#AsuultSambar :

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[align=center][/align]

_________________

[font=Lucida Console][align=center]

Хєхний даруулга

Хєхний даруулгыг тааруулж авахдаа юуны ємнє цээж, хєхний хэмжээ, харьцааг зєв тодорхойлох хэрэгтэй. Нуруу, мєрийг дарж цээжээрээ барьж байвал ємсєхєд тєвєгтэйн дээр биеийн хєгжилд муугаар нєлєєлнє. Хєхний даруулгыг зєв дарааллаар ємсєж сурах хэрэгтэй. Жишээлэхэд мєрийг нь углаад аяганы доод хэсгийг хєхєндєє тааруулах ба урагш ялигvй бєхийж хєхийг аяганд тааруулаад товчилно. Тvvнчлэн мєрний урд талыг бага зэрэг єргєж, хойд талаас доош нь дарж тааруулна.

Гадуур ємсєх хувцаснаас шалтгаалан хєхний даруулгын хэлбэрийг сонгох нь бvсгvй таны гоо сайханд чухал vvрэг гvйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.

1. єндєр аягатай хєхний даруулга хєхийг сайн барьж єргєж єгдєг. Ямар ч хэмжээтэй хєхєнд зохимжтой боловч ялангуяа туранхай цээж, жижиг хєхийг томруулж харагдуулна. Костюм, зузаан материалтай, битvv энгэртэй хувцсан дотор зvvнэ.
2. Урт бєгєєд нарийхан, хоорондоо хол зайтай мєр бvхий хєндлєн оёдолтой намхан аягатай даруулгыг задгай энгэртэй сул цамц, даашинзны дотор зvvнэ. Жижиг, дунд зэргийн хєхтэй хvнд зохимжтой.
3. Дундуураа оруулга, оёдолгvй, аяга нь дусал хэлбэртэй даруулга нь доогуураа тємєр болон хуванцар эдлэлээр хийсэн тулгууртай байдаг тул хєхийг сайхан хэлбэртэй болгоно. Ийм даруулгыг бариу, богино цамц, нимгэн болон нарийн нэхээстэй ноосон хувцасны дотор зvvнэ.
4. Урт мєртэй, хагас зууван хэлбэрийн аягатай босоо оёдол бvхий даруулга нь хєхийг сайн тулж бага зэрэг єргєж єгдєг. Ийм даруулгыг єргєн ухлаадастай цамц, даашинзны дотор зvvнэ.
5. Мєргvй, доогуураа тулгууртай аяга нь пролон хатуулгатай даруулгыг нарийн мєртэй болон мєр цээж ил гарсан цамц, даашинз дотор зvvнэ.

Хєхний даруулгыг хэрхэн сонгох вэ?

Том хєхтэй эмэгтэйчvvд мєрєнд ирэх даралтыг багасгаж, тэнцvvлж єгдєг бvдvvн мєртэй даруулга зvvх хэрэгтэй. Хєхний хэлбэрийг засаж хэвд нь оруулах тусгай зориулалттай даруулгыг бол тогтмол зvvвэл vр дvнтэй байдаг.
єнгє харшиж ємсєх тусгай загварын хувцас биш л бол хєхний даруулга нь цамц даашинз зэрэг гадуур хувцас мєн бусад дотуур хувцасныхаа єнгє дагуу байвал зохимжтой.
Зарим бvсгvйчvvд усанд сэлэх, наранд шарахад зориулсан хєхний даруулгыг байнга хэрэглэх нь ч бий. Энэ бол хамгийн буруу зvйл юм. Спорт загварын даруулга нь хатуулга, тулгуургvй, мєр нь єргєн байдаг бєгєєд ийм даруулганы гадуур энгийн, загварын хувцас ємсдєггvй.

Бариувч

Бариувчийг сонгож авахдаа бvсэлхий, єгзєг, гуяны хэмжээнд сайтар тааруулах хэрэгтэй. Бариувчийг ємссєнєєр бvсэлхий, ялангуяа гэдсийг татаж жавхайлган унжсан єгзгийг дээш нь єргєж єгдєг. Мєн харвинг татаж бэлхvvсийг тодруулах даруулга ємсєж болно.
• Зарим тусгай хийцтэй трико, ємд зэрэг нь єгзгийг єргєж бэлхvvсийг тодруулах зориулалттай байдаг тул дотор нь бариувч ємсєх шаардлагагvй байдаг.
• Бариувч нь гадуур ємд, триконы єнгє дагуу байвал зvгээр.
• Гуяараа єргєн, резин хєвєнтэй бариувчийг нимгэн материалтай болон резин ємдєн дотор ємсєхєд тун тохиромжгvй тул сул загварын хувцас ноосон ємдєн дотор ємсєєрэй.[/font]

[/align]

_________________

Really

pah baliar xuxtein be!!!

SAk

Dotuur xuvzas gexees xuuxnuud n goe um bish uu?

_________________

[align=center]



[/align]

_________________

[align=center]



[/align]

_________________

[align=center]















[/align]

_________________

[align=center]



[/align]

_________________

[font=Comic Sans MS]уна чи ямар єнгийн дотуур хавцанд дуртай вэ [/font]

_________________
Being weak is being brainless

[font=Lucida Console][align=center].:. Buh ongiin .:.[/align][/font]

_________________

[font=Comic Sans MS]урдаа шар хойноо хар ч гсн vv [/font]

_________________
Being weak is being brainless

[font=Lucida Console][align=center].:. Chih shek chi tiim ongotei-d ni durtai muu? nadaa tiim beehguu ee .:.[/align][/font]

_________________

[font=Comic Sans MS]би энд ямар хамаатай юм бэ. чиний дуртай бандагануудийн талаар яриж бна. за тэр ч яхав.

нээрээ чи наад аватар дээрээ тависан зураг шигээ юм ємсєєд уулзана гэх юм бол улаан сарнайтай очино шvv [/font]

_________________
Being weak is being brainless

[align=center][/align]

_________________