#AsuultSambar :

ASUULT.NET - МОНГОЛ УЛС МАНДАН БАДРАГ!
It is currently Oct.24.18 4:05 am

All times are UTC+09:00




Post new topic  Reply to topic  [ 97 posts ]  Go to page Previous 1 2 3 4
Author Message
PostPosted: Jul.04.12 12:12 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Dec.19.05 5:18 pm
Posts: 6133
Location: Стэмфорд Бридж
Ид сонирхдог хийдэг насан дээрээ нэг нэгнээсээ илүү гарч, хийж чаддаг юмныхаа тоогоор өрсөлдөж байснаас. нарийн ширийнийг нь судлаж байсангүй. :lol:


Top
   
PostPosted: Jul.04.12 12:18 pm 
Offline
Олны Танил Гишvvн
Олны Танил Гишvvн
User avatar

Joined: Oct.01.10 1:08 pm
Posts: 509
Location: We serve justice so if you cant be trusted may you return where the dust is...
Капитан wrote:
Ид сонирхдог хийдэг насан дээрээ нэг нэгнээсээ илүү гарч, хийж чаддаг юмныхаа тоогоор өрсөлдөж байснаас. нарийн ширийнийг нь судлаж байсангүй. :lol:

тэр ч тийм шүү
одоо бодоод бхад тэгж цаг гарздаж олон юм оролдож бхар анхнаасаа сунайж бсан бол ч одоо бие хаа гэж бас хөөрхөн болцон бх бсандаа

_________________
I kill innocents for 10 cents


Top
   
PostPosted: Jul.04.12 12:22 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Mar.06.09 11:45 am
Posts: 13616
Location: God did not create man, man created god.
manufukedup wrote:
бас улс улсын нэртэй майк бдаг айн
би бол зүгээр майк, холбоо майк 2 л цохидын
тгэд гол нь биеийн хөгжил тал дээр түлхүү нөлөөлөх зүйл нь яг юу вэ?
очиж очиж нөгөө муу сунайх л болж таараад бнуу?
яаж сунайвал юунд ордог талаар бичээч (жишээ нь: эр, эм барилт, хол ойр гээ л...)
жаал биендээ юм хиймээр бдаг, гар дээр сунайх гэхээр залхуу хүрээд бхын
ер нь аль нь илүү үр дүнтэй вэ?

Юу хийхээр аль хэсэг чинь хөндүүрлэж байна тэрүүгээрээ л болох байлгүй. Холбож баривал шуу, гар Зайтай бариад урд талаараа суниавал цээж, ард талаараа бол далбаа гэх мэт ер нь ойлгомжтойн биш үү?

Хужаа майк гэж бээжин татахыг хэлээд байх шиг байнаа даа? Нэлээн савлаж байгаад хүч гаргалгүй гараад ирдэг ш д.

_________________
Science, bitсh!


Top
   
PostPosted: Jul.04.12 12:24 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Dec.19.05 5:18 pm
Posts: 6133
Location: Стэмфорд Бридж
Тийм


Top
   
PostPosted: Jul.04.12 12:28 pm 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Mar.06.09 11:45 am
Posts: 13616
Location: God did not create man, man created god.
Би ер нь дандаа жижиг сажиг юмаар занималдцан байсан юм байна ш д, 6, 9. хошного, генерал, майк, гар, 6 эргэх гм. Хөвж сурах гэж оролддог байсан, хошного эргэх гэж оролддог байсан. 10-г бол хэзээ ч сураагүй ш д. Саяхан нэг гарсан чинь арайчүү 6 дарж байна лээ, мод болсон байна лээ. :haha:

_________________
Science, bitсh!


Top
   
PostPosted: Jul.04.12 12:29 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Харуул
User avatar

Joined: Dec.19.05 5:18 pm
Posts: 6133
Location: Стэмфорд Бридж
Би 6 дарж сурахаасаа өмнө 9 дарж сураад тэгээд 10 нтр сурцан. 6-г л хамгийн зовж сурсан нь да.


Top
   
PostPosted: Jul.18.12 10:16 am 
Offline
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
Сvнгэнэх Сумны Шуугинах Исгэрээн
User avatar

Joined: Sep.11.11 4:03 pm
Posts: 59
Location: www.forum.hansserver.com-д байнга :P
manufukedup wrote:
бас улс улсын нэртэй майк бдаг айн
би бол зүгээр майк, холбоо майк 2 л цохидын
тгэд гол нь биеийн хөгжил тал дээр түлхүү нөлөөлөх зүйл нь яг юу вэ?
очиж очиж нөгөө муу сунайх л болж таараад бнуу?
яаж сунайвал юунд ордог талаар бичээч (жишээ нь: эр, эм барилт, хол ойр гээ л...)
жаал биендээ юм хиймээр бдаг, гар дээр сунайх гэхээр залхуу хүрээд бхын
ер нь аль нь илүү үр дүнтэй вэ?

Гар дээрээ суниагаад байвал хөхний том булчин хөгжнө. Тэгээд хэд хэд сайн суниагаад хөхнийхаа булчинлуугаа хавтгайлах маягаар цохих хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол эмэгтэй хүнийх шиг овойсон юм болчихно шүү.
Түрник дээр хийдэг бүх юмийг хийх гээд оролдоод үз. Тэгхээр аяндаа гарны чинь булчингууд хөгжөөд ирнэ.
хамгийн үр дүн сайтай дасгал бол бух суниалт. Далбаа булчин чинь яг гоё хөгжинө. Аймар далбаа булчинтай байж гар жижиг бол тэгээд хэрэггүй шд

_________________
www.forum.hansserver.com


Top
   
PostPosted: Jul.23.12 11:14 am 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Манаач
User avatar

Joined: Nov.27.04 10:03 pm
Posts: 4845
Location: EU
Том хотод амьдарч эхэлсэн болхоор элдэв фитнесс гэлгүй гэр орон тоглоомын талбай мэтээр аргалж байна.Илүү үр дүнтэй ч юм шиг!

ерөнхийдөө

-гар дээр суниалт (энгийн,гараа хавчиж,хөлөө өндөрлөгт тавьж)
-гэдэсний таталт (complete)
-турник(эр,эм,ард,сүүлд нь мэддэг чаддаг 6 9 мэтээ)
-суга таталт

Ерөнхийд нь 7 хоногт 4 хийгээд байх шиг.мөн дор хаяж 3 удаа сагсдана гэхээр болчоод байгаам.Гэм нь алкохол тобакко бас байгаад байна

Ер нь элдэв трикуудыг 20 суниадаг болчиход л аяндаа хийгээд сурчих юм шиг багйаан.

_________________
Foruming


Top
   
PostPosted: Jul.23.12 11:17 am 
Offline
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
User avatar

Joined: Mar.06.09 11:45 am
Posts: 13616
Location: God did not create man, man created god.
Үнэн үнэн, 20 суниадаг болцон байхад хэр баргийн юмыг хийчихнэ.

_________________
Science, bitсh!


Top
   
PostPosted: Jul.23.12 10:45 pm 
Offline
Улайсан Хурцсах Гал Цог Гишvvн
User avatar

Joined: Jul.30.08 1:27 pm
Posts: 1765
Location: Mongolia
PULL UP OR SHUT UP !




_________________
Nothing worth having comes easy.


Top
   
PostPosted: Jul.23.12 10:47 pm 
Offline
Дvрэлзэх Дөл Гишvvн
User avatar

Joined: May.18.10 6:55 pm
Posts: 1669
Location: Middle-earth
2 3 suniahaas hetrehgui yum yah wee biz?


Top
   
PostPosted: Aug.01.12 1:39 am 
Offline
Өвөг Дээдсийн Сахиус Гишvvн
Өвөг Дээдсийн Сахиус Гишvvн
User avatar

Joined: Sep.19.10 10:49 pm
Posts: 720
Location: Dont Fight anyone if u dont gain something by winning
zunaas omno 25 hiideg bsan odoo 13 14 uus heterhee baichlaa lol het ih idej amraad sugaraad baih shig bna


Top
   
PostPosted: Feb.04.13 9:42 pm 
Offline
Хавар Цагийн Анхны Яргуй
User avatar

Joined: Feb.20.10 12:33 am
Posts: 3132
Location: Haugesund
suniadag,oor yum hiidegguie


Top
   
PostPosted: Mar.10.13 2:13 am 
Offline
Даяар Дурсагдах Гишvvн
Даяар Дурсагдах Гишvvн
User avatar

Joined: Mar.09.09 3:26 am
Posts: 112
2 jiliin umnu jin uyaj bgad 4 r 10 holiin baritsaar ordog baisan odo usree l 2 hiij baina uchrii n olohgui l bn


Top
   
PostPosted: May.30.13 11:03 pm 
Offline
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн
Өсөх Ирээдvйтэй Гишvvн

Joined: May.30.13 8:51 pm
Posts: 7
6 9 maik holboo maik sayhan bohir 10 darj sursan hicheegeed bwal surah l ym bn lee hehe


Top
   
PostPosted: May.31.13 12:32 pm 
Offline
Асуулт Самбарын Хvндэт Манаач
User avatar

Joined: Sep.16.06 9:19 pm
Posts: 4639
Муур унаж байгаа найзыгаа харах л гоё ккк

_________________
Less people, less bull$h!t


Top
   
PostPosted: Aug.10.13 2:46 pm 
Offline
FAN OF WADE
User avatar

Joined: May.26.10 7:30 pm
Posts: 4785
Location: www.maf.mn
ongorson sard oiroon 10 jil baraa g ni xaraagui baijgaad xongooroo zuugdej gedesnii tatalt xiij bgaad zulaigaaraa gazar sh**j manartlaa unasan shuu tuuchii

_________________
E5400/G41/4G/GTX440/250G :))


Top
   
PostPosted: Oct.10.13 12:44 pm 
Offline
Рок Гишvvн
Рок Гишvvн
User avatar

Joined: Jun.01.07 9:06 pm
Posts: 366
Location: Corea
Жавхлан wrote:
ongorson sard oiroon 10 jil baraa g ni xaraagui baijgaad xongooroo zuugdej gedesnii tatalt xiij bgaad zulaigaaraa gazar sh**j manartlaa unasan shuu tuuchii

Ene yostoi eleg awaa haysan bur nudend haragdchilaa yaj huzuugee hugalchaagui yum


Top
   
PostPosted: Oct.10.13 7:39 pm 
Offline
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
Тvмнээс Төгөлдөр Гишvvн
User avatar

Joined: Sep.22.13 12:02 am
Posts: 122
Location: Ulaanbaatar
Турник.

_________________
WolfGanso Amadeus LacriMozart


Top
   
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic  Reply to topic  [ 97 posts ]  Go to page Previous 1 2 3 4

All times are UTC+09:00


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  

Copyright Asuult.NET © 2000-2015.
Administrative Contact: Khundaga Khurelbaatar [hundaga@hotmail.com]
Tel: 1-888-303-4927, Fax: 1-888-406-2264.
Powered by phpBB © 2000-2015 phpBB Group. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited