#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Oct.20.18 12:57 pm

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 228 posts ]  Go to page Previous 15 6 7 8 9
Author Message
PostPosted: Jan.31.16 5:01 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
uls oron hymraad bhad muusain fitnessuud hymdarku bn shu te?
manai gym ch yahav 3 sariin 100 :v

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.31.16 5:23 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
15 20-ийн клубууд байна уу ?


Top
   
PostPosted: Jan.31.16 5:25 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
tegtlee hymdrah ni ch haashain

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Jan.31.16 5:25 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
tegtlee hymdrah ni ch haashain

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Feb.01.16 12:03 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4260
Location: Чимээгүй толгод
За бас арай ч дээ 15-20 байхдаа яахав дээ ккк.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Feb.01.16 6:10 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
15-ийн клуб байдаг шд.


Top
   
PostPosted: Feb.01.16 6:11 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
Голдуу бөхчүүд бэлтгэл хийдэг.


Top
   
PostPosted: Feb.01.16 6:13 pm 
Offline
• Moderator*
<b><font color=#0000FF>• Moderator*</font></b>
User avatar

Joined: Jan.14.10 1:39 am
Posts: 4441
Location: Hollywoo
3 sariin 80-n fitness harj l bailaa fitness 15 bdag gj zuudlee ch ugui ym bna

_________________
:wtf:


Top
   
PostPosted: Feb.02.16 2:05 am 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
За бараг фитнес биш хүндийн өргөлт/штанг голлосон бэлтгэл хийдэг газар.


Top
   
PostPosted: Feb.02.16 11:56 am 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4260
Location: Чимээгүй толгод
Манай ах аймгийн арслан цолтой бөх байдгын. Байнга л массны бэлтгэл хийдэг шд.
Цээж хийлээ гэхэд штангтай хэвтээ шахалт, гантилтай налуу шахалт хийгээд болоо.
Хөл хийлээ гэхэд үндсэн суулт хийлээ, хайч явлаа болоо.
Нуруу болохоор үндсэн таталт, бас бус 2 дасгал хийчихэж байгаан тэгээд болоо.
Мөр гэсэн чинь штангтай ардаа, урдаа орлоо болоо.
2 толгойг болохоор гантелтай орно, төхөөрөмж дээр орно болоо.
3 толгой франц орно, төхөөрөмж дээр каблтай орно болоо.

ер нь үсрээд л 3 дасгал хийгээд байх шиг хэхэ.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Feb.04.16 6:31 pm 
Offline
Жинхэнэ Бука Гишvvн

Joined: Dec.22.03 3:33 pm
Posts: 2758
Ер нь тэр хэдэн дасгал байхад л болно до. Гар нуруунд нэмээд турник суниалт, суга турник. Мөр гэвэл Lat raise. Тэгээд шраг нэмвэл нэмээд болоо до.
Үзэмжээс илүү ажиллах чадвар илүү хэрэгтэй юм байна лэ. Ажиллах чадвар сайтай бие үзэмжгүй байна гэж бараг байхгүй.


Top
   
PostPosted: Feb.15.16 9:56 am 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Jul.30.11 8:52 pm
Posts: 2874
Location: Ulaanbaatar
Jaahan targalj bj gymd yawahgui bol onigoo bolno gj sanaa zowood bna. Emegteichuudteigee yr ni tsug neg zaaland dasgal hiideg ym blee, tiim uu?

_________________
DEFCON: Everybody Dies


Top
   
PostPosted: Feb.15.16 12:20 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4260
Location: Чимээгүй толгод
Ямар юмаараа онигоо болдогын. Би бас анх явж эхлэхээсээ өмнө нэг иймэрхүү бодолтой байсан шд. Аймар аймар баки баки биетэй нөхдүүдийн хажууд тураалын туйл яваад очихоор яах бол ийх бол бла бла. Яс юман дээрээ биднуустай л адилхан эхэлж байсан л нөхдүүд байгаа шд. Санаа зовох юм байхгүй ээ зоригтой бай хэхэ.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Feb.15.16 12:50 pm 
Offline
Эзэрхийлэгч Гишvvн
Эзэрхийлэгч Гишvvн
User avatar

Joined: Feb.19.13 3:43 pm
Posts: 944
Location: Escaping from HeLL Pot...
dlndolgion wrote:
Jaahan targalj bj gymd yawahgui bol onigoo bolno gj sanaa zowood bna. Emegteichuudteigee yr ni tsug neg zaaland dasgal hiideg ym blee, tiim uu?

Зөв хооллоод, дасгалын программаа зөв сонговол булчингаараа масс буюу жин нэмнэшдээ. Харин идэж ууж жин нэмээд тэгээд дасгал хийнэ гэдэг буруу байх шүү. Фитнессд дан лаг лаг гарууд байдаггүй юмаа, өргөн нарийн, өндөр нам гээд зүсэн зүйлээрээ л явж байдагшд. Тэгж байж дараа нь тийм юм хийнэ гэдэг бодол ер нь хийхгүй л хүний шалтагдаа :hihi: шууд эхэлсэн нь л зөв.

_________________
lost in my mind...


Top
   
PostPosted: Feb.15.16 1:27 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
Сансар хавьцаа боломжийн үнэтэй газар хаана байна ?


Top
   
PostPosted: Mar.25.16 11:09 am 
Offline
Өвөг Дээдсийн Сахиус Гишvvн
Өвөг Дээдсийн Сахиус Гишvvн
User avatar

Joined: Sep.19.10 10:49 pm
Posts: 720
Location: Dont Fight anyone if u dont gain something by winning
horoolold hiamdhan gazar yu bna basic tuhuurumjuudtei, decline bench presstei bol sain bn


Top
   
PostPosted: Mar.25.16 11:18 pm 
Offline
Mister
User avatar

Joined: Jun.30.07 9:18 pm
Posts: 3922
Baagi_15 wrote:
Сансар хавьцаа боломжийн үнэтэй газар хаана байна ?


phoenix , chinggis dotorh california , nisora tower d bas neg gym bdag

_________________
....`


Top
   
PostPosted: Apr.28.16 11:06 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Feb.27.06 5:41 pm
Posts: 4105
Location: ... Төсөөллийн өрөөнд
bodybuildingeer hicheelledeg zaluu bnuu bdg bol Ulsiin avargadaa beldeerei geeloo :D


Top
   
PostPosted: Apr.30.16 11:28 am 
Offline
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
User avatar

Joined: Aug.28.10 2:45 pm
Posts: 4260
Location: Чимээгүй толгод
Дараа жилийн хотын аваргаар шорттой төрөлд л нэг орж үзэх санаа байгаа шд ккк. Ер нь бол зүрх үхмээр л юм байна лээ шүү сар тахианы цээж мах, будаа бас бус жимс иднэ сүүлийн 2-3 хоног ус уухгүй явна тэгээд тайзан дээр поз бариад зогсоно гэхээр аймар юм байна лээ. Ихэнхи нь зүгээр төмрөө өргөж байгаад л очоод яваад орчихдог гэсэн бодолтой байдаг хэхэ.

_________________
Thank you Sir Alex Ferguson.


Top
   
PostPosted: Aug.03.16 5:48 pm 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
User avatar

Joined: Aug.03.16 5:46 pm
Posts: 8
Tsirk haviar yu bna humuusee? Winners ih jijighen dawchuu bhaa te?


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 228 posts ]  Go to page Previous 15 6 7 8 9

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited