .
сэтгэл оюунтайгаа ажиллаж хэмжээгээрээ ид.

хэмжээ нь юу байна вэ гэвэл чиний шатааж байгаа түлштэй тэнцэх эсвэл тэрнээс бага хэмжээтэй түлшийг өөртөө авах.
түлш = хоол.


Top
   
PostPosted: Mar.28.12 3:51 pm 
Offline
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн

Joined: May.24.11 2:32 pm
Posts: 58
turuu_lalar wrote:
хөөх. :cheerleader: би бүр цөөн тоогоор хийж байсийн байна.

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe ... re=related
энийг хийгээд үз :P ёстой аймар юм байна лээ яг заврын дагуу ёстой алж байна лээ :P


Top
   
PostPosted: Mar.28.12 4:08 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Jun.29.10 4:14 pm
Posts: 6536
энэ бичлэг дээрээс дагаад хийвэл харвин арилах юм шиг бна тээ.

тэгээд хэдээр яаж хийхийн нөхөд худал мэдээлэл өгч бж бие галбир алав xD

_________________
Амьдрах сайййхааан :)


Top
   
PostPosted: Mar.28.12 10:11 pm 
Offline
• NBA Analyst
User avatar

Joined: Jul.18.07 3:33 am
Posts: 13219
хоол зохицуулалт буруу бол хамгийн шилдэг дасгалууд ч нэмэргүй


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 47 posts ]  Go to page 1 2 Next

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited